באָראָדינאָ ברויט איז איינער פון די מערסט פאָלקס טייפּס פון שוואַרץ ברויט. ריי מעל, הייוון, ווייץ מעל פון רגע מיינונג, קאָרן מאַלץ, צוקער, אאז"וו אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געניצט צו מאַכן באָראָדינאָ ברויט . אין רובֿ פאַלן עס איז ספּרינגקאַלד מיט קומין און קאָריאַנדער, אַזוי דעם ברויט איז זייער אָריגינעל דורך זייַן אָריגינעל טאַם און אַראָמאַ. פילע פאַנס פון דעם פּראָדוקט, ספּעציעל די וואס נאָכגיין זייער פיגור, זענען אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין באָראָדינאָ ברויט.
קאַלאָריק צופרידן פון באָראָדינאָ ברויט
רובֿ מענטשן גלויבן אַז שוואַרץ ברויט האט ווייַט ווייניקער קאַלאָריעס ווי ווייַס ברויט, אָבער דאָס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן. באָראָדינאָ ברויט כּולל 210 קקאַל פּער 100 ג, בשעת 100 ג ווייַס ווייץ ברויט אַקאַונץ פֿאַר 260 קייקאַל, די חילוק איז קליין. באָראָדינאָ ברויט קענען נישט גערופן אַ דייאַטערי פּראָדוקט, אָבער עס איז פיל מער נוצלעך ווי אנדערע מעל פּראָדוקטן, אַזוי אויב איר זענט אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, עס איז בעסער צו עסן באָראָדינאָ ברויט.
איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ פון דעם פּראָדוקט איז קאָרן מעל, און עס פּראַמאָוץ גיך אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג און די נאָרמאַליזיישאַן פון אַלע דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. קאָריאַנדער, וואָס אָפֿט ספּרינגקאַלד מיט ברויט, העלפט צו באַזייַטיקן די יעריק זויער פון דעם גוף, און די קלעם וואָס איז טייל פון דעם מעל פּראָדוקט ריליווז פאַרשטאָפּונג, אַזוי באָראָדינאָ ברויט קענען דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין לוזינג וואָג.
דעם מעל פּראָדוקט איז אויך רייַך אין וויטאַמינס ב 1 און ב 2, דאַנק צו וואָס די גוף איז סאַטשערייטאַד מיט ענערגיע, אַזוי נייטיק בעשאַס די דיעטע. דורך די וועג, די קאַלאָריק צופרידן פון אַ קליין שטיק פון באָראָדינאָ ברויט איז בעערעך 63 קייקאַל, אַ קליין גראדן, אַזוי אין די וואָג אָנווער פּראָצעס איר קענען לייכט פאַרגינענ אַ טאָג צו עסן אַ פּאָר פון סלייסיז פון דעם ברויט, דיין פיגור וועט נישט לייַדן פון עס.