וואָס מין פון דיייץ זענען נישט ינווענטאַד הייַנט - באַקוויט, פּראָטעין, בוילד, אאז"ו ו אבער, די מער זייער ווערייישאַנז, די שטארקער די רידזשעקשאַן פון די ימפּאָוזד דיעטע. אָבער עס ס ווערט ריאַשורינג און וואוילגעפעלן פייטערז מיט וידעפדיק וואָג - עסן וואָג אָנווער און אָן דיייץ.
וועגן צו פאַרלירן וואָג אָן דיעטע
די מערסט פּראָסט און עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן וואָג אָן דיייץ אַרייַננעמען:
- א געזונט און פּראַלאָנגד שלאָפן . ווען שלאָפן ריפּלייסיז ליידיק אַקשאַנז, אַרייַנגערעכנט אַ מינינגלאַס פֿאַרבייַסן, איר קענען יפישאַנטלי פאַרברענגען 6% פון קאַלאָריעס. אויב איר ציילן דעם אויף קילאָגראַמס, עס טורנס אויס אַז איבער די יאָר איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 6 קג פון וידעפדיק וואָג! פּלוס, שלאָפן ליגט אויך אין די פאַקט אַז זייַן ינסופפיסיענסי נאָר פּראַוואָוקס אַ אַפּעטיט, פאָרסינג אַ מענטש צו עסן מער ווי געוויינטלעך.
- רעגולער וויזיט צו די סאָנאַ אָדער סאָנאַ . ווירקעוודיק וואָג אָנווער אָן דיייץ, פארבונדן מיט ויסשטעלן צו דעם גוף אין הויך טעמפּעראַטורעס, ימפּרוווז און סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. צוזאַמען מיט די שווייס אויס טאַקסאַנז און סלאַג, זאַלץ. די בלוט לויפט פאַסטער דורך די וועינס, און מיט אים דער פּראָצעס פון ברענען פעט איז אַקסעלערייטיד.
- מאַסאַזש . די ווירקונג פון דעם פּראָצעדור איז אַקינאַט צו דער ווירקונג פון אַ וואַנע. ווי אַ רעזולטאַט פון די קראַפט ווירקונג אויף די סובקוטאַנעאָוס געוועבן, בלוט סערקיאַליישאַן איז געוואקסן, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד און די פּראָצעס פון פעט ברענען איז אַקטיווייטיד פֿאַר געוואקסן געוואקסן פון געוועבן. די ילאַסטיסאַטי פון די מאַסאַלז און זייער סטאַנדאַרדי פאַרגרעסערן, די סעלז זענען מער סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, און וידעפדיק סענטימעטער "לויפן" לייכט און געשווינד.
- Sports . וואָג אָנווער אָן דיייץ אין שטוב איז אוממעגלעך אָן גשמיות יגזערשאַן. צוויי מענטשן וואס עסן עס וועט האָבן אַנדערש ווייץ אויב איינער אַקטיוולי ברענט קאַלאָריעס אין די ספּאָרטזאַל און אנדערן ספּענדז צייַט אויף די קאַנאַפּע. רעגולער טריינינג איז נישט בלויז אַ צוזאָג פון אַ ענג ציפער, אָבער אויך ויסגעצייכנט געזונט.
- Bioadditives . ספּעציעלע דייאַטערי ביילאגעס וואָס אָפט אַרייַננעמען אַלדזשי, פלאַקס זוימען, אויסצוגן פון הערבס, פירות, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע נוציק יסודות רעדוצירן אַפּעטיט, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרמייַדן אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ, האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס צוזאַמען אַלאַוז איר צו געשווינד דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַט און פאַרלירן וואָג. אבער עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די כּללים פון וואָג אָנווער אָן דייאַטינג און שטרענג אַדכיר צו די דאָוסאַדזש.
- כירורגיש ינטערווענטיאָן . דעם איז אַ קאַרדינאַל וועג צו קאַמבאַט אָוביסאַטי. עס איז ריזאָרטיד ווען אנדערע מעטהאָדס טאָן ניט געבן די געוואלט רעזולטאַט. עס קען זיין ווי אַ סאָוטורינג פון די מאָגן, און ליפּאָסוקטיאָן, און אנדערע מעטהאָדס. אין קיין פאַל, אַלע די נואַנסיז מוזן זיין סאַלווד מיט דיין דאָקטער.