די קאַלאָריק צופרידן פון קעז פאַרשווונדן פֿאַר יעדער פאַרשיידנקייַט, און דעם גראדן דעפּענדס אויף פילע סיבות: די פעט צופרידן, די געדיכטקייַט פון די קעז, און זייַן קאָנסיסטענסי. ווי אַ הערשן, ווייך ווייַס טשיזיז וואָס האָבן אַ קורד קאָנסיסטענסי זענען לייטער און דייאַטערי, און דיעטע שווער טשיזיז זענען מער קאַלאָריק. טשיזיז אַז ריזעמבאַל אַ קרעם שטענדיק האָבן אַ געוואקסן פעט צופרידן און ענערגיע ווערט. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן די קאַלאָריק ווערט פון טשיזיז וואָס זענען דערקענט ווי זייער פאָלקס.
קאַלאָריע צופרידן פון האָלענדיש קעז
דעם קעז איז זייער פאָלקס - עס איז געניצט פֿאַר ביידע סקראַפּס און קאַססעראָלעס. עס האט אַ רייַך טאַם און מיטל געדיכטקייַט. עס געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון האַלב-שווער טשיזיז און ריפּענס וועגן 6-12 חדשים איידער באַקומען אויף די שעלוועס פון סטאָרז. זייַן קאַלאָריע צופרידן איז 352 קקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט.
קאַלאָריע צופרידן פון סולוגוני קעז
דעם סאָרט רעפערס צו ווייך טשיזיז, ווייַל עס האט אַ יידל קורד סטרוקטור. דעם איז באמת אַ דייאַטערי אָפּציע - עס איז בלויז 285 קייקאַל פּער 100 גראַמז, וואָס איז לעפיערעך נידעריק פֿאַר קעז. דערצו, פֿאַר יעדער 100 ג דאָרט זענען 19.5 ג פון פּראָטעין, וואָס מיטל אַז אַפֿילו די ספּאָרזמען קענען אַרייַננעמען אַזאַ קעז אין זייער עסנוואַרג.
קאַלאָריעס פון פּאַרמעסאַן קעז
פּאַרמעסאַן איז אַ קלאַסיש שווער קעז, וואָס ריקווייערז 12-36 חדשים פון יידזשינג. בלויז נאָך דעם מאָל ער ריפּאַנז צו דער געוואלט שטאַט און קענען ווערן געשיקט צו די לעצט פארקויפונג פונקטן. 100 ג פון דעם איידעלע קעז חשבון פֿאַר 390 קייקאַל. אין דעם פאַל, די פּראָטעין אין עס איז 36 ג, פעט איז 26, און קאַרבאָוכיידרייץ איז 3.22. טראָץ די הויך קאַלאָריע צופרידן, עס קענען זיין אַרייַנגערעכנט מיט וואָרענען אין די דיעטע, ווי עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין.
קאַלאָריק צופרידן פון מאָזזאַרעללאַ קעז
אַלע ליבהאבערס פון פּיצע און מאַקאַראָנען וויסן און אָפּשאַצן מאָזזאַרעללאַ - דאָס איז די מערסט געשמאַק איטאַליעניש קעז, וואָס איז צוגעגעבן צו אַ ריזיק נומער פון קיילים אין שטוב. גליק פֿאַר יענע וואס אָפּשאַצן זייַן יידל טעם, זייַן קאַלאָריק צופרידן איז לעפיערעך נידעריק: 240 קקאַל פּער 100 גראַמז, פון וואָס 18 ג פּראָטעינס און 24 ג פעט. דעם פּראָדוקט קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין אַ דיעטע פרישטיק, ספּעציעל ווי טייל פון אַ גרינס סענדוויטש.
קאַלאָריק צופרידן פון טאָפו קעז
טאָפו איז ניט אַ קעז, אָבער אַ סוי פאַרטרעטער. עס האט אַ ווייך און יידל געשמאַק, וואָס טאַקע ריזעמבאַלז הייַזקע קעז. פֿאַר סלימינג ליבהאבערס פון קעז, דעם פּראָדוקט איז ינדיספּענסאַבאַל, ווייַל אין עס בלויז 76 קייקאַל פּער 100 גראַמז! אין דער זעלביקער צייַט, די פּראָטעין אין עס איז 8 ג, 5 ג פעט, קאַרבאָוכיידרייץ - 2 ג. אויב איר אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון קעז אין דיין דיעטע ווען לוזינג וואָג, עס ס נאָר אַז!
קאַלאָריק צופרידן פון פעטאַ קעז
איר מיסטאָמע געפרוווט פעטאַ קעז אין די "גריכיש" סאַלאַט, וואָס, דורך די וועג, אויך געבורט צו דעם פּראָדוקט. עס איז געמאכט פון שעפּס מילך, דאַנק צו וואָס די פּראָדוקט קויפן די יידל געוועב און שניי ווייַס קאָליר. צו געשמאַק עס ריזעמבאַלז אַ פּרעסטיד הייַזקע קעז, אָבער, מער סאַטשערייטאַד. די פעט צופרידן פון דעם פּראָדוקט איז אַנדערש, אָבער אויב מיר רעדן וועגן די מערסט פאָלקס ווערסיע, עס כּולל 17 ג פון פּראָטעין, 24 ג פעט און זייַן גאַנץ קאַלאָריק צופרידן איז 290 קייקאַל.
קאַלאָריק צופרידן פון קרייזן
בריע קעז איז אַן עקסקלוסיווע מייַכל. אויב עס איז קוואַליטעט, עס וועט זיין ווייַס סאַמעט פורעם אויף די ייבערפלאַך. זיין זיס און געזאָלצן טעם איז געווען לייקט דורך פילע ליבהאבערס פון קעז, אַזוי ער איז אַ אָפט גאַסט שנייַדן אין פיס. עס כּולל 21 ג פון פּראָטעין און 23 ג פון פעט, און די גאַנץ קאַלאָריק ווערט איז 291 קייקאַל.
קאַלאָריק צופרידן פון לאַמבאַר קעז
די באַרימט לאַמבערט איז אַ ויסגעצייכנט קעז, וואָס איז געשאפן אין רוסלאַנד, אין די אַלטאַי. דאַנק צו אַ ספּעציעל רעצעפּט, עס האט אַ אַמייזינג טעם און איז זייער פאָלקס. אין זייַן זאַץ - 24 ג פּראָטעין און 30 ג פעט, וואָס גיט אַ ענערגיע ווערט פון 377 קייקאַל. ווייַל פון דעם זעט פון פאַץ אין זייַן זאַץ, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען עס אין דיעטע עסנוואַרג ווען לוזינג וואָג - אויב נאָר אין זייער זעלטן פאלן.