פֿאַר די וואס קערפאַלי מאָניטאָר זייער וואָג און ווילן צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין לינגאָנבערריעס, מיר האָבן גוט נייַעס. לויט צו אַ פריש לערנען אין דער זשורנאַל "דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן און מעטאַבאָליסם", קראַנבעריז זענען מער עפעקטיוו ווי אנדערע בעריז, קאָפּינג מיט אַ הויך צופרידן פון פאַץ אין דעם גוף און בלאַקינג וואָג געווינען. פארוואס האט קראַנבעריז "בייפּאַס" ראַזבעריז, בלאַקבעריז , אַקיי בעריז און אנדערע "פייטערז מיט פעט"? רעסעאַרטשערס כאָשעד אַז דאָס איז רעכט צו דער הויך מדרגה פון פּאָליפענאָלס צופרידן, און די קאַלאָריק צופרידן פון די קאַוובעררי זיך איז נישט הויך. און כאָטש כייַע שטודיום טאָן ניט שטענדיק ווייַזן די זעלבע ווירקונג ווי יומאַנז, די לערנען מחברים טראַכטן אַז קראַנבעריז קענען זיין אַ ווערטפול געצייַג אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק און אָוביסאַטי.
קאַלאָריק צופרידן פון קאָוובעררי
קאַלאָריק צופרידן פון פריש קאָוובעררי איז בלויז 40 קייקאַל. אבער די אינהאַלט פון קעראַטין אין קראַנבעריז איז גרעסער ווי אין קראַנבעריז, לעמאַנז, פּערז, apples, ווייַנטרויבן און בלובעריז. לינגאָנבעררי כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב 2. עס נאָרמאַליז די אַרבעט פון די מאָגן און ינקריסיז די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף.
דער זאַץ פון קאָוובעררי איז איצט אונטער ונטערזוכן. יעדער מאַטעריע איז געמאלדן דורך נוטרישאַניס. קווערסעטין, פֿאַר בייַשפּיל, האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס; דערווייַל, פאַרשידן וויסנשאפטלעכע שטודיום באַשטעטיקן אַז קראַנבעריז
וואָס אַנדערש איז נוצלעך אין קראַנבעריז? די ספּעקטרום פון קאַמף פון זייַן מעדיסינאַל סאַבסטאַנסיז איז זייער ברייט: למשל, עס קענען דינען ווי אַ טשאָלערעטיק, פארשטארקן כלים, סטימולירן די האַרץ, דורכפירן די ראָלע פון אַנטיסעפּטיק.