שוואַנגערשאַפט איז אַ אַנפערגעטאַבאַל שטיק אין די לעבן פון יעדער פרוי. אַזוי דער פאַרלאַנג צו פּלאָמבירן עס מיט העל events און positive ימאָושאַנז. אבער, ליידער, עס זענען אויך "פּיטפאָלז" דאָ.
סימפּטאָמס פון פּרענאַטאַל דעפּרעסיע
געוואקסן יריטאַבילאַטי און אָפט שטימונג ענדערונגען זענען גאַנץ פּרידיקטאַבאַל ריאַקשאַנז צו כאָרמאָונאַל ריאָרגאַנאַזיישאַן. אָבער, אין דערצו, יעדער אַכט פרוי סאַפערז פון פּרענאַטאַל דעפּרעסיע , די סימפּטאָמס פון וואָס זענען:
- אָנווער פון אַפּעטיט;
- קעסיידערדיק מידקייַט;
- אַפּאַטי;
- ינסאַמניאַ אָדער געוואקסן דראַוזינאַס;
- obsessive fears;
- געפיל פון לאָונלינאַס;
- פיליפייער געפילן;
- סואַסיידאַל געדאנקען.
Causes
ערשטער פון אַלע, עס איז וויכטיק צו געפינען די סיבות פון דעפּרעסיע אין שוואַנגער פרויען. רובֿ אָפט זיי זענען:
- אַנפייוועראַבאַל סיטואַציע אין דער משפּחה;
- ונסערטאַנטי אין דער ווייַטער שטיצן פון די ספּאַוס;
- מורא פון לוזינג זייער דזשאָבס און, ווי אַ רעזולטאַט, זייער אייגן ינסאַלוואַנסי;
- מורא פון געזונט און צושטאַנד פון די אַנבאָרן קינד;
- גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן;
- מורא פון קימפּעט;
- דרוק (זיי קענען זיין געדינט אַפֿילו דורך מאָווינג, ריפּערינג אָדער מאָווינג צו אן אנדער שטעלע).
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז טשאַנגינג דיין לייפסטייל איז שטענדיק סטרעספאַל.
שעדלעך געוווינהייטן זענען אויך טויגעוודיק פון פּרעאַטאַל דעפּרעסיע. און, אַפֿילו אויב איר געוואלט זיי בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַז ס וואָס פאַרלאָזן סמאָוקינג און גענומען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל זיין בייַ מינדסטער איין יאָר איידער שוואַנגערשאַפט.
ווייל יידענאַפייד די גרונט, עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
ווי צו באַפרייַען?
- די הויפּט זאַך איז צו הערן צו דיין אייגן געפילן און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין באליבטע. איר קענען זיין געהאלטן דורך שאַפּינג מיט פריינט אָדער קרובים, טריפּס צו נאַטור און אָוונט גייט מיט דיין ספּאַוס.
- עס איז וויכטיק נישט צו באַהאַלטן דיין סטאַטוס פון אַ שוטעף, צו טיילן מיט אים געדאנקען און געפילן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז פּרענאַטאַל דעפּרעסיע אין מענטשן איז נישט ווייניקער פּראָסט ווי אין פרויען. איר קענען גיין צוזאַמען אויף אַלטראַסאַונד און אויף קאָרסאַז פֿאַר שוואַנגער פרויען. דאס וועט נישט נאָר העלפן צוגרייטן פֿאַר קימפּעט, אָבער אויך ברענגען איר נעענטער. אויב עס איז שווער פֿאַר איר צו געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך מיט דיין שוטעף, עס איז ווערט צו באַזוכן אַ משפּחה סייקאַלאַדזשאַסט וואס וועט העלפֿן סאָלווע דעם קראַנט פּראָבלעם און וועט זאָגן איר ווי צו פאַרמייַדן דעם אין דער צוקונפֿט.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו באַראַטנ, פרעגן פֿאַר הילף. באקומען שטיצן און פארשטאנד פון קרובים, איר וועט פילן מער זיכער און באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון לאָונלינאַס.
- געדענקט וואָס פילמס איר האָט ליב געהאט אין קינדשאַפט. עס איז צייַט צו יבערקוקן זיי. שאַפֿן פֿאַר דיין קינד אַ זאַמלונג פון דיין באַליבסטע קינדער ס לידער און ספרים. דעם וועט לאָזן איר צו אַראָפּוואַרפן אין די פאַביאַלאַס און ליכט אַטמאָספער פון קינדשאַפט.
- מאַסאַזש און קלערן וועט העלפן איר אָפּרוען און סאָלווע די פּראָבלעם
מידקייַט און ינסאַמניאַ. טראַכטן וועגן דיין כאַביז און וויל. פֿאַר שעפעריש פערזענלעכקייטן, עס וואָלט זיין פייַן צו האַלטן אַ טאָגבוך, שאַפֿן סקעטשאַז, שפּריצן אויס דיין שטאַט אין פסוק אָדער מוזיק. פּרוּווט נוווינג דער ערשטער צאַצקע פֿאַר די בעיבי, שטריקערייַ די בוטיז. און טאָן נישט פאַרגעסן אַז קיין פערדל קענען ברענגען איר נאָך האַכנאָסע, ביידע שוואַנגערשאַפט און נאָך געבורט פון אַ קינד. - לייג מער וועדזשטאַבאַלז, פירות און פיש צו דיין דיעטע. סעראַטאָונין, וואָס איז אין זיי, וועט העלפן איר ויסמיידן דעפּרעסיע פֿאַר קימפּעט. און געדענקען, דיין שטאַט פון גייַסט דעפּענדס אויף די שטאַט פון די בעיבי און זיין דערקענונג פון דער וועלט, ווייַל דער כאַראַקטער איז געלייגט אין די טראכט פון די מוטער. שאפן זיך אין די שוואַנגערשאַפט וועלט פול מיט העל פארבן און נייַ געשעענישן, איר זענט שוין סעראַונדאַד דורך די זאָרג פון דיין קינד און געבן האַרמאָניע צו דיין משפּחה.