פילע מענטשן נוצן דעם העסאָפע צו פאַרלירן וואָג. אבער אין סדר נישט צו שאַטן די געזונט, לאָזן ס באַטראַכטן ווי צו נעמען סיבעריאַן פיברע פֿאַר וואָג אָנווער און צי עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם פּראָדוקט, לויט צו עקספּערץ.
ווי ריכטיק צו נעמען סיבעריאַן פעט פֿאַר וואָג אָנווער?
אַזוי, עס זענען עטלעכע כּללים וואָס זאָל נישט זיין ווייאַלייטיד. ערשטער, אַזאַ אַ אַדאַטיוו קענען זיין גענומען נאָר האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. אָפּזאָגן צו עסן און פאַרבייַטן עס מיט סעליאַלאָוס קענען נישט, עס קענען גרונט פּראָבלעמס אין דעם גוף, וואָס וועט רעזולטאַט אין האָר אָנווער און אנדערע קאָפּדרייעניש.
צווייטנס, איר זאָל פּלאָמבירן דעם געמיש מיט וואַסער, קעפיר אָדער אנדערע זויער-מילך פּראָדוקטן, אַז ס ווי צו רעכט נעמען סיבעריאַן פיברע. ספּעסיאַליסץ זאָגן אַז עס איז נישט מעגלעך צו טרוקן עס ניט בלויז ווייַל עס איז "זייער ומבאַקוועם", אָבער אויך ווייַל די פליסיק זייטן זענען געשאפן פון די פייבערז פון די געמיש, און דעם ווירקונג זאָל זיין. דער באַנד פון פליסיק איז גרינג צו רעכענען, פֿאַר 1 צפּ. געמיש זאָל זיין מוסיף בייַ מינדסטער 100 מל פון וואַסער און זויער מילך פּראָדוקט. פֿאַר געשווילעכץ זאָל לאָזן די זאַץ ינפיוזד פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט.
און, לעסאָף, דער "נאָרמ" פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט זאָל ניט יקסיד 3-4 טיספּונז אַ טאָג. א גרעסערער סומע וועט נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון דעם גוף, פֿאַר בייַשפּיל, עס פּראַוואָוקס די אויסזען פון שילשל.
ווי לאַנג זאָל איך נעמען סיבעריאַן פעט?
עקספּערץ זאָגן אַז דעם פּראָדוקט קענען זיין סאַפלי געווענדט ין 1-2 חדשים, אָבער נאָר אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעם געמיש. אויב אַ מענטש סאַפערז פון שילשל, ניר דורכפאַל, אָדער איז פייסט מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי דיסביאָסיס אָדער געוואקסן גאַז פאָרמירונג, דעמאָלט איר קענען נישט נוצן סעליאַלאָוס.