נוציק פּראָפּערטיעס פון סטראָבעריז
שוועסטערייַ זאָל זיין גאָר פידינג, אַזוי אַז איר גוף נעמט וויטאַמינס אין די פארלאנגט סומע. בעריז, ווי וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי פירות, זענען רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסיז, אַזוי זיי מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון די מוטער.
סטראָבעריז בעשאַס ברעסטפידינג קענען ברענגען אַ פּלאַץ פון בענעפיץ צו אַ פרוי 'ס געזונט. דאָ זענען די positive מידות פון דעם פרוכט:
- די יאַגדע כּולל אַ ריזיק סומע פון אַסקאָרביק זויער, וואָס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי;
- טרוסקאַווקע העלפט אין רייניקונג דעם גוף;
- עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, ייאַדיין און אייַזן;
- די יאַגדע כּולל פיברע, וואָס העלפט דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך.
דעם שמעקנדיק נאַש העלפט צו קאָפּע מיט היפּאָוויטאַמינאָסיס. בערריעס בייַשטייַערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די בענקל מיט שילשל.
וואָס קענען זיין שעדלעך צו סטראָבעריז?
טראָץ די נוציק פּראָפּערטיעס פון בעריז, פילע גלויבן אַז פידינג איר נוצן איז קאָנטראַינדיקאַטעד. ווען געפרעגט וואָס עס איז אוממעגלעך פֿאַר סטראָבעריז צו זיין ברוסטפעד, עס איז יוזשאַוואַלי אַרגיוד אַז עס איז אַ אַלערדזשאַן. טאַקע, די יאַגדע קענען אַרויסרופן אַ בעיבי דיאַטהעסיס. ספּעציעל שטאַרק קענען זיין דער אָפּרוף אין זייער יונג קינדער.
אין דעם פאַל, פילע אנדערע עקספּערץ געפרעגט צי עס איז מעגלעך צו סטראָבעריז ווען ברעסטפידינג, ריספּאַנד דורכויס. אבער זיי רעקאָמענדירן פרויען צו הערן צו עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז:
צו געבן אַרויף סטראָבעריז איידער די בעיבי איז 2-3 חדשים אַלט, אַזוי אַז דער גוף געץ אַ ביסל שטארקער; - ניט צו פאַרנוצן אַ גרויס נומער פון בעריז;
- ביסלעכווייַז באַקענען אין די דיעטע אַ מייַכל, אָנהייבן מיט איין זאַך אַ טאָג, בעת קערפאַלי מאָניטאָר די צושטאַנד פון די בעיבי;
- איר קענען קויפן בעריז בלויז אין די צייַט.
אויב פּלוצלינג די ברעקלעך האָבן הויט ראַשאַז, סטראָבעריז זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. אַזוי עס איז ניט פאַרענדיקן פאַרבאָט אויף די נוצן פון בעריז, אָבער אַ פרוי זאָל היטן פון וואָרענען ווען ינטראָודוסינג אַזאַ אַ פאַרבייַסן אין די דיעטע.