רובֿ פון די פרויען זענען אין אַ פּריקרע סיטואַציע, ווען די ווייַטער מאָרגן נאָך אַ טומאַלואַס סעודה, איר באַגלייטער איז לעגאַמרע קען נישט ווייַזן קיין טעטיקייט און קאַמפּליינד וועגן אַ כאַנגאָוווער סינדראָום . אויב איר זענט נישט גרייט צו קרייַז אויף אַלע די טעגלעך פּלאַנז וואָס זארגן ביי איר און דיין מענטש, איר זאָל נעמען אַלע מעגלעך מיטלען צו שטעלן די מענטש אויף זיין פֿיס ווי געשווינד ווי מעגלעך.
כאַנגאָוווער סינדראָום - סימפּטאָמס
די מערסט פּראָסט וואונדער פון כאַנגאָוווער סינדראָום זענען באקאנט צו כּמעט יעדער מענטש. מאל די שולד איז די סומע שיקער, מאל - די קוואַליטעט, און מאל - און דעמאָלט, און די אנדערע צוזאַמען. די מערסט אָפט טענות בעשאַס די כאַנגאָוווער סינדראָום זענען:
- יראַפּרעסאַבאַל דאָרשט, טרוקן מויל;
- קאָפּווייטיק;
- עקל, וואַמאַטינג;
- גענעראַל שוואַכקייַט, מאַלעאַס;
- אַבדאָמינאַל ווייטיק;
- קאָפּשווינדל;
- אַנווילינגניס צו מאַך.
אויב אַ מענטש האט איין אָדער צוויי קעראַקטעריסטיקס פון די גאנצע רשימה, עס איז גרינג צו בלייַבנ לעבן, אָבער עטלעכע מאָל ווייזן די מערסט וואונדער אין דער זעלביקער צייַט. אָבער, אויב איר נעמען זיך אַן אַקטיוו קאַמף קעגן כאַנגאָוווער סינדראָום, אין רובֿ קאַסעס איר קענען שטעלן אַ מענטש אויף זייער פֿיס.
שטאַרק כאַנגאָוווער סינדראָום - וואָס צו טאָן?
אין דער וויסנשאַפֿט פון ווי צו רעדוצירן כאַנגאָוווער סינדראָום, אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג איז וויכטיק. דעריבער, עס איז וויכטיק צו איבערצייגן אַ מענטש צו נעמען אַלע בנימצא מיטלען אַמאָל צו שטעלן אים אויף זיין פֿיס.
- דער ערשטער זאַך אַ מענטש דארף נאָך אַ סעודה איז אַ גוט שלאָפן פֿאַר 8-9 שעה. איר קענען אַפֿילו מער אויב אַ מענטש קענען שלאָפן מער. בעת דעם צייַט, די גוף זיך וועט פירן אויס די רעסטעריישאַן אַרבעט און וועט זיין פיל בעסער פּאַסיק פֿאַר ווייַטער ראַטעווען מיטלען.
- איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון טרינקט. פֿאַר דעם, מינעראַל וואַסער, מאָרס, זיס טיי, וגערקע אָדער קרויט סאַלינע אָדער וואַסער מיט זאַלץ זענען פּאַסיק. זאַלץ ריטיינז פליסיק אין דעם גוף און יפעקטיוולי ראַדוסאַז דאָרשטיק, און צוקער אַלאַוז איר צו פילן אַ סערדזש פון ענערגיע.
- צו באַפרייַען די גוף פון ינטאַקסאַקיישאַן, עס איז נייטיק צו נעמען 1 טאַבלעט פון אַקטיווייטיד טשאַד פֿאַר יעדער 10 קילאָגראַמס פון וואָג. אַזוי, אַ מענטש ווייינג 80 קג זאָל נעמען 8 טאַבלאַץ.
- צו באַפרייַען די קאָפּווייטיק און אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס, עס איז ווערט צו טרינקען אַ פּאָר פון טאַבלאַץ פון סיטראַמאָוני, אַנאַלגין, פּענטאַלגין אָדער קיין אנדערע ענלעך סגולע. אין דעם פאַל, די דאָוסאַדזש וועט זיין די זעלבע, ראַגאַרדלאַס פון וואָג.
- אויב אַבדאָמינאַל ווייטיק איז באמערקט, עס איז אַדווייזאַבאַל צו נעמען אַ ניט-שפּו אָדער אַלמאַגעל אין לויט מיט די דאָוסאַדזש אנגעוויזן אין די ינסטראַקשאַנז.
- פילן בעסער און מאַכן אַ קיל שפּריץ. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן הייס וואַסער, עס קענען נאָר באַקומען ערגער, אָבער קיל וואַסער ברענט גוט געפילן.
- נאָך דעם, עס איז נייטיק צו פאָרשלאָגן אַ מענטש אַ פרישטיק: עס זאָל זיין זופּ אָדער קאַשע, אין דעם עקסטרעם פאַל - אַ יויך מיט לאָקשן אָדער קראָוטאָנס. הייס פליסיק עסנוואַרג וועט רויק די מאָגן,
די מיוקאָוסאַ פון וואָס איז יראַטייטאַד דורך אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. - צו עלימינירן שלעכט אָטעם, איר דאַרפֿן צו יבעררעדן אַ מענטש צו באַרשט ניט בלויז זיינע ציין, אָבער זיין צונג, און דעמאָלט רייניקן די מויל ונ דורך מיט אַ קאַנדישאַנער און נוצן אַ רעפרעשינג שפּריץ. אין דערצו, איר קענען אויך פאָלק פאָלק טעקניקס: פֿאַר בייַשפּיל, טשיו פּעטרעשקע (גרינז און וואָרצל), עסן אַן עפּל, האַלטן אַ לאָראַל בלאַט אין דיין מויל, קייַען אַ צימערינג שטעקן.
נאָך אַלע די ריסטאָראַטיוו מיטלען אַ מענטש זאָל פילן פיל בעסער. אָבער, די מיטלען אַרבעט בעסער אויב די גרונט איז געווען אין אַלגעמיין פּראַפּענסיטי פון אַ מענטש צו פילן שלעכט נאָך גענומען אַלקאָהאָל. אויב עס איז אַ פּראָבלעם פון פאַרסאַמונג מיט אַ נידעריק-קוואַליטעט אַלקאָהאָל, די פֿאַרבעסערונג קען נישט זיין אויך באמערקט.