וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען

היפּאָוויטאַמינאָסיס איז אַ טרויעריק פאַקט פֿאַר מאָדערן פרויען. כמעט יעדער איינער פון אונדז סאַפערז פון די פעלן פון וויטאַמינס. אָבער, אויב אין אַ געוויינטלעך שטאַט פאלגן פון אַ היפּאָוויטאַמינאָסיס זענען נישט אַזוי מאַמיק און אָסטשוטימי, אין אַ שייַכעס פון דעם קינד אַזאַ שטאַט פון ענינים קענען קער אויס זייער ביילאגע פאלגן. אזוי, היפּאָוויטאַמינאָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז פראָט ניט בלויז מיט די פראַגילאַטי פון די ניילז, די אַנימאַגיינאַבאַל אויסזען פון די האָר, די דיטיריעריישאַן פון דערזען און געהער, דראַוזינאַס, יריטאַבילאַטי, אָבער אויך קענען גרונט ערנסט אַבנאָרמאַלאַטיז פון די פיטאַס. דעריבער, רילייזינג אַז עס איז כּמעט אוממעגלעך צו פּלאָמבירן וויטאַמינס מיט קוואַליטאַטיווע און וועריד דערנערונג פֿאַר פרויען וועמענס משפּחה בודזשעט איז נאָענט צו די דורכשניטלעך, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו נעמען מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

אַזוי, וואָס וויטאַמינס זאָל זיין גענומען ווען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט פֿאַר אַ פרוי - לאָזן ס געפינען אויס.

וואָס וויטאַמינס טרינקען ווען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט פֿאַר אַ פרוי?

די הויפּט אַרבעט פון אַ פרוי וואס איז פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער איז אַ גרונטיק צוגרייטונג פון די גוף פֿאַר אַ ערנסט אַפּקאַמינג שפּאַנונג. פֿאַר דעם, די צוקונפֿט מוטער דאַרף צו היילן אין שטייַגן אַלע די יגזיסטינג חולאתן און ינפעקשאַנז, און אויך אָנכאַפּן די גוף מיט וויטאַמינס. אָן דורכפאַל, אַ פרוי זאָל טרינקען:

1. פלייש זויער אָדער וויטאַמין ב 9. ידעאַללי, העלפט אַ יאָר איידער פאָרשטעלונג און ביז דעם סוף פון דער ערשטער טרימעסטער, אַ פרוי זאָל באַקומען אַן נאָך טייל פון פאַליק זויער יעדער טאָג. נעמען וויטאַמין ב 9 איז נייטיק, ווייַל ער, גלייַך, איז ינוואַלווד אין דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון די בעיבי 'ס נערוו סעלז.
2. וויטאַמין י פֿאַר פרויען, ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, וויטאַמין E איז געהאלטן גאָר נייטיק, זינט עס רעגיאַלייץ דעם פּראָצעס פון פּראַדוסינג כאָרמאָונז נייטיק פֿאַר מצליח קאָנסעפּט.
3. וויטאַמינס פון גרופּע בי מיט ניט גענוגיק אַמאַונץ פון די וויטאַמינס, אַ שוואַנגער פרוי ריזיקירן צו גאָר דערפאַרונג אַלע די "דילייץ" פון פרי טאַקסיקאָסיס. דערצו, די פעלן פון וויטאַמינס ב 1, ב 6, ב 12 איז אַ פאַקטיש סאַקאָנע פון ​​אַנטוויקלונג פון חסרונות און פּאַטאַלאַדזשיז פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם פון די פיטאַס.

אַזוי, מיר פיגיערד אויס וואָס וויטאַמינס, איר דאַרפֿן צו טרינקען אָן דורכפאַל, ווען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט פֿאַר אַ פרוי. אבער עס זענען אַ נומער פון וויטאַמינס, וואָס איר קענען נישט זידלען אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט, אָדער אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטונג, עס איז נישט ווערט עס. די אַרייַננעמען:

1. וויטאַמין יי אין אַ אָווועראַבאַנדאַנס דעם וויטאַמין פירט צו די אויסזען פון האַרץ חסרונות, נערוועז סיסטעם און סקעלעט אין די פיטאַס.
2. וויטאַמין סי די רשימה פון קאָנטראָווערסיאַל וויטאַמינס פֿאַר פרויען אין פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט וועט פאָרזעצן צו זיין דעם, עס וואָלט ויסקומען, נוצלעך אין אַלע שייכות, אַ וויטאַמין. צו באַקומען ינוואַלווד אין אַסקאָרביק זויער איז נישט ווערט עס, ווייַל עס קענען גרונט ספּאַנטייניאַס רידזשעקשאַן פון די פיטאַל עג, אין אנדערע ווערטער, מיסקעראַדזש.
3. וויטאַמין ד. צו נעמען זאָרגן פון די צושטאַנד פון די האָר און ניילז, פרויען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט זאָל נישט פאַרגעסן אַז וויטאַמין די, נוצלעך פֿאַר זייַן אויסזען, קענען גרונט אַנטוויקלונג פון די לאָקאָמאָטיווע סיסטעם פון ברעקלעך.

די נעמען פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פֿאַר פרויען ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט:

ענטפֿער די פֿראַגע, וואָס וויטאַמינס זאָל זיין גענומען ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר אַ פרוי, גיינאַקאַלאַדזשאַסץ און מידוויווז רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ספּעציעל מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, די זאַץ וואָס איז באַלאַנסט און אַדזשאַסטיד צו די באדערפענישן פון די ווייַבלעך גוף, וואָס וועט באַלד האָבן צו פאַרטראָגן אַ ערנסט מאַסע. אין באַזונדער, אַזאַ וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז ווי עלעוויט, וויטרום פּרענאַטאַל פאָרט, פּרעגנאַקאַאַ, פעמיביאָן, מאַטערנאַ פּרוווד צו זיין positive באריכטן. יעדער פון זיי כּולל אַלע די קאַמפּאָונאַנץ נייטיק פֿאַר צוקונפֿט מוטערס אין די רעכט פּראָפּאָרציע און דאָוסאַדזש.