יעדער מיידל עמעס באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג, וועט צוציען אַ פאַרשיידנקייַט פון שטיצן מעטהאָדס צו איר שווער מיסיע. דער ריכטיק דערנערונג און ספּאָרט, יווענטשאַוואַלי, וועט העלפן איר צו לייכט טרעפן דיין ציל, אָבער איר קענען אויך נוצן דריט טיילווייַז מכשירים צו גיכקייַט אַרויף די רעזולטאַט. פֿאַר בייַשפּיל, נוצן אַ צוטריטלעך אופֿן אַזאַ ווי אַ סאָדע וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער.
ביסט סאָדע באַטס נוציק פֿאַר סלימינג?
פריער, ווען עס איז קיין מיטל פֿאַר וואַשינג קיילים, פרויען געוואשן די קיילים מיט פּראָסט באַקינג סאָדע. וויאזוי שטעלט מען פאר די בעדרומז? עס איז זייער פּשוט: סאָדע האט די פאַרמאָג פון פּרעווענטינג פעט אַבזאָרפּשאַן. ווען איר ליגט אין אַזאַ אַ קלאָזעט, די פּאָרעס פון דיין גוף עפענען, די גוף איז קלענזד פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, וידעפדיק פליסיק איז אַוועקגענומען און ווי אַ רעזולטאַט, די וואָג אָנווער ווירקונג ינקריסיז.
פארוואס זענען סאָדאַ באַטס נוצלעך?
עס איז קיין סוד אַז אַ וואַנע קענען זיין גענומען מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פילערז. אָבער, פּשוט באַקינג סאָדע, בנימצא און באקאנט, האט אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז:
- גוט ווירקונג אויף די לימפאַטיק סיסטעם רעכט צו דער קלענזינג ווירקונג.
- נאָרמאַליזאַטיאָן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פארשיידענע מינים פון פאַרסאַמונג און יריידזשייז מיט ראַדיאַציע.
- עפעקטיוו סאָדע וואַנע פון סעללוליטע, דאַנק צו די פיייקייַט פון סאָדע צו ריין די טיף ליינז פון די הויט. אויב איר לייגן 5 מער טראפנס פון קיין סיטרוס ייל צו דעם וואַנע, די ווירקונג וועט זיין זייער העל, ספּעציעל אין די פרי סטאַגעס.
- ימפּראָוועד הויט געזונט רעכט צו אַ שטאַרק קלענזינג ווירקונג. סאָדאַ וואַנע רימוווז יריטיישאַן, אַלערדזשיק רעאַקיישאַנז, איז עפעקטיוו אַפֿילו מיט סעבאָררהעאַ, טרוקן עקזעמאַ , דערמאַטיטיס, פונגאַל הויט ליזשאַנז. ויסגעצייכנט ווירקונג גיט באַטס פֿאַר פלאַבי, טרוקן הויט און הויט עלבאָוז און כילז.
- די סודינג ווירקונג פון אַזאַ באַטס איז אַזוי שטאַרק אַז זיי זענען פּריסקרייבד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דרוק און זענען רעקאַמענדיד צו נעמען נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג.
- אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די וועינס אויף דיין לעגס, דעמאָלט אַזאַ אַ קלאָזעט איז אַ מוזן פֿאַר איר!
פילע מענטשן זענען וואַנדערינג אויב סאָדאַ באַטס טאַקע העלפֿן צו טוישן די וואָג. עס איז ווערט באמערקן אַז אָן ספּאָרט אָדער אַ דיעטע (און בעסטער פון אַלע - זייער דזשאַקסטאַפּאַזישאַן), עס ס שווער צו דערגרייכן אַ גוט רעזולטאַט מיט איין קלאָזעט. אַראָפּנעמען פון די דיעטע פאַטי, זיס און מעל - און אין קאָמבינאַציע מיט די באַטס, איר וועט דערגרייכן אַ positive רעזולטאַט פיל גאָוערער.
סאָדאַ באַטס פֿאַר וואָג אָנווער: ווי צו צולייגן?
עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען סאָדע באַטס אין אַ קורס פון 10 פּראָוסידזשערז יעדער אנדערער טאָג. יעדער פּראָצעדור פֿאַר אַ געדויער פון בלויז 20-25 מינוט. די מערסט עפעקטיוו באַטס זענען גענומען בייַ בעדטיים און נאָך אַ האַלב שעה גיין אין די פריש לופט.
די וואַנע זאָל זיין ריקרוטיד האַלב און די וואַסער אין עס - פּונקט גוף טעמפּעראַטור - 36-37 דיגריז סעלסיוס. אין דעם סומע פון וואַסער איר דאַרפֿן וועגן האַלב אַ פּינט פון סאָדע. עס זאָל זיין פריער צעלאָזן אין אַ קליין סומע פון הייס וואַסער. גיסן די לייזונג אין די וואַנע, מישן עס און עס איז גרייט!
אין די קלאָזעט איר דאַרפֿן צו זינקען אויף די צעטל שורה, געלאזן די אויבערשטער טייל פון די קאַסטן אַרויס. צוריק און געווער קענען זיין אַדישנאַלי אויסגעגאסן מיט וואַסער פון די וואַנע אין די פּראָצעדור.
ווען דער גוף געץ געניצט צו די וואַסער, לייגן אַ ביסל הייס וואַסער, רייזינג די טעמפּעראַטור צו 38-39 דיגריז. ידעאַללי, אויב איר האָבן אַ טערמאָמעטער פֿאַר מעסטן די וואַסער טעמפּעראַטור, אָבער איר קענען פאָקוס אויף דיין געפילן. איר קענען ניט ליגן אין צו הייס וואַסער - דאָס איז אַ שווער מאַסע אויף די האַרץ. אבער די וואַסער זאָל נישט זיין קיל - אין דעם פאַל דער רעזולטאַט וועט זיין שוואַך אויסגעדריקט.
נאָך די פּראָצעדור, טאָן ניט נעמען אַ שפּריץ, און מיד ווישן טרוקן, ליגן אונטער אַ וואַרעם פאַרדעקן און מנוחה פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה. איר קענען איבערחזרן די קורס נישט פריער ווי 2 חדשים, קאַונטינג פון די סוף פון די לעצטע פּראָצעדור פון דעם פריערדיקן קורס. אָבער, אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג, די סאָדאַ באַטס רעזולטאַט בלויז נאָך דער ערשטער קורס.