די קשיא פון וידעפדיק וואָג שטארבט רובֿ פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג. פילע מענטשן פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם, אָבער עס איז ניט מעגלעך צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט. אפילו אַדכירינג צו אַלע די כּללים, די וואָג בלייבט אַנטשיינדזשד. די קשיא ערייזאַז: "פארוואס קען איך נישט פאַרלירן וואָג?" עס קען זיין פילע סיבות, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו פאַרלייגן זיי און אָנהייבן אַ קאַמף.
פארוואס קען נישט אַ מענטש פאַרלירן וואָג?
די הויפּט און רובֿ אָפט סיבות זענען:
- איינער פון די סיבות קען זיין אַ פּרעדזשאַדאַסט שטעלונג צו איינער פון די אויסזען און וואָג. עס איז מעגלעך אַז איר טאָן ניט האָבן עקסטרע פונט. אין סדר צו זיין גאָר זיכער אין דעם, איר דאַרפֿן צו וויסן דיין במי (איך = ם: ה אין די קוואַדראַט, ווו ב איז די גוף וואָג אין קילאָגראַמס, ה איז די הייך אין מעטער).
- מעגלעך קרענק פון די ענדאָוקריין סיסטעם אָדער זייַט יפעקס פון עטלעכע דרוגס אַז איר געניצט באַלד איידער די אָנסעט פון דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג. דעריבער, נאָר אַ יקספּיריאַנסט מומכע וועט העלפן איר.
- בוסט אין דער סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ ספּעציעל דייערי אין וואָס איר וועט רעקאָרדירן די סומע פון אַבזאָרבד עסנוואַרג און ציילן קאַלאָריעס.
- בוסט איז אויך געפערלעך, ווי געזונט ווי אַ דוחק פון קאַלאָריעס. נאָך אַלע, אין מאָומאַנץ פון הונגער דעם גוף מאכט ריזערווז צו ויסמייַדן פראבלעמען אין די אַרבעט פון אַלע לעבן סיסטעם פון דעם גוף.
- דיכיידריישאַן פון דעם גוף. דער נאָרמל איז 2 ליטער פון ריין וואַסער פּער טאָג.
- Stress. עס איז אין דעם שטאַט אַז אַ מענטש הייבט זיין פראבלעמען מיט הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג.
- א צייַטווייַליק סיבה - די וואָג איז אַרויף. דעם כאַפּאַנז בייַ אַ זיכער בינע פון לוזינג וואָג. צו פאַרריכטן דעם, טוישן די ריכטונג פון דער וואָרקאָוט און סטרויערן די מאַכט.
איצט, ווען די סיבות וואָס עס איז ניט מעגלעך צו פאַרלירן וואָג, זענען קלעראַפייד, עס בלייבט צו אָנהייבן צו קעמפן זיי.
פּראָסט מיסטייקס
איצט מענטשן זענען אין אַ ייַלן צו לעבן, זיי טאָן נישט האָבן צייַט פֿאַר
ווייַל פון דעם מאַנגל פון אַ סיסטעמאַטיש צוגאַנג, מענטשן האָבן אַ קשיא וואָס עס איז אַזוי שווער פֿאַר זיי צו פאַרלירן וואָג און דערגרייכן זייער ציל. ווייניק מענטשן טראַכטן אַז לוזינג וואָג איז ניט בלויז אַ רידזשעקשאַן פון "שלעכט" עסנוואַרג, אָבער אויך גשמיות דרוק, און אַ ענדערונג אין לעבן אין אַלגעמיין. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן, צו אַרומרינגלען זיך מיט positive ימאָושאַנז . אין דערצו, איר זאָל האָבן אַ געזונט שלאָפן און מנוחה אין דיין לעבן.