וואָס איר וועט נישט געפֿינען אויף די אינטערנעט פֿאַר שנעל באַזייַטיקונג פון עקסטרע פונט. דאָ איז אַ סלימינג העמד, אַדמטאַד דורך מאַניאַפאַקטשערערז ווי אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע ילז, איז דיזיינד געשווינד צו פאַרריכטן די פיגור און ווערן סלימער אָן יגזאָסטינג עקסערסייזיז און דיייץ. אבער צי דאָס איז אַזוי, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
ה-שירץ פֿאַר וואָג אָנווער
אַלע קינדס פון דזשערסיז, ה-שירץ, ברעאַטשעס, קורצע הייזלעך און בעלץ זענען אויף די מענטש גוף אין די זעלבע וועג. זיי צונויפשטעלנ זיך פון צוויי לייַערס, איינער פון וואָס - דער אויבערשטער איינער - ינערפירז מיט נאָרמאַל לופט וועקסל און סטימיאַלייץ די צעשיידונג פון שווייס, און דער צווייט - דער נידעריקער - אַבזאָרבז נעץ. דעם ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער ינקלוזשאַן פון נעאָפּרענע אין די שטאָף. ווען אין אַזאַ קליידער, אַ מענטש דיסאַפּירז דער פּראָצעס פון טהערמאָרעגולאַטיאָן, און ער סוויץ בעשאָלעם. דורך רימוווינג די פליסיק און דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז ינשורד.
מאַניאַפאַקטשערערז טייַנען, אין אַ נעאָפּרענע דזשערזי פֿאַר וואָג אָנווער איר קענען ליגן אויף די קאַנאַפּע און געשווינד צוגאַנג זייער אידעאלן. אָבער, ווי פיר ווייזט, געמאכט אַרויף פֿאַר די אָנווער פון נעץ, אַז איז, קווענטשינג דאָרשט, איר קענען רעדוצירן די positive ווירקונג צו נול. אָבער, די וואס באַשלאָסן צו גיין אַלע די זעלבע אויף אַלע די באַקאַנט וועג און סטרויערן זייער דיעטע, בשעת טאן ספורט , אַ נעאָפּרענע דזשערזי פֿאַר וואָג אָנווער קענען העלפן פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. אָבער, עס איז וויכטיק צו נאָכקומען מיט אַלע די כּללים. טראָגן אַזאַ קליידער און, אין באַזונדער, פרויען ס דזשערזי פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין ניט מער ווי 40 מינוט אַ טאָג און טראָגן בלויז פֿאַר טריינינג צייַט.
אַנדערש, דיכיידריישאַן פון דעם גוף איז מעגלעך, וואָס איז פראָט מיט עקל, שוואַכקייַט, כעדייקס און אנדערע פראבלעמען. אין דערצו, שווייס קענען גרונט הויט ראַשעס רעכט צו פּראַלאָנגד יריטייטינג קאָנטאַקט מיט אים. דעריבער, אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן און נוצן אַזאַ נייַ דיוועלאַפּמאַנץ אין די ענין פון לוזינג וואָג איר דאַרפֿן מיט די מיינונג.