איינער פון די קוואַלאַטיז פון אַ גאָר געזונט יחיד איז טויגן זיך-שאַצן. עס איז געשאפן דיפּענדינג אויף די נאַטור פון די מענטש, די מיינונגען פון אנדערע, זייַן געזעלשאַפטלעך סטאַטוס און פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נידעריק זיך-שליימעסדיק קענען מאל זיין באמערקט אין די וואס האָבן צו באַקומען שוועריקייטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, טראָץ דעם מענטש אַז דאָס איז דער אָפּעראַטאָר פון אָפּטימיסטיש קוקן.
זאל ס באַטראַכטן אין דעטאַל וואָס איז נידעריק זיך-שאַצן און וואָס צו טאָן אויב איר האָט עס.
נידעריק זיך-שליימעסדיק און זייַן סיבות
א מענטש מיט אַ נידעריק זיך-שליימעסדיק שטימונג איז ניט שטענדיק קענען צו פֿאַרשטיין וואָס אנדערע זענען נישט אַזוי וועלקאַמינג אין קאַמיונאַקייטינג מיט איר און ווו צו קוקן פֿאַר דער וואָרצל ז פון אַזאַ אַ נעגאַטיוו שטעלונג.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז מאל די סיבות פון נידעריק זיך-שאַצן זענען געלייגט אין דער זייער קינדשאַפט פון אַ מענטש. אויב זיי זענען לינקס אַנריזאַלווד, דעמאָלט אַ נומער פון די סיבות וועט פאַרגרעסערן, וואָס מיטל אין דער עלטער עלטער וועט זיין פּערסאַנאַלי צו פאַרדינען קאָמפּליצירט שייכות אין די מאַנשאַפֿט, די משפּחה, ינאַביליטי צו באַשטימען זייער לעבן פון פאַך, באַליבט פּערסוץ, אאז"ו ו.
נידעריק זיך-שליימעסדיק פֿאַר אַ פרוי שטעלט איר אין אַ אַנפּראָווערלי שטעלע אין דער געזעלשאַפט. זי וועט זיין דערשראָקן פון שאָדן עמעצער, אַפענדינג עפּעס, בשעת טריינג צו מאַכן אנדערע גליקלעך. דעם איז געפֿירט דורך די מורא פון זייַענדיק פארווארפן. ווייַל פון פעלן פון זיך-שאַצן, עס איז מער שווער פֿאַר איר צו זיין אינטערעסירט, און דאַן צו ריטיין, אַ אַטראַקטיוו מענטש.
א נידעריק מדרגה פון זיך-שאַצן קענען זיין געפֿירט דורך ווייטיקדיק יקספּיריאַנסיז, נאָך יקספּיריאַנסינג וואָס, אַ מענטש וויל צו דערקענען זיי צו זיך. ער דיספּלייס די נעגאַטיוו געשעענישן אין זיין לעבן אין די סאַבקאַנשאַס זאָנע, וואָס גיכער אָדער שפּעטער וועט שלאָגן זייַן זיך-שאַצן.
נידעריק זיך-שליימעסדיק און זייַן סימפּטאָמס
די הויפּט סימפּטאָם פון נידעריק זיך-שאַצן איז די פיייקייַט צו פאַרגלייַכן די דערגרייכונגען, אויסזען מיט אנדערע מענטשן. אַזאַ זיך-שאַצן איז אַ געוויינט פון קעסיידער זייַענדיק פּאַזאַלד דורך "וואָס טאָן אנדערע טראַכטן וועגן מיר?", צו זיין דערשראָקן אַז געזעלשאַפט וועט נישט פֿאַרשטיין און אָננעמען זייַן ינער שלום, אינטערעסן. א מענטש אָפט געדענקט זייַן אייגן לעבן פייליערז, מיסט גאַנז. מאל ער הייבט צו פילן אנטשולדיגט פֿאַר זיך, אַז איבער צייַט ער אַנטוויקלט זיין ינאַביליטי צו לעבן זיין אייגן לעבן.
פונדרויסנדיק וואונדער פון נידעריק זיך-שאַצן:
- ימפּרעססיאָן אין קאָמוניקאַציע.
- יבעריק דאָרשט וועט ביטע אַלעמען און אַלעמען.
- נעגלאַדזשאַנס אין אויסזען.
- סטופּ.
- טרויעריק פיישאַל אויסדרוק.
זייער נידעריק זיך-שליימעסדיק מעלאָכע זיך אין די ינאַביליטי פון אַ יחיד צו בויען אָנווינקען שייכות אין זיין לעבן (טייַטש ביידע די שאַפונג פון אַ משפּחה און די זוכן פֿאַר פריינט ).
אָפט אַזאַ אַ מענטש מיינט אַז די וועלט אַרום אים איז קעגן איר. סאַבקאַנשאַסלי, זי איז גענייגט צו טראַכטן אַז זי טוט נישט האָבן עפּעס צו ליבע, אַז זי איז ניט ווערט פון ליבע. פֿאַר דעם סיבה, עס איז שווער פֿאַר איר צו זיין זיכער פון די געפילן און ינטענטשאַנז פון איר שוטעף, פריינט, משפּחה מיטגלידער.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון נידעריק זיך-שאַצן?
- אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון דעם זיך-שאַצן אַמאָל און פֿאַר אַלע, ערשטער פון אַלע, געדענקען אַז איר זאָל ליבע זיך. און דאָס מיינט אַז נאָך איר וועט ליבע די וועלט.
- געדענק אַז אין סדר צו ביטע עמעצער, קיינמאָל ווערן עמעצער ס קאָפּיע, טאָן ניט נאָכמאַכן.
האַלטן דיין ינדיווידזשואַליטי. - מענטשן מיט נידעריק זיך-שאַצן פאַרגעסן צו קוקן נאָך זיך אַפֿילו ווען זיי זענען אין פיר ווענט איינער-אויף-איינער מיט זיך.
- וואַך פֿאַר עסנוואַרג. רעספּעקט דיין גוף. דעדאַקייטאַד דיין פּאָטער צייַט צו וואָס איר זענט אינטערעסירט אין רובֿ.
- דו זאלסט נישט לויפן נאָך די האַסקאָמע פון אנדערע. אָננעמען זיך ווי איר זענט. געדענק אַז דער פּערזענלעכקייט ין איר איז באשאפן בלויז דורך איר און קיין איינער אַנדערש.
- און לעסאָף, געדענקען, אַז אין לעבן אייער הויפּט הערשן זאָל זיין: "צו ליבע, אָפּשאַצן און אָנערקענען זיך."
נידעריק זיך-שליימע קיינמאָל ברענגט positive ענדערונגען אין דיין לעבן. באַקומען באַפרייַען פון עס און הנאה לעבן.