ברוין רייַז - גוט און שלעכט

רייַז איז איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָדוקטן אין דער וועלט. עס איז געניצט פֿאַר עסנוואַרג אויף די טעריטאָריע פון ​​די סיס, אין איטאליע, אין טשיינאַ, ינדיאַ, די שטאַטן. דעריבער, עס איז גאָרנישט חידוש אין אַז פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס איז ברוין רייַז, און וואָס זענען די בענעפיץ און שאָדן. ספּעציעל באַזאָרגט וועגן דעם אַרויסגעבן פון יונג מוטערס וואס ווילן צו פיטער זייער קינדער אַ פול-פלעדזשד און, פון קורס, געזונט עסנוואַרג.

נוץ און שאַטן פון ברוין רייַז פֿאַר געזונט

אין פאַקט, מיר זענען נישט גערעדט וועגן עטלעכע מינים פון קאַשע. איצט באקאנט צו פילע סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט לייפסטייל, ברוין רייַז, די בענעפיץ און שעדלעך פון וואָס זענען אַקטיוולי דיסקאַסט אין קולינאַריש דזשערנאַלז, אין אַרטיקלען אויף דיעטעטיקס און יונגע עלטערן, איז פּראָסט רייַז, נאָר פארפירט. אין פאַקט, בעקאַבאָלעדיק רייַז, באַקאַנט צו אונדז, איז אַ קערל וואָס איז זיך ווייַס. עס איז צו אים אין אַ ריין פאָרעם אַז מיר זענען אַלע צוגעוווינט. ווייַטער קומט די קלייַען שאָל, און אויף שפּיץ - די געל פּראַטעקטיוו. אויב איר נאָר ריין די לעצט, אָבער טאָן נישט פאַרבינדן דעם קלענזער, איר קענען באַקומען ברוין רייַז, דער שאָדן וואָס געפאלן פילע מענטשן ביז זיי פיגור אויס וואָס עס איז. אין פאַקט, עס קען זיין געפערלעך בלויז אין גרויס קוואַנטאַטיז, אָבער דעם אין דעם פאַל איז אמת פֿאַר קיין פּראָדוקט.

זאַץ פון ברוין רייַז

די דיסקרייבד קאַשע גערעטעניש איז גאַנץ נאָוטאַבלי מער טייַער ווי געוויינטלעך רייַז, וואָס איז באַקאַנט צו אונדז. דעם איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז עס איז פיל מער שווער צו ריין דאָ, ווייַל עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די פּראַטעקטיוו שיכטע, אָבער לאָזן דעם קלענזע נייטיק פֿאַר דעם גוף. אָבער, עס דזשאַסטאַפייז זיך דורך די נוץ אַז אונדזער גוף נעמט פון דעם פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, פיברע אין דעם פאַל מער ווי אַ ביסל מאל - אָדער מער דווקא, אין 4. דאס האט אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. אבער אויף דעם נוץ פון ברוין רייַז איז ווייַט פון זייַענדיק ויסגעמאַטערט! אין דער אַנטיטיד ווערסיע, 3 מאל מער וויטאַמין E, וואָס ענייבאַלז זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די אינטערנאַציאָנאַלע קהל שטעלן די דיסקאַסט פּראָדוקט אויף די 17 שורה צווישן אַלע די עסנוואַרג וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן אין סדר צו טייַנען זיך אין אַ געזונט שטאַט און געזונט. דער פאַקט איז אַז דער זאַץ פון ברוין רייַז איז קעראַקטערייזד דורך אַ גרויס נומער פון ב וויטאַמינס, וואָס מיר דאַרפֿן פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. צווישן אנדערע סאַבסטאַנסיז אין די קאַשע איז געפונען פאַליק זויער, וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון אונדזער ימיונאַטי מיט איר.

פאָספאָרוס, ווי געזונט ווי מאַגניזיאַם, צוזאמען מיט פּאַטאַסיאַם אין אַזאַ רייַז איז אויך פיל גרעסערע. דעם דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די מאַרך, די שטאַט פון די כלים און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון מענטשן אין אַלגעמיין. אָבער, די נוציק פּראָפּערטיעס פון ברוין רייַז טאָן ניט סוף דאָרט! עס אויך כּולל צינק, סעלעניום, אין דערצו, עס זענען אַ נומער פון נוציק מיקראָעלעמענץ וואָס פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און פאַרשידן עסן דיסאָרדערס. וואָס איז גאָר אַנקעראַקטעריסטיק פֿאַר אַ ווייַס "יונגערמאַן", פֿאַר בייַשפּיל.

אויב איר קאָכן עס, דעמאָלט 100 גראַמז פון די פּראָדוקט אַקאַונץ פֿאַר וועגן 115 קאַלאָריעס. פֿאַר טוווע דאָס איז נישט אַזוי פיל, אַזוי אַז די נוטרישאַנאַל ווערט פון ברוין רייַז מאכט עס מעגלעך צו נוצן עס אין אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ. עס וועט זיין קיין ספּעציעל געפאַר פֿאַר דער פיגור. אין אַלגעמיין, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, ברוין רייַז כּולל אין אָפּטימאַל פּראַפּאָרשאַנז, ווי דייאַטאַנערז ווי. דורך די וועג, יונג מוטערס קענען קאָכן עס פֿאַר זייער בייביז! דאַנק צו עס, די וווּקס פון נייַ סעלז פון אונדזער גוף איז אַקסעלערייטיד.

פון קורס, מען קען נישט וואָרענען וועגן אַ זיכער געפאַר. ווען יבעריק זידלען פון טוווע קענען אָנהייבן בלאָוטינג, גיין פלאַטולענסע. אבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער 3 מאל אַ טאָג, און נישט יעדער טאָג. עס איז אַנלייקלי אַז איר זענט אַזאַ אַ פאָכער פון דעם באַזונדער עסנוואַרג. אַזוי עסן דיין געזונט!