אָפט מענטשן טענד צו קאָמפּליצירן זייער אייגן לעבן, בשעת עס איז מעגלעך צו סאָלווע קיין פראבלעמען זייער פשוט. פֿאַר בייַשפּיל, פילע גערלז זענען גרייט צו טרינקען פּראָבלעמאַטיש פּילז און רפואות צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אַנשטאָט פון ניצן פּשוט און אַפאָרדאַבאַל געטרונקען וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער.
פארוואס איז וואַסער נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג?
ווען דער ריכטיק וועג אויס איז אויך פּשוט, עס איז שטענדיק שווער צו גלויבן אין אים, פילע צווייפל - איז וואַסער נוציק פֿאַר לוזינג וואָג? די ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל - יאָ! און די בענעפיץ אין זייַן נוצן זענען פיל גרעסער ווי עס קען ויסקומען בייַ ערשטער בליק.
א זייער קליין פּראָצענט פון מענטשן אָבסערווירן די טרינקט נאָרמאַל. ווי פיל וואַסער איר טרינקען פּער טאָג? א פּאָר פון ברילן, און דעמאָלט אין די פאָרעם פון טיי? ווי איר וויסן, אַ טאָג צו טרינקען 2 ליטער פון פליסיק - און דעם סומע פון פּשוט אָדער מינעראַל וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער וועט זיין אַ ידעאַל אָפּציע. עס איז אַ פּלאַץ פון זינען אין דעם.
ווי איר וויסן, אַ מענטש איז 80% וואַסער, און וואַסער איז ינוואַלווד אין פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון דעם גוף. אויב עס קעסיידער גייט אריין און סערקיאַלייץ, עס ינעוואַטאַבלי פירט צו אַ פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם. און ווען די מאַטאַבאַליזאַם אַרבעט געשווינד, אַלע ינקאַמינג סאַבסטאַנסיז זענען פּראַסעסט יפישאַנטלי און ענערגיע איז קאַנסומד, און נישט סטאָרד "אין רעזערוו" אין די פאָרעם פון פעט דיפּאַזאַץ אויף די טאַליע אָדער היפּס.
אן אנדער סיבה צו נוצן קאַלט בוילד וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער איז סאַפּרעשאַן פון סיגנאַלז פון פאַלש הונגער. עס איז קיין סוד וואָס די מאָדערן מענטש איז פיל מער ווי זיין גוף באדערפענישן און עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר דעם. ערשטער, מיר אָפֿט צעמישט די סיגנאַל פון דאָרשט און הונגער, און אַנשטאָט פון געטרונקען וואַסער, מיר באַשלאָסן צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן. צווייטנס, מיר זענען סעראַונדאַד דורך אויך פילע טעמפּטיישאַנז - מינים און אָודערז פון אַטראַקטיוו, אָבער שעדלעך און ומנייטיק עסנוואַרג. און נישט יעדער פרוי קען אַנטקעגנשטעלנ אַזאַ טעמפּטיישאַנז. אין יעדער פון די פאלן, די נוצן פון וואַסער איז אַ גרויס הילף. אויב איר זענט נישט זיכער אַז איר זענט הונגעריק, אָבער איר האָט אַ אַפּעטיט , טרינקען אַ גלאז פון וואַסער - פאַלש הונגער און דאָרשט וועט פאָרן, און עס קען זיין אַז דיין גוף טוט נישט דאַרפֿן עסנוואַרג.
אין דערצו, פעלן צו פארשטארקן די טעטיקייט פון דעם מאַרך, מיר אָפֿט דערגרייכן אויס פֿאַר שאָקאָלאַד אָדער ניסלעך, אָבער דאָס זענען עקסטרע קאַלאָריעס! שטרענג גענוג, עס איז וואַסער וואָס העלפט צו דערפרישן די מיינונג און סטימיאַלייץ גייסטלעך טעטיקייט. ווייַטער צייַט פּרובירן צו פאַרלאָזן די שאָקאָלאַד אין טויווע פון אַ גלאז פון וואַסער, און איר וועט זיכער אָפּשאַצן זייַן יפעקטיוונאַס! ניט פֿאַר גאָרנישט בייַ קאַנפראַנסאַז אַפֿילו די מערסט ערנסט מדרגה איז דערלויבט דעם בייַזייַן פון אַ פלאַש פון מינעראַל וואַסער אויף די טיש פון יעדער באַטייליקטער.
וואָס איז דער בעסטער וואַסער צו פאַרלירן וואָג?
עס זענען פילע אָפּציעס, אַפֿילו אויב מיר באַטראַכטן נאָר די טעמפּעראַטור דיפעראַנסיז. בשעת עס איז קיין קאָנסענסוס אויף וואָס - ייַז, וואַרעם, הייס וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער איז מער עפעקטיוו. איין זאַך איז קלאָר: אויך קאַלט אָפּציע טוט נישט פּאַסירן צו די וואָס ליידן
כראָניש חולאתן פון די האַלדז, און הייס, ניט אַלעמען וועט ווי עס, כאָטש עס סייץ פיל בעסער.
ססיענטיסץ מסכים אויף דער מיינונג אַז פֿאַר רובֿ מענטשן עס וועט זיין בילכער צו טרינקען וואַסער מיט אַ קליין צעטל פון לימענע - דאָס איז נוצלעך פֿאַר ימיונאַטי,טרינקען וואַסער גייט העלפט אַ שעה איידער מילז אָדער צוויי שעה נאָך אים, און אויך פרילי אין צווישן מילז. אַכט ברילן פון וואַסער אַ טאָג - נישט אַזוי פיל, ספּעציעל ווען איר נעמען אין חשבון די בענעפיץ, דאָס וועט ברענגען צו דיין גוף און פיגור.
פילע גלויבן אַז אַנשטאָט פון די געוויינטלעך טרינקט אָפּציע איז פיל בעסער פאַרפרוירן אָדער דיסטילד וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער. אין פאַקט, דאָס מאכט זינען: פילע קוואלן רעדן פון די גלייבן בענעפיץ פון טויד וואַסער. דער פאַקט איז אַז נאָך פריזינג וואַסער ענדערונגען זייַן סטרוקטור, און אין דעם נייַ פאָרעם די מאַטאַבאַליזאַם איז פיל מער עפעקטיוו. ידעאַללי, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די צעלאָזן וואַסער טעגלעך, וואָס איז גרינג צו צוגרייטן אין די פריזער.