אין רוסלאַנד און סיס לענדער, די נוצן פון נוטריאַ איז נישט זייער פאָלקס. אפשר דאָס איז רעכט צו עטלעכע פּרעדזשאַדיסיז פון מענטשן. אבער עס איז ווערט דערמאנט אַז איידער פילע באוווינער אין אונדזער לאַטאַטודז האבן נישט עסן פּאַפּשוי, טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז, אאז"ו ו איצט אָן די פּראָדוקטן עס איז שווער צו ימאַדזשאַן דיין דיעטע. זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל די נוץ און שאָדן פון פלייש פון נוטריאַ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פלייש פון נוטרי
- די נוצן פון פלייש פון נוטריאַ איז אַ גרויס נומער פון קאַמפּאָונאַנץ וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און שפּור עלעמענטן. עס איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט דיפּליטיד ימיונאַטי און די בייַזייַן פון פאַרשידן חולאתן.
- פלייש פון נוטריאַ איז דייאַטערי. עס איז וויידלי געניצט אין פארשידענע האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, קענען ווערן פארקויפט אין קראַשט פאָרעם, ווי אַ קאַרקאַס, אָן ביינער, און אויך אין רוי און סמאָוקט פאָרעם. אין דערצו, די פּראָדוקט איז זייער נערעוודיק, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט.
- אין פעט, נוטריאַ כּולל פילע אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען זייער נוציק פֿאַר די גוף. אין דעם אַכטונג, די פּראָדוקט שטייט אויס קעגן דעם הינטערגרונט פון פעט רינדערנס, לאַם אָדער כאַזער. עס אויך כּולל אַ פּלאַץ פון לינאָליי און לינאָלעניק פאַטי אַסאַדז.
- אן אנדער טשיקאַווע פאַרמאָג פון פלייש פון נוטריאַ - די פּראָדוקט איז זייער לייכט דיידזשעסטיד, אַזוי עס איז בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף. זייַן נוצן איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט מאָגן חולאתן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אפילו פעט איז אַבזאָרבד זייער לייכט.
- אן אנדער פּלוס איז דער פאַקט אַז די פלייש פון די נוטריאַ איז זייער געשמאַק. עס קענען זייַן בוילד, געפּרעגלט און סטימד. צו געשמאַק די פּראָדוקט בייַ מאל העכער צו רינדערנס און קיניגל.
- עס איז געפונען אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון נוטריאַ פלייש קענען רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל , די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר פלייש נוטריאַ פֿאַר אַטליץ?
לויט די פּראָטעין אינדעקס, עס איז נוטריאַ וואָס רייען ערשטער צווישן פלייש פּראָדוקטן. אין 100 ג פון פלייש כּולל 15-20% פּראָטעין. עס איז גאנץ פֿאַר אַטליץ, פֿאַר וואָס עס איז וויכטיק צו רעכענען די דאָוסאַדזש פון פּראָטעין ינטייק.
קאַלאָריק צופרידן פון פלייש פון נוטרי
דעם גראדן דעפּענדס אויף די וואָג פון די כייַע. אין 100 גראַמז פון קאַרקאַס פון דורכשניטלעך פעט צופרידן כּולל בלויז 140 קייקאַל. פון די, בעערעך 18 ג איז דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, 6 ג איז פעט, 4 ג איז גראָב אַש.
שאַרף פלייש
נוטריאַ האט פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און טוט נישט שאַטן דעם גוף. דער בלויז ויסנעם איז יחיד ינטאַלעראַנס.