זעלטן אָנצינדונג פון קאָפּווייטיק זענען באַקאַנט צו יעדער מענטש. אין אַזאַ קאַסעס, יוזשאַוואַלי נעמען אַ פּיל פון אַנאַסטעטיק מעדיצין און נאָך 15-20 מינוט די פּראָבלעם גאָר פארשווינדט. אבער עס זענען מענטשן וואָס ליידן פון ווייטיק אין די קאָפּ כּמעט קעסיידער, און די טעגלעך נוצן פון לעצטנס-געוויינט מעדאַסאַנז האט אַן אלץ ווייניקער ווירקונג. אַזאַ סיטואַטיאָנס סיגנאַל אַז עס איז אַ אַקוטע דוחק פון וויטאַל סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, וואָס מוזן זיין ריפּלענישט. די יזיאַסט וועג צו טאָן דעם איז אויב איר לייגן אַ ביסל פודז צו דיין דיעטע.
פוד רייַך אין מאַגניזיאַם
דעם כעמישער עלעמענט האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף די כלים, ריספּעקטיוולי, פאַסילאַטייץ די לויפן פון בלוט און זייַן סערקיאַליישאַן. דעם פּראָצעס מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן זויערשטאָף מאַטאַבאַליזאַם אין די מאַרך סעלז, וואָס מיטל - צו רויק די קאָפּווייטיק.
פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון מאַגניזיאַם:
- דאַר אַפּראַקאַץ;
- באַנאַנע;
- בינז;
- זונרויז זאמען;
- רייַז (ברוין);
- אַלמאַנדז;
- cashews;
- אַוואָקאַדאָ .
ווייטיק רעכט צו פעלן פון פּאַטאַסיאַם
דעהידראַטיאָן פון די גוף פֿאַר עטלעכע סיבה פירט צו אַ פעלן פון עלעקטראָליטעס אין די בלוט און לימף, דער הויפּט צו אַ דעפיציט פון פּאַטאַסיאַם. דאָס איז ספּעציעל אמת מיט אַ כאַנגאָוווער און אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס עס איז נייטיק, פון קורס, ערשטער צו ומקערן די וואַסער וואָג דורך טרינקט לפּחות 6 ברילן פון וואַסער, און דעריבער ריפּלעניש די פעלן פון פּאַטאַסיאַם. בעסטער פֿאַר דעם איז די בייקט קאַרטאָפל, וואָס זאָל זיין געניצט צוזאַמען מיט די שאָלעכץ. עס טורנס אויס אַז דעם פּראָדוקט, קאָכן פּונקט אַזוי, כּולל די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון פּאַטאַסיאַם. צו ויסמעקן די ווייטיק אין די קאָפּ און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד, עס איז גענוג צו עסן 1-2 פּאַטייטאָוז.
פּראָדוקטן מיט גלייקאַדזשין צופרידן
קאַרבאָוכיידרייץ זענען אָריגינעל מקורים פון ענערגיע פֿאַר די מאַרך. זיי שטיצן צו זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג דורך די פּראָדוקציע פון אַ מאַטעריע גערופן גלייקאַדזשאַן. צו דער גרעסטער מאָס עס איז קאַנטיינד אין די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- גאַנץ-קערל באַקינג;
- נאַטירלעך יאָגהורט;
- פרוכט;
- קאַשע (האָבערגריץ, באַקוויט, ווייץ, פּערל גערשטן).
ווייטיק רעכט צו הויך בלוט דרוק
היפּערטענסיאָן, טאָמער מער ווי אנדערע וויסן וועגן דעם ווייטיק סינדראָום. צו רעדוצירן בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן אין אָרגאַנס און געוועבן, איר זאָל פאַרנוצן שפּינאַט. דעם פאַבריק כּולל אַ פּלאַץ פון מיקראָעלעמענץ, וואָס העלפט צו אָפּרוען די כלים, פאַרגרעסערן זייער ילאַסטיסאַטי. דערצו, שפּינאַט ענריטשיז די גוף מיט וויטאַמינס, פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז צו נאָרמאַלייז די ווערק פון דעם מאַרך.
"אַקוטע" באַהאַנדלונג פון קאָפּווייטיק
קאַלס און פלו זענען יוזשאַוואַלי באגלייט דורך שטרענג נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און שאָרטנאַס פון אָטעם. געוויינטלעך, ווייַל פון דעם, עס איז זויערשטאָף הונגער פון דעם מאַרך און קאָפּווייטיק. דער בעסטער לייזונג פֿאַר אַזאַ פּראָבלעמס איז ברענען פעפער און ענלעך פּראָדוקטן, פֿאַר בייַשפּיל, ינגבער. עסן זיי העלפט צו רייניקן די נאַסאַל פּאַסידזשיז, רעדוצירן דרוק אין די כלים און אַרטעריעס, און אָנזעטיקן די בלוט מיט זויערשטאָף.
ווייטיק רעכט צו קאַלסיום דיפישאַנסי
דעם מיקראָנוטריענט איז נוצלעך ניט נאָר פֿאַר ציין און ביין געזונט, עס איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די עפעקטיוו ווערק פון דעם מאַרך. דעריבער, עס איז זייער נוצלעך צו עלימינירן און פאַרמייַדן אַ קאָפּווייטיק צו לייגן צו די דיעטע פודז רייַך אין קאַלסיום. די אַרייַנגערעכנט מילך און אַלע פערמענטעד מילך דעריוואַטיווז, ספּעציעל נידעריק-פעט הייַזקע קעז און יאָגורט.
באַהאַנדלונג פון ווייַבלעך קאָפּווייטיק
פארשטייערס פון די שיין געשלעכט זענען מער פּראָנע צו מייגריינז און כעדייקס, זינט די פּראָבלעמס זענען אָפט געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. די מערסט פּראָסט גרונט איז אַ נידעריק מדרגה פון עסטראָגען. פאַרגרעסערן עס העלפט פודז הויך אין פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E:
- סעסאַמי זאמען;
- לאַקס;
- לאַקס;
- דאָרש לעבער ייל .