עס איז נישט דער ערשטער מאָל אַ טיי שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער איז יקספּיריאַנסט אַ כוואַליע פון פּאָפּולאַריטעט. אין פאַרשידענע צייט זיי געדענקען אָדער פאַרגעסן וועגן אים. אבער דעם איז אַ שיין גוט דייאַטערי הילף! פון קורס, אויב איר עסן ווי געוויינטלעך און טרינקען אַזאַ אַ "טיי", גאָרנישט וועט פּאַסירן, אָבער אויב איר מאַכן עקסטרע השתדלות, דעמאָלט דער טיי שוואָם וועט לאָזן איר צו דערגרייכן מער לעבעדיק רעזולטאַטן.
טוט דער טיי שוועמל העלפן צו פאַרלירן וואָג?
ווען איר גיין צו נוצן קיין מיטל אין לוזינג וואָג, זיין זיכער צו פֿאַרשטיין די קשיא פון ווי יקספּידיאַנט זיי זענען. אַזוי, וואָס איז די נוצן פון אַ טיי שוואָם? דעם איז אַ קאָמבינאַציע פון הייוון פאַנדזשיי און אַסעטיק זויער מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס קענען לעבן און וואַקסן אין פּראָסט טיי ברוינג. זיי ניט בלויז געבן די טרינקען אַ ומגעוויינטלעך, אָנגענעם געשמאַק ווי קוואַסס, אָבער אויך גאָר טוישן דעם זאַץ.
דאַנק צו די זעט פון וויטאַמין C , ווי געזונט ווי ענזימעס אַז פאַרבעסערן פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, דעם סגולע העלפט פארשטארקן מאַטאַבאַליזאַם וואָס איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף. עס איז ווען די מאַטאַבאַליזאַם אין אַ הייך, פאַרלירן וואָג ווערט פיל גרינגער. אבער עס איז כּדאַי צו פֿאַרשטיין אַז די שוועמל אין זיך וועט ניט ברענען דיין פאַץ. זייַן נוצן מוזן זיין קאַמביינד מיט דייאַטערי דערנערונג אָדער געניטונג, אָדער בעסער - ביידע.
קאַלאָריע צופרידן פון אַ טיי שוואָם
אַ אָנגענעם נוזלעטער פֿאַר אַלע וואס פאַרלירן וואָג אויף קאַלאָריע קאַונטינג: די טיי פונגוס בכלל האט קיין ענערגיע ווערט. ער, ווי וואַסער אָדער טיי, גיט 0 קאַלאָריעס. אָבער, אין דער צוגרייטונג פון אַ טיי טרינקען, ווי אַ הערשן, נוצן צוקער - דאָס גיט וועגן 38 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון גרייט-צו-טרינקען בעוועראַגע. אָן צוקער קען נישט טאָן: עס איז נייטיק פֿאַר טיי טייסטער ווי אַ מקור פון דערנערונג. אָבער, דעם סומע פון קאַלאָריעס אין קיין פאַל איז זייער נידעריק - נידעריקער ווי קעפיר, מילך און אַפֿילו עטלעכע פירות. שוגער סאַבסטאַטוץ לאָזן צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלאָריעס גאָר.
קאָמבוטשאַ: דיעטע
ווי אַזאַ, עס איז קיין דיעטע מיט אַ טיי פונגוס. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 3 ברילן אַ טאָג פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז און אין דער זעלביקער צייַט עסן נאָר אַ ביסל. אבער די פראַזע "באגרענעצט עסן", אָן קיין ספּאַסיפיקס, איז באמערקט דורך אַלעמען אין פאַרשידענע וועגן. אַז ס וואָס איינער מאַנידזשיז צו פאַרלירן וואָג אויף אַ טיי שוואָם, און אן אנדערער - ניט.
קודם, טאָן ניט ציילן בלויז איין טרינקען. אויב איר אַדישנאַלי פיר דיעטע, די רעזולטאַטן וועט זיין פיל מער ימפּרעסיוו. אין אַלגעמיין, אין דיין טעגלעך דיעטע זאָל זיין אַרייַנגערעכנט 3-4 ברילן פון אַ טרינקען געגעבן צו איר דורך אַ טיי פונגוס. עס איז בעסטער צו נעמען עס 20-30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, אין דעם פאַל עס וועט ניט נאָר העלפן אַקטאַווייט ענזימעס צו ברעכן אַראָפּ ינקאַמינג סאַבסטאַנסיז, אָבער אויך רעדוצירן אַפּעטיט, זינט די מאָגן וועט שוין זיין פול. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די פּשוט כּללים פון געזונט עסן וואָס, אויב איר זענט אין אַ געוויינט, וועט פּערמאַנאַנטלי באַפרייַען איר פון פּראָבלעמס פון וידעפדיק וואָג. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן דורך די פראַזע "געזונט עסנוואַרג" - עס איז נישט נאָר אַ סטימינג רינדערנס סופליי און בוילד וועדזשטאַבאַלז. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע וועריאַנץ פון אַ פּאַסיק ראַציע:
אָפּציע איינער
- איידער פרישטיק - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- פרישטיק - פּרעזשעניצע מיט וועדזשטאַבאַלז.
- איידער לאָנטש - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- לאָנטש - אַ סערווינג פון זופּ, אַ רעפטל פון ברויט, אַ סאַלאַט.
- איידער מיטאָג - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- מיטאָג - פלייש / אָף / פיש + וועדזשטאַבאַלז.
אָפּציע צוויי
- איידער פרישטיק - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- פרישטיק - קיין קאַשע מיט פרוכט אָדער קלעם.
- איידער לאָנטש - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- מיטאָג - פלייש מיט וועדזשטאַבאַלז אַחוץ פּאַטייטאָוז.
- איידער מיטאָג - אַ גלאז פון "טיי" אויף אַ טיי שוואָם.
- מיטאָג - 5% הייַזקע קעז מיט פרוכט.
שוין פֿאַר 1-2 וואָכן פון אַזאַ דערנערונג, איר וועט באטייטיק ריכטיק דיין געשטאַלט, און אויב אַזאַ אַ עסנוואַרג וועט אַרייַן אין דיין מידע, דעמאָלט דער שטייגער וועט נישט צוריקקומען. איר קענען האַלטן די דיעטע ווי לאַנג ווי איר ווילט.