בלוט קלאַץ אין די כּבֿז דערשייַנען ווען, רעכט צו פאַרשידן סיבות, בלוט סעלז - פּלאַטעלעץ - שטעקן צוזאַמען, פאָרמינג קלאַץ. שלאָגן, האַרץ באַפאַלן, טראָומאָובאָליזאַם פון די פּולמאַנערי אַרטעריע - בלויז אַ קליין טייל פון דעדלי חולאתן וואָס שטייען רעכט צו וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס . דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו האָבן אינפֿאָרמאַציע וועגן מיטלען צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ אין די כלים און צו אָבסערווירן זיי, פון אַ פרי עלטער.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דער פאַרהיטונג פון בלוט קלאַץ
די גרונט פון די פאַרהיטונג פון וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס זענען די גרונט פּרינציפּן. באַטראַכטן זיי.
Healthy Eating
איינער פון די הויפּט כּללים פון געהעריק דערנערונג פֿאַר פּרעווענטינג טראַמבאָוסאַס איז די מאַקסימום ריסטריקשאַן פון עסן פודז רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען:
- קרימי, קאָקאָסנוס, פאלם בוימל;
- קרעם;
- מאַרגאַרינע;
- lard;
- פאַטי פלייש;
- שרימפּ, האָמאַר;
- יי יאָוק;
- שאָקאָלאַד.
אויף די פאַרקערט, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון פּראָדוקטן מיט נוציק, אַנסאַטשערייטיד פאַץ:
- גרינס אָילס (פּאַפּשוי, מאַסלינע, זונרויז, פלאַקסיד);
- ניסלעך (פּינאַץ, וואָלנאַץ, קאַשוז, אַלמאַנדז);
- פאַטי ווערייאַטיז פון פיש (מאַקרעל, לאַקס, טונאַ);
- אַ פויגל;
- אַוואָקאַדאָ.
אויך, פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן:
- וועדזשטאַבאַלז און פירות אין רוי פאָרעם;
- קיילים פון לעגיומז;
- פּאָמידאָר זאַפט;
- זאמען פון קירבעס און זונרויז;
- beets;
- קלייַען.
אָפּזאָגן איז רעקאַמענדיד פון:
- געפּרעגלט;
- סמאָוקט;
- פּיקאַלז;
- קאַנד.
גענוג פיזיש טעטיקייט
די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טראַמבאָוסאַס באטייטיק ראַדוסאַז טעגלעך געניטונג (פליסנדיק, שווימערייַ, גיין, אאז"ו ו) פֿאַר העלפט אַ שעה, פּרעפעראַבלי אין די עפענען לופט.
מעדיציניש פּראַפאַקיישאַן
מענטשן וואס זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון בלוט קלאַץ, דער דאָקטער קענען פאָרשרייַבן דרוגס אַז צעפירן די בלוט
אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן - סמאָקינג, אַלקאָהאָל זידלען - איז איינער פון די מערסט וויכטיק פּרעווענטיוו מיטלען.
פּרעווענטיאָן פון טהראָמבוס פאָרמירונג אין אַבנאָרמאַל היץ
אין דער היץ, די ריזיקירן פון קלאָגד בלוט כלים איז דער הויפּט הויך. צו ויסמייַדן דעם, עס איז רעקאַמענדיד:
- ניצן קאָאָלינג מעטהאָדס (זיין נאָענט צו די קאָנדיציאָנער, נעמען אַ קיל שפּריץ, אאז"ו ו).
- ניצן אַ פּלאַץ פון ריין וואַסער.
- עסן נאָר ליכט, געזונט-דיידזשעסטיד עסנוואַרג.