ווי נוציק איז קיווי?

קיווי איז אַ ומגעוויינטלעך פרוכט, וואָס איז ליב געהאט דורך פילע, דאַנק צו זייַן מערקווירדיק געשמאַק. אָבער, דאָס איז ניט בלויז די זעלבע כשיוועס, און עס איז ווערט ניצן דעם פרוכט, אויב בלויז ווייַל עס האט געזאמלט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ. וועגן וואָס נוציק קיווי, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.

ווי נוציק איז קיווי?

קיווי כּולל אין זייַן זאַץ אַ מאַסע פון ​​וויטאַמינס - א, ב, C, E, די, פּפּ, רעכט צו דער קאַמף וואָס אַ קאָמפּלעקס positive ווירקונג אויף דעם גוף איז אַטשיווד. דעם פרוכט איז געהאלטן איינער פון די מערסט שטאַרק העלפּערס אין ענכאַנסינג מאַטאַבאַליזאַם, העלפט פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ, רעגיאַלייץ די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ענכאַנסיז ימיונאַטי און ימפּרוווז קאַמפּעקשאַן.

דערצו צו אַלע דעם, קיווי קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, ווייַל עס כולל ענזימעס און אנדערע סאַבסטאַנסיז, דורך וואָס מאַטאַבאַליזאַם הייבט צו אַרבעטן מער אַקטיוולי. אויב איר קאָמבינירן די נוצן פון קיווי מיט די רעכט דיעטע, איר קענען דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן אין די שווער ענין פון לוזינג וואָג.

ווי נוציק איז קיווי פֿאַר וואָג אָנווער?

גערעדט וועגן די נוציק פּראָפּערטיעס פון קיווי פֿאַר וואָג אָנווער, מיר קענען נישט דערמאָנען ספּעציעל ענזימעס אַז לאָזן נישט בלויז אַקטאַווייט די פעט ברענען פּראָצעס, אָבער אויך צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​קאָללאַגען דורך דעם גוף, דאַנק צו וואָס די הויט וועט נישט זויגן, אָבער בלייַבן גומע און שיין.

דורך דעם, די קיווי גיט אַ גרינג לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי איר קענען געשווינד ריין די ינטעסטינז פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. ימפּרוווינג די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך מיט די הילף פון דעם פרוכט, איר וועט געשווינד געפֿינען די געבעטן פאָרעם.

פרוכט קיווי פֿאַר וואָג אָנווער

אין סדר צו פאַרלירן וואָג אויף קיווי, עס זענען פילע פאַרשידענע סקימז. מיר פאָרשלאָגן איינער פון די וועריאַנץ פון אַ דיעטע פֿאַר קיווי. צו פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן, פּרובירן צו פאַרנוצן בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון וואַסער פּער טאָג.

אַפּפּראָקסימאַטע ראַטירונג פֿאַר אַ טאָג:

  1. איידער פרישטיק: איין קיווי.
  2. פרישטיק: עגגס פון צוויי עגגס, גרין טיי אָן צוקער.
  3. איידער מיטאָג: איין קיווי.
  4. לאָנטש: ליכט זופּ מיט קרויט און אנדערע וועדזשטאַבאַלז (קענען זיין אויף אַ פלייש יויך).
  5. איידער מיטאָג: איין קיווי.
  6. מיטאָג: אַ טייל פון הינדל, פיש אָדער רינדערנס מיט אַ גאַרניש פון ניט-פערשאַסט וועדזשטאַבאַלז.

צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר איר צו קאָנטראָלירן די ינטייק פון וואַסער, פּרובירן עס צו נעמען קיווי. פֿאַר בייַשפּיל, האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, איר עסן קיווי און טרינקען עס מיט אַ גלאז אָדער צוויי וואַסער. דעם טעכניק וועט לאָזן איר צו עסן אַרויף ווייניקער עסנוואַרג - עס איז וויכטיק בלויז צו האַלטן עסן מיד נאָך איר זענען צופֿרידן.