מאָדערן סופּערמאַרקיץ פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע פּראָדוקטן, און עס ס קיין יבערראַשן אַז פילע מענטשן טאָן ניט וויסן אויב עס איז ווערט צו אַרייַננעמען עטלעכע פון זיי אין דיין דיעטע. וועגן צי די ברויט איז נוצלעך, און צי מיר דאַרפֿן צו נוצן זיי און רעדן הייַנט.
איז עס נוצלעך צו עסן ברויט?
ערשטער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פאַרשידענע בראַנדז פון אַזאַ אַ פּראָדוקט קען זיין אַנדערש אין זייער זאַץ. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו קוקן פֿאַר באַקוויט, אָטער אָדער האָבערגריץ ברויט אויף די שעלוועס, זיי זענען באטראכט צו זיין די מערסט נוציק אין דעם מאָמענט, און אַז ס וואָס:
- אַלע די טייפּס פון פודז אַנטהאַלטן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ , און דעם איז די ענטפער צו די פאָלקס קשיא פון צי עס איז נוצלעך צו עסן ברויט אַנשטאָט פון ברויט. ברויט, ספּעציעל ווייַס, כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי נאָך אַ מענטש עסט עס, די געפיל פון זעטיקונג געשווינד פּאַסיז, און ברעדז, דאַנק צו פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וועט געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט. ניצן ברויט אַנשטאָט פון ברויט, איר קענען לייכט פאַרלירן וואָג.
- ברעאַדס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס ענייבאַלז די ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- ברויט האט כּמעט קיין צוקער, דעריבער אַ באַקוויט פּראָדוקט קענען זיין געגעסן אַפֿילו דורך מענטשן מיט צוקערקרענק.
פון קורס, דאָס זענען בלויז די הויפּט סיבות וואָס עקספּערץ רעקאָמענדירן מענטשן צו עסן די פּראָדוקטן, אָבער שטימען אַז זיי זענען שוין גענוג צו אַרייַננעמען זיי אין זייער דיעטע. נאָר געדענקען אַז ברויט איז נישט רעקאַמענדיד צו די וואס האָבן אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קרענק, אַזאַ מענטשן זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער ניצן זיי.
אבער וואָס סאָרט פון ברויט איז רובֿ נוציק דעפּענדס אויף די ציל פֿאַר וואָס דער מענטש באַשלאָסן צו עסן ברויט. אויב די אַרבעט צו פאַרלירן אַ ביסל פונט, גאנץ פּאַסיק קלייַען אָדער אָוט. אבער אין דעם פאַל ווען עס איז מער וויכטיק צו פאַרלייגן דיידזשעסטשאַן אָדער צו אָנקלייַבן דעם גוף מיט וויטאַמינס, עס איז בעסער צו קויפן אַ באַקוויט פּראָדוקט.