פּסיטשאָלאָגיסץ טייַנען אַז פילע פראבלעמען פון מאָדערן פרויען זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי טאָן ניט ווי זיך. נידעריק זיך-שליימעסדיק פירט צו דער פאַקט אַז אַ מענטש באַטראַכטן זיך ומווערדיק פון אַ גוט לעבן. דעריבער עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו אָנהייבן צו ליבע און אָנערקענען זיך, צו טוישן די בעסער און אָנהייבן צו לעבן פון קראַץ. אָבער איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר קענען נישט מאַכן זיך פאַלן אין ליבע. איר קענען דערגרייכן הצלחה דורך אַקסעפּטינג זיך ווי איר זענט אָדער סטאַרטינג צו געראַנגל מיט שאָרטקאָמינגס.
פּסיטשאָלאָגיסט ס עצה אויף ווי צו אָנהייבן לאַווינג זיך
ענגיידזשינג אין דער אַנטוויקלונג פון זיך-ליבע, עס איז וויכטיק נישט צו אָווערדאָ און ווערן אַ נאַרסיססיסט, וואס באַטראַכטן אנדערע מענטשן צו זיין נידעריקער ווי זיך. זיך-ליבע איז אַ נאַטירלעך געפיל אַז קריייץ אַ געפיל פון האַרמאָניע .
עצות אויף ווי צו אָנהייבן לאַווינג זיך:
- צו אָנהייבן מיט, איר זאָל האַלטן קוקן פֿאַר פלאָז אין זיך און אָנמאַכן זיך זיך-קריטיק. אַלעמען איז אַ דיסאַדוואַנטידזשיז און מען מוזן זיי קעמפן, אָדער אָננעמען זייער עקזיסטענץ.
- אָפט מענטשן פאַרברענגען זייער פֿרייַ צייַט צו טראַכטן וועגן עטלעכע פּריקרע זאכן. דעם איז אַ ערנסט גרייַז און איר דאַרפֿן צו לערנען מיד, האַלטן זיך.
- פאַרגעבן זיך פֿאַר די מיסטייקס פון די פאַרגאַנגענהייַט און לייגן אַ סוף צו אים. פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע, ציען אויספירן און טאָן ניט געדענקען ענימאָר.
- הויכפּונקט דיין positive זייטן. די יזיאַסט וועג איז צו שרייַבן זיי ערשטער אויף אַ בויגן פון פּאַפּיר, נאָך אַ גרונטיק אַנאַליסיס. עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף דיין אייגן מעריץ און אַנטוויקלען זיי.
- דיליווערז אין זיך-אַנטוויקלונג, פֿאַר בייַשפּיל, לערנען שפּראַכן, פאַרגרעסערן דיין אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז, באַקומען נייַ סקילז. דאַנק צו דעם, עס וועט זיין מעגלעך צו יקספּאַנד זייַן קייפּאַבילאַטיז, ריטשינג נייַ כייץ.
- עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין אַ מענטש 'ס לעבן דעפּענדס אויף זיין אַקשאַנז און טראכטן . נעמען לעבן אין דיין אייגן הענט און זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אַקשאַנז.
אין מסקנא, איך וואָלט ווי צו זאָגן אַז ענדערונגען אין טראכטן זענען אַ קאָמפּלעקס אָבער אַטשיוואַבאַל אַרבעט.