עס איז שווער צו פּרובירן - צו בלייַבן אויף די דיעטע פֿאַר מער ווי איין טאָג, קאָפּינג מיט אַלע די טעמפּטיישאַנז. אויף די שוועריקייטן פון פאַרלירן וואָג - אין אַ מאָדנע פאָטאָ סעלעקציע.
א ריזיק נומער פון פרויען געניצט פאַרשידענע דיייץ אין סדר צו וואַרפן אַוועק עקסטרע פונט. דאָס איז אַ ערנסט פּראָבע, וואָס איז בעסטער צו באַקומען אויב עס קומט מיט הומאָר. פּרעזענטעד פאָטאָס וועט זיין אַפּרישיייטיד דורך מענטשן וואס האָבן אלץ עמבאַרקט אויף די דרך פון לוזינג וואָג.
1. דער מאָמענט ווען איך איינגעזען אַז עס איז צייַט צו פאַרלירן וואָג.
2. איר קען נישט פרעגן קרובים צו הילף דיעטע.
3. ווען איר טאָן ניט פּלאַן צו ברעכן אויס פון די דיעטע, אָבער פיל געוואלט צו טרינקען סאָדע.
4. אין נאַכט, שטיל, אַזוי אַז קיין איינער באמערקט, איר מאַכן דיין וועג צו די פרידזשידער, און דאָרט - אַ יבערראַשן.
5. א בילד פון ווי איך סעלאַברייטיד מיין דיין געבורסטאָג, זיצן אויף אַ דיעטע.
6. דער פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג מאכט איר געראַנגל ניט נאָר מיט דיין אייגן ווייסיז, אָבער אויך מיט פּראַוואַקיישאַנז פון אנדערע.
7. דאָ ווי צו יבערשרעקן מענטשן אַוועק פון די דיזערץ וואָס זענען שעדלעך צו די פיגור, די אַקציע איז 100%.
8. אַ גאנץ טאַלאַנט פֿאַר אַ מענטש וואס וויל צו פאַרלירן וואָג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער קענען נישט מאַכן זיך זיין מיינונג.
9. דער ערשטער טאָג פון מיין דיעטע - סוויטשט צו דייאַטערי קאָקאַ-קאָלאַ.
10. די הויפּט זאַך איז צו אָנהייבן קליין: לפּחות קומען צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר טריינינג.
11. די אַפיש איז דערלאנגט דורך אַ באַליבט מאַן ווען ער געלערנט אַז זיין פרוי גענומען אַ דיעטע.
12. אויב איך אָפּזאָגן די געשמאַק, דעמאָלט קיין איינער אין מיין הויז זאָל אָפּרוען.
13. ווען איך באַשלאָסן צו פאַרגינענ זיך בלויז איין קיכל, אָבער פרטים פון די אָפּמאַך זענען נישט דיסקאַסט אין דעטאַל.
14. דער בלויז זאַך איר קענען טאָן מיט דיזערץ ווען איר זענט אויף אַ דיעטע.
15. ער האט געזאגט "יאָ", איר קענען אָפּרוען, פרייז!
16. אפילו אין די צאַצקע קראָם איר זענט כינטינג אַז עס איז צייַט צו גיין אויף אַ דיעטע.
17. אויב בלויז איין מענטש איז לוזינג וואָג אין שטוב, אַלעמען באטראכט עס זיין פליכט צו שטעקן אים.
18. איר קען נישט איגנאָרירן אַזאַ וואונדער, ווען איר האָט לאַנג געוואלט צו געוואלט, אָבער שעדלעך עסנוואַרג.
19. ווען איר ווילט צו באַווייַזן דעם "רעזולטאַט" פון טריינינג, גרייט פֿאַר פיל.
20. ויסגעצייכנט פֿאַרקויף קורס וואָס וועט צוציען מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג און באָרד פֿאַר באַקינג.
21. דאס איז וואָס אַ מענטש ס מיטאָג קוקט ווי, וואָס פּונקט באַשלאָסן אַז פון מאָרגן ער איז אויף אַ דיעטע.
22. עלטערן באַשלאָסן אַז דער הונט זאָל פאַרלירן עטלעכע וואָג, און דאָס איך געזען ווען איך געקומען היים פון שולע.
23. "קיין מער ברויט," האט דער פרוי און אַנפּאַקקט אַ פּאַקאַט פון ברויט.
24. די נוטרישאַניסט האט דערלויבט בלויז איין קוואַדראַט פון די שאָקאָלאַד - די הערשן איז באמערקט.
25. ווען איר זיצן אויף אַ דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און עס ווערט מיד פון מענטשן אַרום.
26. דאָ ס ווי פּיצאַ קוקט אין אונדזער הויז איצט, ווייַל דיין פרוי דאַרף צו פאַרלירן וואָג דורך די זומער.
27. אויב איר קענען נישט אָפּזאָגן שעדלעך עסנוואַרג, דעמאָלט בייַ מינדסטער שנייַדן די סערווינג גרייס.
28. ליבע מיר פֿאַר וואָס איך בין!
29. דאָ איז דער זומער דורכגעגאנגען, איר קענען, לעסאָף, אָפּרוען און לאָזן זיך נאָר ליגן אַראָפּ און טאָן גאָרנישט.
30. איך קענען אָפּזאָגן שעדלעך עסנוואַרג, אַזוי עסן בלויז איין פּאַנקייק.