אין פאַקט, צו מאַכן די אָפּטימאַל זאַץ פון דעם ווערטפול און נערעוודיק פליסיק, עס איז גענוג נאָר צו עסן רעכט און אַרייַננעמען אין אייער דיעטע זיכער פּראָדוקטן צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן פון מילך. אין דעם אַרטיקל מיר וועט זאָגן איר וועגן זיי.
פּראָדוקטן פֿאַר לאַקטיישאַן אין שוועסטערייַ מוטערס
עס זענען גאַנץ אַ ביסל פּראָדוקטן פֿאַר ינקריסינג לאַקטיישאַן אין שוועסטערייַ מוטערס. דערווייַל, עס איז כדאי צו באמערקן אַז, טראָץ די ריכטיק פון די דיעטע, עס איז זייער וויכטיק צו שטעלן די בעיבי צו די ברוסט יעדער 2-3 שעה, אַרייַנגערעכנט בייַ נאַכט. בלויז אין דעם וועג אַ פרוי וועט קענען צו צושטעלן גענוג קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע פּראַלאַקטין אין איר בלוט, וואָס, בעערעך, וועט דורכויס ווירקן די סומע פון מילך אין די ברוסט.
ווי פֿאַר דערנערונג, די נאַקינג מוטער מוזן אַרייַננעמען אין איר טעגלעך מעניו די פאלגענדע טייפּס פון פודז:
- פלייש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז - וועגן 200 גראַמז טעגלעך;
- הייַזקע קעז - 150 גראַמז;
- זויער-מילך פּראָדוקטן - וועגן 200 מל;
- שווער קעז - 30 ג;
- פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
דערצו, צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן עס איז זייער נוצלעך צו נוצן הייס סופּס און בראַץ, ווי געזונט ווי טוווע פון באַקוויט, האָבערגריץ אָדער רייַז טוווע. אָבער, פון די יענער, אויב די בעיבי איז אַדיקטאַד צו פאַרשטאָפּונג, עס איז ווערט ריפיוזינג. פאַרגרעסערן די סומע און פעט צופרידן פון מילך און קעראַץ, רעטעך, טיש סאַלאַט, ווי געזונט ווי פאַרשידן ניסלעך, אַרייַנגערעכנט צעדערבוים, וואָלנאַץ, קאַשוז, אַלמאַנדז און האָזענע ניסלעך. צום סוף, בראַקאַלי קרויט איז אויך באַרימט פֿאַר זייַן ניסימדיק פּראָפּערטיעס פֿאַר ינקריסינג לאַקטיישאַן .