ויסמייַדן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. ניט שטענדיק אַזאַ אַ מאַנאַפעסטיישאַן איז נעגאַטיוו. דרוק קענען זיין יקספּיריאַנסט אין אַ positive סוויווע, positive ימאָושאַנז. דרוק איז גאָרנישט מער ווי אַ דיפענסיוו אָפּרוף פון די גוף צו טשאַנגינג די באדינגונגען אין וואָס מענטש איז צוגעוווינט צו עקסיסטירן. די אַזוי גערופענע "קאָמפאָרט זאָנע", קומען אויס פון וואָס מיר זענען ומבאַקוועם. פּסיטשאָעמאָוניקאַל דרוק אַקערז אין נעגאַטיוו עמאָציאָנעל ימפּלאַנץ. די אַרייַננעמען:
- סאַקאָנע;
- פאַרדראָס;
- קאָנפליקט סיטואַטיאָנס;
- מורא.
אַרייַן אין דעם שטאַט, אַ מענטש קענען נישט באַפרידיקן ערשטיק בייאַלאַדזשיקאַל און געזעלשאַפטלעך באדערפענישן.
עמאָציאָנעל דרוק גייט דורך עטלעכע סטאַגעס:
- בינע פון דייַגעס. אין דעם בינע, עס איז אַ שאַרף אָפּרוף צו סטימיאַליי;
- בינע פון קעגנשטעל. מענטש האט אַדאַפּט און אַדאַפּט צו די באדינגונגען פון עקזיסטענץ. ער קענען לעבן אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק דעפּרעסיע;
- בינע פון יגזאָסטשאַן. דער מדרגה פון אַדאַפּטאַבילאַטי איז רידוסט, וואָס דערנאָך פירט צו טויט.
פיסיאָלאָגי
עמאָציאָנעל דרוק אַפעקץ אַלע די פאַנגקשאַנאַל סיסטעמען פון דעם גוף. ער האט אַ גרעסערע השפּעה אויף די וועדזשאַטייטיוו סיסטעם. דער יענער, אין קער, איז וויקלי קעגן צו נעגאַטיוו השפּעה, זייער לייכט דיסבאַלאַנסייד. די וועדזשאַטייטיוו סיסטעם איז אַ טייל פון די נערוועז סיסטעם.
איצט וועגן וואָס כאַפּאַנז אין דער צייַט פון פסיכאלאגישן דרוק:
- די קאָרטעקס נעמט אַ סיגנאַל פון די פונדרויסנדיק סוויווע. די סטימיאַלייץ אָנהייבן צו שפּילן;
- אַ סיגנאַל גערעכנט ווי אַ סאַקאָנע איז טראַנסמיטטעד צוזאמען די נערוועז פּאַטווייז צו די דיפּאַרטמאַנץ פון די היפּאָטהאַמאַלוס;
- אין דעם גוף עס איז אַ שטאַרק מעלדונג אַדרענאַלאַן.
וואונדער פון עמאָציאָנעל דרוק
איר קענען דיאַגנאָזירן דעם בייַזייַן פון דרוק אין די פאלגענדע ינדאַקייטערז:
- מעגלעך געוואקסן אָדער פאַרקלענערן אין גוף טעמפּעראַטור;
- שנעל פּאַלס, פּאַלפּיטיישאַנז;
- סוועטינג;
- קאָפּווייטיק און קאָפּשווינדל;
- מידקייַט;
- יריטאַבילאַטי;
- דייַגעס, מורא, געפילן פון פאַרצווייפלונג;
- ינאַביליטי צו טייַנען טרערן;
- ונקאָנטראָללעד נאַטור.
די פּיקיוליעראַטי פון די מאַנאַפעסטיישאַן פון עמאָציאָנעל דרוק ליגט אין די פאַקט אַז ימאָושאַנז "גיין אַוועק וואָג" און זענען שווער צו קאָנטראָלירן. א מענטש קענען ווייַזן ינאַדאַקוואַט רעאַקציע צו וואָס איז געשעעניש, "ברעכן" אויף אנדערע, דערמיט פרייינג זיך פון אַ אָווועראַבונדאַנס פון ענערגיע.
באַהאַנדלונג
די שטאַט פון עמאָציאָנעל דרוק אין קיין פאַל איז טראַסטאַבאַל. די מערסט עפעקטיוו און פאָלקס אָפּציעס זענען:
- קלערן (אָפּרו);
- אַוטאָ-טריינינג (שטעלונג צו positive);
- yoga;
- גשמיות עקסערסייזיז (ספּאָרטזאַל);
- גענומען סעדאַטיוועס;
- באזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
אָפט לאַכן און גלויבן אַז אַלץ וואָס כאַפּאַנז איז נאָר פֿאַר די בעסער.