ביז לעצטנס, איינער קען בלויז באַטראַכטן ווי צו באַקומען די זכר קריזיס פון מיטל עלטער, און די בייַזייַן פון זיין סימפּטאָמס אין פרויען בילכער צו זיין איגנאָרירט. אבער הייַנט, ספּעציעל מיט אַ גרויס ליידיז 'געשעפט לאָדן, דעם פּראָבלעם איז זייער באַטייַטיק.
ווי צו באַקומען די סימפּטאָמס פון אַ מיד-לעבן קריזיס אין פרויען?
די זכר קריזיס הייבט אַרום 40-45 יאר, און פרויען האָבן צו טאָן עס צען יאר פריער. דער ציבור מיינונג איז שולדיק פון דעם, גלויבן אַז ביז 30 יאָר אַלט פרוי זאָל זיין אין צייט אַלע: צו געבן געבורט צו קינדער, און צו נעמען אָרט אין דעם פאַך, און מאַכן אַ היימיש נעסט פֿאַר די משפּחה. דעריבער, אין דער אַוועק פון קיין קאָמפּאָנענט צו דעם שוועל, די גערלז אָנהייבן צו אַראָפּוואַרפן אין דער תהום פון מעדיטיישאַנז איבער זייער פייליערז.
אין דערצו צו די מורא פון ניט פּאַסן אין די בכלל אנגענומען בילד פון אַ מצליח דאַמע, סימפּטאָמס פון אַ קריזיס פון מיטל עלטער אין פרויען אַרייַננעמען:
- די געפיל אַז אַלץ איז שוין שפּעט, עס וועט זיין קיין דיסקאַוועריז און positive ענדערונגען;
- זיך-צווייפל רעכט צו ימערדזשינג עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין אויסזען;
- געפיל פון עמפּטינאַס, אָנווער פון שטאַרקייַט, ינאַביליטי צו געניסן לעבן.
ווען פרויען נעמען אַ מיד-לעבן קריזיס, וויסיקייַט פון די סיטואַציע טוט ניט קומען מיד. עטלעכע אַפּאַטי און אַ דערשלאָגן שטימונג זענען געשריבן פֿאַר מידקייַט, פּריפערינג נישט צו גראָבן אַרויף צו די פאַקטיש סיבות. אבער אויב איר האָבן שוין באשלאסן דיין צושטאַנד ווי אַ קריזיס, דעמאָלט די ווייַטערדיק עצות וועט העלפן איר קאָפּע מיט אים.
- רעאַליזם . די עלטערע פּראָצעס אין דעם גוף טוט נישט האַלטן, אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען דעם מאָמענט. אָבער איר קענען סטרויערן אַ פּלאַץ מיט געהעריק דערנערונג , ספורט און זיך-זאָרג.
- טוישן פון אויגן . איר קענען קאַנגקער נייַ פּיקס בייַ קיין עלטער, אַזוי אויב איר האַלטן כיילינג און טראַכטן וועגן ווי צו דערגרייכן וואָס איר ווילן, אַלץ וועט ווערן מעגלעך.
- דו זאלסט נישט פאַרהאַלטן . פארוואס וואַרטן פֿאַר אַ באַקוועם מאָמענט ווען רובֿ תאוות קענען זיין איינגעזען מיד?
- אָננעמען . דו זאלסט נישט לייקענען דיין צושטאַנד, אפֿשר איר פילן זיך און נישט אין דער בעסטער וועג, אָבער טאָן ניט באַקומען געהאנגען אויף אים. די צייַט קענען זיין געוויינט נישט פֿאַר ריליישאַנינג מיסט אַפּערטונאַטיז, אָבער פֿאַר אַנאַליזינג די פּראָגרעס און באַשטעטיקן נייַ צילן.