וואַסער איז אַ ינטאַגראַל טייל פון מענטשלעך לעבן. אָן עס, די גוף וועט נישט קענען צו דורכפירן זייַן פאַנגקשאַנז, און די ינערלעך אָרגאַנס וועלן אָפּזאָגן צו אַרבעטן. ווען לוזינג וואָג, וואַסער איז אויך אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע , ווי עס אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און איז טייל פון די גוף סעלז.
בענעפיץ פון וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער
אָפט מען קאָנקורירן דאָרשט און הונגער, ווי זייער סענטערס זענען זייער נאָענט אין דעם מאַרך. דעריבער, עס איז גענוג צו טרינקען עטלעכע פליסיק צו פאַרמייַדן די נוצן פון וידעפדיק פּראָדוקטן. אין דערצו, וואַסער טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס, און עס נעמט אָנטייל אין ספּליטינג פון פעט. וואָג אָנווער און וואַסער זענען צוויי ינסעפּעראַבאַל קאַנסעפּס, ווייַל די פליסיק איז נייטיק פֿאַר סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם, וואָס העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן. אין דערצו, וואַסער גיט ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי צו די הויט.
ווי צו טרינקען וואַסער בשעת לוזינג וואָג?
ערשטער, עס איז נייטיק צו רעכענען די נייטיק קורס פון פליסיק ינטייק. עס איז אַ פּשוט פאָרמולע פֿאַר אַ דערוואַקסן, אַזוי פֿאַר 1 קג פון וואָג זאָל זיין בייַ מינדסטער 30 מל. פונקט נעמען אין חשבון אַז די גאַנץ כולל נישט בלויז ריין וואַסער, אָבער אויך טיי, דזשוסאַז און אַפֿילו פליסיק, וואָס איז געפונען אין וועדזשטאַבאַלז, סופּס, אאז"ו ו. עס איז עסטימאַטעד אַז וועגן 1 ליטער פּער אַזאַ געבונדן פליסיק. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון נאָך וואַסער.
נוטרישאַניס זענען אַדווייזד צו אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ גלאז פון ריין וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. דאַנק צו דעם, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד. טרינקען 1 טבספּ. וואַסער אין 20 מינוט. איידער די הויפּט מאָלצייַט.
פילע גלויבן אַז טרינקט וואַסער בעשאַס מילז אָדער נאָך עס איז שעדלעך, זינט עס דיליץ די גאַסטריק זאַפט און אַדווערסלי ווירקונג דיידזשעסטשאַן. דיעטטיאַנס האָבן לאַנג אַראַגשאַד וועגן דעם און נאָך דערגרייכן די זעלבע מיינונג אַז דאָס אינפֿאָרמאַציע איז נישט אמת, און אויב איר ווילן צו טרינקען, טאָן עס אין קיין צייַט.