וויסט מילך איז אַ באַליבט פּויעריש נאַש, סאַטיספייינג און געשמאַק. דעם פּראָדוקט איז באקומען מער פעט ווי רעגולער מילך , ווייַל אין זייַן פּראָדוצירן עטלעכע פליסיק איז יוואַפּערייטיד און זייַן זאַץ איז קאַמפּאַקטיד. וואָס איז די נוץ און שאָדן פון צעלאָזן מילך, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.
בענעפיץ פון בייקט מילך
אויב מיר רעדן וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון צעלאָזן מילך, איר קענען רשימה זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב מיר באַשטימען די הויפּט אָנעס, מיר באַקומען די פאלגענדע רשימה:
- צעלאָזן מילך העלפט קעמפן דרוק, דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט ווי עס האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם;
- דער געווינער פון טרינקט צעלאָזן מילך איידער געגאנגען צו בעט וועט ראַטעווען איר פון ינסאַמניאַ און שלאָפן דיסטערבאַנסיז;
- וויטאַמין א, אין גרויס קוואַנאַטיז קאַנטיינד מיט אַזאַ אַ טרינקען, אַלאַוז איר צו טייַנען נאָרמאַל זעאונג;
- די זאַל פון קאַלסיום אין זייַן זאַץ דורכויס אַפעקץ שטאַרקייַט פון ביינער און ציין;
- רעגולער נוצן פון מילך ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם;
- דער זעט פון לייכט אַסימאַלייטיד וויטאַמין C אין דעם זאַץ העלפט צו פארשטארקן ימיונאַטי.
דערצו, עס איז געגלויבט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון צעלאָזן מילך אַלאַוז איר צו גלייַך די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. אָבער, פֿאַר אַלע די בענעפיץ פון צעלאָזן מילך, עס איז געדענקען אַז דעם פּראָדוקט כּולל 84 קקאַל פּער 100 ג, וואָס מיטל 210 קקאַל פּער נאָרמאַל גלאז (250 מל). דאָס איז אַ הויך-קאַלאָריע טרינקען, און ווען די וואָג לוזינג עס איז בעסער צו פאַרבייַטן עס מיט קלאָר מילך מיט רעדוצירן פעט צופרידן.
נוץ און שאַטן פון צעלאָזן מילך
ניט אַלעמען קענען אַרייַננעמען מעלטעד מילך אין זייער אייגן
- אַלערגיע צו לאַקטאָוס;
- לאַקטאָוס ינסופפיסיענסי;
- יחיד ינטאַלעראַנס.
ווי שוין דערמאנט אויבן, רעכט צו דער הויך ענערגיע ווערט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן מילטעד מילך אין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. אַלע אנדערע מענטשן קענען סאַפלי אַרייַננעמען דעם געשמאַק און געזונט פּראָדוקט אין זייער דיעטע.