לוזינג וואָג געשווינד איז דער סטאַנדאַרט חלום פון די וואס ווי צו אָווועריט, עס איז נישט עפּעס אַז זאָל זיין געגעסן בייַ נאַכט, אָבער אויך פּראָנע צו פאַטנאַס. יא, יוזשאַוואַלי די וואס וואָלט זיין נוציק פאַרלירן וואָג סלאָולי און סלאָולי פאַרלירן וואָג, ביסלעכווייַז טשאַנגינג זייער וועג פון לעבן. די פאַסטאַסט דיעטע איז אַ קרוין פון דאַמפּלינגז וואָס ווילן צו קאַנגקער די גאנצע ברעג מיט זייער טינאַס. נו, לאָזן 'ס געבן איר די געלעגנהייט צו מאַכן דיין חלומות קומען אמת.
דיעטע פֿאַר די אָפּרוטעג
דער בלויז געלעגנהייַט נאָך לאַנג יאָרן פון אָווועריטינג איז נישט צו ברעכן אפילו פֿאַר איין טאָג פון ריסטריקשאַנז, עס ס צו שילד זיך פון טעמטיישאַנז. בעשאַס די פאַסטאַסט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס, דורך די וועג, לאַזיז איין טאָג, איר בעסער נישט פאַרלאָזן די הויז, אָדער אויב איר גיין אויס צו מענטשן, פאַרגעסן דיין וואַנט אין שטוב, אַזוי איר קענען נישט קויפן עפּעס געשמאַק.
דיין פאַסטאַסט און סימפּלאַסט דיעטע וועט זיין ענלעך צו אַ פאסטן טאָג, אַזוי שיעור דיין מאָטאָר טעטיקייט, און ויסשליסן דיין אַרבעט אַקטיוויטעטן.
Ration
ווי פֿאַר די מעניו פֿאַר די יזיאַסט און פאַסטאַסט דיעטע, אַלץ דאָ איז גאָר פּשוט:
- איידער פרישטיק פֿאַר אַ האַלב שעה איר טרינקען אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער;
- פֿאַר פרישטיק 2 סלייסיז פון שוואַרץ ברויט, 1 גרייפּפרוט, אַ גלעזל פון גרין טיי מיט האָניק;
- פֿאַר לאָנטש 100 ג בוילד דאַר פלייש, סאַלאַט פון בוילד וועדזשטאַבאַלז, 1 מאַראַנץ;
- די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן באשטייט פון ערבאַל טיי;
- און פֿאַר מיטאָג איר האָבן צו געשמאַק 100 ג פון בוילד פיש אָדער פרוכט סאַלאַט , סיזאַנד מיט לימענע זאַפט.
זייַט יפעקס
דאס איז די פאַסטאַסט און סייפאַסט דיעטע, ווייַל אין פּרינציפּ, קיין איינער איז סטאַרווינג איר, און אַלע פון די אויבן איז גענוג פֿאַר לעבן.
אבער אויב איר זענט גענוצט צו עסן אַ פּלאַץ מער, אויב איר האָט צוגעוווינט זיך צו קעסיידערדיק טשוינג און סנאַקס, איר וועט אַפֿילו באַקומען דעם איין טאָג זייער שווער. מעגלעך דראַוזינאַס, קאָפּשווינדל, אָנווער פון שטאַרקייַט און אנפאלן פון פּעסימיזם. פּרובירן צו באַגרענעצן אַלע סטרעסאַז אין דעם דייאַטערי טאָג אין שטייַגן.