פילע מענטשן האָבן געהערט פון די באמת ניסימדיק פּראָפּערטיעס פון פלאַקסיד ייל. אַרייַנגערעכנט זייַן פיייקייַט צו רעדוצירן וואָג. דערנערונג עקספּערץ טאַקע רעקאָמענדירן דעם פּראָדוקט צו סלימינג, אָבער וואָרענען וועגן מעגלעך פּריקרע פאלגן פון זייַן מיסיוז. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי צו טרינקען פלאַקסיד ייל צו פאַרלירן וואָג, אַנדערש איר קענען צעשטערן די דיגעסטיווע פּראָצעס צו דערגרייכן די פּינטלעך פאַרקערט ווירקונג.
ווי צו טרינקען דאַר בוימל פֿאַר וואָג אָנווער?
פּשוט ינטייק פון דעם פּראָדוקט וועט נישט פירן צו וואָג אָנווער, עס מוזן זיין קאַמביינד מיט אַ געזונט דיעטע און געניטונג. אין דערצו, עס זאָל זיין באזירט אַז לענסעד ייל ריקווייערז ספּעציעל סטאָרידזש טנאָים - אין אַ פרידזשידער, אין טייטלי פֿאַרמאַכט קאַנטיינערז פֿאַר קיין מער ווי 1 חודש, עס קען נישט זייַן היץ באהאנדלט. אַנדערש, עס וועט זיין שעדלעך און האָבן קיין positive ווירקונג אויף דעם גוף וועט נישט. א מאַנדאַטאָרי צושטאַנד איז צו וואַש אַראָפּ די ייל מיט שעפע פון וואַרעם ריין וואַסער.
ענטפֿערן די קשיא וועגן ווי צו טרינקען טרוקןעד בוימל צו פאַרלירן וואָג, ספּעשאַלאַסץ געבן עטלעכע ווערייאַטיז פון דיייץ מיט די אָנטייל פון דעם פּראָדוקט.
- פרוכט און גרינס מעניו: די פריש און וועדזשטאַבאַלז פון פרוכט וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, דזשוסאַז מיט 1 טישעלע פון ינגרידיאַנט ייל אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, איר קענען לייגן דעם פּראָדוקט צו סאַלאַדס אָדער עסן סעפּראַטלי, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער.
- פּראָטעין מעניו: באַזע - זויער-מילך פּראָדוקטן, עגגס, הינדל ברוסט, פיש, סטימד אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז. פלאַקססעעד ייל איז צוגעגעבן צו פאַרטיק וואַרעם קיילים 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג.
- וועגעטאַריער מעניו: די יקער איז גאַנץ קאַשע קאַשע, גאַנץ ווייץ ברויט, ביסקאַץ, דאַר פרוכט און פריש פרוכט, פריש גרינס סאַלאַדס מיט פלאַקסיד ייל צוויי מאָל אַ טאָג.
- א באַלאַנסט, מילד מעניו סאַגדזשעסץ די נוצן פון נוטריאַנץ פון אַלע גרופּעס - פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר פרישטיק איר קענען עסן
אָמעלעט אָדער קאַשע מיט לינסיד בוימל; פֿאַר לאָנטש - גרינס זופּ, סיזאַנד מיט אַ לעפעלע פון פלאַקסיד ייל; פֿאַר מיטאָג - אַ שטיק פון פלייש אָדער פיש מיט פריש וועדזשטאַבאַלז און סאָוס פון לינסיד בוימל.
ווי פיל קענען איר טרינקען דאַר בוימל פֿאַר וואָג אָנווער?
אין דערצו צו וויסן ווי צו טרינקען לינסיד בוימל פֿאַר וואָג אָנווער, איר זאָל באַטראַכטן זייַן דאָוסאַדזש און אָפט רעסאַפּיז. די דייאַטערי קורס מיט לינסיד ייל איז דיזיינד פֿאַר 2-3 חדשים, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ 30-טאָג ברעכן און איבערחזרן דעם קורס ווידער. די מאַקסימום טעגלעך דאָזע איז 2 טייבאַלספּונז. זיי דאַרפֿן צו זיין צעבראכן אין טיספּונז און אין דעם פאָרעם צו פאַרנוצן בוימל פֿאַר פרישטיק און מיטאָג.