פון קורס, מיר וויסן אַז וואַסער מיט לימענע איז אַ אַפאָרדאַבאַל און עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג. אבער איז עס טאַקע אַזוי, און זענען דאָרט קיין "לעבעדיק" ביישפילן פון די פאַקט אַז דער אופֿן אַרבעט. אין פאַקט, מיר מודה איר דעם תיכף, פון וואַסער מיט לימענע טאָן ניט פאַרלירן וואָג, אָבער אַפֿילו אָן וואַסער מיט לימענע עס איז שווער צו פאַרלירן וואָג.
ווי נוציק וואַסער מיט אַ לימענע פאקטיש?
וואַסער מיט לימענע איז אַפֿילו דילייד צו די בוך פון די בריטיש דאָקטער - טהערעסאַ טשאָנג ("דיעטע אויף לימענע זאַפט"). דער בוך איז געשריבן פֿאַר וואָכעדיק לייענען, אַזוי עס כּולל ביסל וויסנשאפטלעכע דאַטן, אָבער לויבן אָדן צו אַזאַ אַ סלימינג.
געדענקט, ווי נוצלעך וואַסער מיט לימענע אין דער ערשטער אָרט - די וואַסער צופרידן. מיר לייַדן פון דיכיידריישאַן, בשעת לעבן ניט אין דער מדבר. מיר פאַרבייַטן וואַסער מיט קאַווע, טיי, דזשוסאַז און אנדערע ניט דער בעסטער טרינקען. וואַסער מיט אַ לימענע איז נוצלעך צו טרינקען ווייַל גלויביק אין די יפעקטיוונאַס פון דעם טרינקען, מיר אַקאַסטאַם זיך צו טרינקען קעסיידער.
לימענע, אין דעם פאַל, דינען בלויז ווי אַ "טאַם" אַדאַטיוו, וואָס מאכט די טרינקען מער טשיקאַווע.
אבער באַזונדער פון אַלע דעם, עס איז אויך אַ צווייטיק נוץ - דאָס איז דער זאַץ פון לימענע זאַפט (צווייטיק, ווייַל עס קען זיין גאָר וויכטיק ווי וואַסער). לעמאָן זאַפט איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, ווייַל אין דעם סיטרוס מיר געפֿינען צוויי וויכטיק וויטאַמינס - C און יי אַנטיאָקסידאַנץ באַפרייַען אונדז פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, וואָס אַקיומיאַלייטינג, פאַרגיכערן די עלטער פּראָצעס, אַרייַנגערעכנט סלאָוינג די מאַטאַבאַליזאַם און העלפּינג אונדז צו געווינען וואָג.
אויך אַ דיעטע אויף וואַסער מיט לימענע איז אַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פראבלעמען מיט די געדערעם. לימענע איז אַ מקור פון פּעקטין, און דעם מאַטעריע אַקסעלערייץ ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, לאָווערס בלוט צוקער גלייַך און, אַזוי, לאָווערס אַפּעטיט .
לימענע פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס, קאַלסיום און אייַזן. דעריבער, דער בעסטער צייַט פֿאַר אַ לימענע טרינקען איז איידער אַ פּראָטעין מאָלצייַט. אַנשטאָט צו פרעגן וועגן וואַסער
סערביש לימאָנאַד
ינגרידיאַנץ:
- לימענע - 1 שטיק;
- וואַסער - 1 גלאז.
צוגרייטונג
שנייַדן די לימענע אין האַלב און קוועטשן די זאַפט פון ביידע האלץ דורך האַנט, גיסן אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען דעם געזונט טרינקען (די ניט אויף אַ דיעטע זענען ערלויבט צו לייגן ברוין צוקער). טרינקען דעם לימענאַד מוזן זיין שטרענג דורך די שטרוי.