קאַווענע דיעטע אין די קלאסישע זינען איז אַ מאָנאָ-דיעטע, אָדער אַ איין-פּראָדוקט דיעטע. אַלע מאָנאָ-קיץ זענען פּאַסיק פֿאַר געשווינד פאַרלירן אַ ביסל קילאָגראַמז פֿאַר אַ וויכטיק געשעעניש, ווייַל די וואָג גייט אַוועק דורך ילימאַנייטינג וידעפדיק פליסיק און ינטעסטינאַל אינהאַלט. אין אַזאַ אַ קורץ צייַט איר קענען שפּאַלטן נאָר אַ קליין טייל פון די פעט מאַסע, און דעמאָלט עס וועט געשווינד צוריקקומען צוריק ווען איר גיין צו דיין נאָרמאַל דיעטע. נאָך אַלע, פּונקט וואָס און ווי איר עסן יעדער טאָג, שאַפּעס דיין וואָג, וואָס מיטל אַז ענדערונגען מוזן זיין געמאכט אין די טעגלעך דיעטע.
דיעטע אויף קאַווענע פֿאַר 5 טעג
קאַווענע האט אַ שטאַרק דייורעטיק ווירקונג און העלפט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק. מאל ער מאַנידזשיז צו כאַפּן דעם טייל פון די פליסיק אַז דער גוף דאַרף, אַזוי אין אַזאַ אַ דיעטע איינער זאָל שטרענג טרינקען 1.5-2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג. עס איז בעסער צו צולייגן אַזאַ אַנלאָודינג אויף וויקענדז אָדער אויף וואַקאַציע, ווען איר זענט נישט געגאנגען ערגעץ, ווייַל איר דאַרפֿן אַ קלאָזעט זייער אָפט.
די ריסטריקשאַנז אין דעם דיעטע זענען פּשוט: פֿאַר יעדער 10 קג פון דיין וואָג איר קענען עסן 1 קג קאַווענע. אַז איז, אַ מיידל ווייינג 60 קג קענען פאַרגינענ זיך 6 קג פון פיטאַל פּאַפּ פּער טאָג.
עס זענען ניט דיעטע ריסטריקשאַנז. עס איז אַ קאַווענע אין קיין צייַט, קיין פּאָרשאַנז. די הויפּט זאַך - טאָן ניט פאַרגעסן וועגן וואַסער, אַנדערש איר זענען דיכיידרייטאַד (רעכט צו די קאַווענע איז אַ דייורעטיק).
דעם דיעטע טוט נישט געבן בלייַביק רעזולטאַטן, און אויב נאָך עס איר טאָן נישט גיין צו די ריכטיק דיעטע , דעמאָלט די וואָג קענען צוריקקומען.
איז עס מעגלעך צו קאַווענע אויף אַ דיעטע?
אויב איר נוצן קיין דיעטע אַז שטרענג רעגיסץ די ראַציע, איר קענען נישט ברענגען אין פרוכט אָדער קיין אנדערע פּראָדוקטן, אַנדערש איר וועט אָנרירן די קאַלקיאַלייטיד קאַלאָריק ווערט, און די דיעטע קענען ווערן אויב נישט אַרויסגעוואָרפן, און ווייניקער עפעקטיוו פֿאַר זיכער. קאַווענע מיט אַ דיעטע קענען נאָר זיין געגעסן אויב איר נוצן די רעכט עסנוואַרג.
זאל ס באַטראַכטן עטלעכע וועריאַנץ פון אַ ריכטיק עסנוואַרג פֿאַר גראָוינג דין מיט ינקלוזשאַן אין אַ דיעטע פון אַ וואַסער-מעלאָן:
אָפּציע 1
- פרישטיק: האָבערגריץ, 2 סלייסאַז פון קאַווענע.
- לאָנטש: באַקוויט, סטימד מיט וועדזשטאַבאַלז און רינדערנס.
- פֿאַרבייַסן: אַ ביסל סלייסיז פון קאַווענע, אַ גלאז פון וואַסער.
- מיטאָג: קרויט מיט טינטפיש אָדער פיש.
אָפּציע 2
- פרישטיק: געפּרעגלט עגגס פון 2 עגגס, 2 סלייסיז פון קאַווענע.
- לאָנטש: ליכט הינדל זופּ, איינער רעפטל פון ברויט.
- פֿאַרבייַסן: אַ ביסל סלייסיז פון קאַווענע, אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער.
- מיטאָג: קאָרדעטטעס סטיד מיט הינדל.
צו עסן אויף אַזאַ סיסטעם עס איז מעגלעך אַזוי פיל, ווי פילע עס איז נייטיק איידער דערגרייכונג פון רעזולטאַטן (פּלאַמעט וועט מאַכן 4-5 קג אַ חודש). דעם איז אַ ומשעדלעך סיסטעם וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן וואָג דורך רידוסינג פעט געוועב און גיט אַ בלייַביק רעזולטאַט.