צו דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג בלויז געבראכט בענעפיץ, האט ניט רייצן און האט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט אַרומיק מענטשן, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים פון פירונג, די אַזוי-גערופן דיעטע עטיקעט.
הערשן נומער 1. דו זאלסט נישט זאָגן אַלעמען וועגן דיין דיעטע
יעדער מענטש האט זיין אייגן מיינונג וועגן פאַרלירן וואָג און געהעריק דערנערונג, אַזוי קיינער דאַרף צו זאָגן און אַפֿילו ימפּאָוז זייַן דיעטע. סייַדן, פון קורס, איר זענען געבעטן וועגן אים. ווען איר זיצן אין אַ קאַפע מיט פריינט אָדער חברים, איר זאָל נישט דערציילן זיי וואָס איז גוט אָדער שלעכט פֿאַר זייער פיגור, וואָס קיילים עס איז בעסער צו אָפּזאָגן, אאז"ו ו. דאס וועט נאָר צעלאָזן דיין אַפּעטיט פֿאַר יענע אַרום איר, און ווייַטער צייַט זיי וועלן טראַכטן קערפאַלי וועגן איר צו ינוועסטירן איר אָדער נישט.
הערשן נומער 2. מויל צו שלאָס
אויב איר האָט רידערעקט אַ ריזיק נומער פון אינפֿאָרמאַציע און קענען דערציילן וועגן די בענעפיץ און שעדיקן פון אַלע פּראָדוקטן אויף ערד, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען די איניציאטיוו. אַ אומשולדיק פראַזע צו קיין מיידל אַז די פיש דורכויס אַפעקץ די צושטאַנד פון די הויט, וועט איר טראַכטן אַז דאָס איז אַ סאַטאַל אָנצוהערעניש אין איר פּנים. דעריבער, צו רעדן מיט עמעצער, עס איז בעסער צו קלייַבן אן אנדער טעמע וואָס איז מער טשיקאַווע פֿאַר אַלע, און עס איז ניט ווערטיק צו רעדן וועגן געהעריק דערנערונג.
הערשן נומער 3. וואָג אָנווער זאָל נישט ווירקן פרענדשיפּס
פאַרשידענע פּאַרטיעס און פיס זענען נישט דער בעסטער אָרט פֿאַר פרייַע צייַט מענטשן וואס זענען אויף אַ דיעטע. זינט אַזאַ געשעענישן, די מערסט קאַנדאַמאַנץ זענען נישט אַלע דיעטע. צו קומען אויף יום טוּב מיט די מאָלצייַט עס איז אוממעגלעך, ווי עס דורך אַלע מיטל וועט באַליידיקן די מעטרעסע פון אָוונט. זי וועט פילן ומבאַקוועם אין דעם סיטואַציע, ווי איינער פון איר געסט וועט בלייַבן הונגעריק. און זיצן בייַ אַ טיש מיט אַ ליידיק טעלער וועט מאַכן איר ומבאַקוועם.
עס זענען עטלעכע וועגן צו באַקומען אויס פון דעם סיטואַציע. עסן אין שטוב, דעמאָלט בייַ אַ פּאַרטיי קען זיין באגרענעצט צו וועדזשטאַבאַלז און פירות. אויך איר קענען ברענגען פרוכט מיט איר ווי אַ טאַלאַנט, און יעדער לייַטיש באַלעבאָסטע וועט זיכער פאָרשטעלן זיי צו די טיש. אויב איר קומען צו אַ בופפעט טיש, טאָן ניט גיין צו די טיש, רעדן צו מענטשן באַזונדער, אָנטייל נעמען אין קאַנטעס, געזאַנג קעריאָוקי, אאז"ו ו.
הערשן נומער 6. רעספּעקט די מיינונג פון אנדערע
אויב איר באַשליסן צו פאַרלירן וואָג, טוישן דיין דיעטע , געניטונג, אאז"ו ו, דאָס טוט נישט מיינען אַז אנדערע זאָל אויך טאָן עס. אַלעמען האט די רעכט צו קלייַבן וואָס צו עסן און ווען. אויב איר זענט פארבעטן פאר עמעצער צו באַזוכן עס איז ניט נייטיק צו דינען בלויז וועדזשטאַבאַלז, קוטלעץ, אאז"ו ו. צו אַלעמען איז באַקוועם, צוגרייטן מילז וואָס וועט זיין ביידע געשמאַק און נידעריק-קאַלאָריע.
הערשן נומער 7. דו זאלסט נישט זאָגן דיין דיעטע צו מענטשן
כּמעט אַלע מיטגלידער פון דער שטארקער געשלעכט זענען יריטייטיד דורך די טעמע פון וואָג אָנווער און וידעפדיק וואָג. אויב איר ווי אַ מענטש, איר בעסער האַלטן דיין מויל צו פאַרמאַכן. אויף אַ דאַטע, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו סדר בלויז וואַסער פֿאַר זיך, ווייַל איר וועט שטעלן דיין שוטעף אין אַ ומגעלומפּערט שטעלע און אָנצוהערעניש אין דיין "ימפּערפעקשאַן." כּמעט יעדער מעניו פון קאפייען און רעסטעראַנץ האט דייאַטערי און נידעריק-קאַלאָריע קיילים, אַז ס זיי און דעמאָלט סדר זיי.
הערשן נומער 8. איר מוזן נישט נאָכגיין דיין דיעטע
איר באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג, אָבער ניט אַלע משפּחה מיטגלידער. דעריבער, נאָכגיין די כּללים פון פאַרלירן וואָג זיך. ניט, פון קורס, אויב די ליב געהאט אָנעס באַשלאָסן צו שטיצן איר און אויך געביטן די דיעטע, פייַן, אָבער עס זאָל זיין וואַלאַנטערי. מאַכן סקאַנדאַלז וועגן די פאַקט אַז איר זענט סטאַרווינג, און אנדערע זענען עסן וואָס זיי ווילן, פאַלש. דערקלערן שטיל צו דיין משפּחה וואָס איר ווילן פון די דיעטע און וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר דעם. און אויך אָנצוהערעניש, וואָס פּונקט זיי קענען העלפן, פֿאַר בייַשפּיל, צו אָפּזאָגן עטלעכע שעדלעך קיילים.