ווען איר פאַרלירן וואָג, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר ניט בלויז וואָס איר עסן, אָבער אויך וואָס טרינקט איר טרינקען. פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין קוואַסס און צי עס קען זיין קאַנסומד בעשאַס אַ דיעטע. טכילעס, די טרינקען קאַנטיינד אַ פערלי הויך פּראָצענט פון אַלקאָהאָל, אָבער איבער צייַט די רעצעפּט געביטן.
ווי פילע קאַלאָריעס אין ברויט קוואַסס?
וואָס קען זיין בעסער ווי אַ געשמאַק און רעפרעשינג טרינקען אַז העלפט צו שטיל דיין דאָרשט געשווינד? אין היים קוואַסס כּולל ווי פילע קאַלאָריעס ווי אין זאַפט, אַזוי אויף 100 ג דאָרט זענען 27 קאַלאָריעס. די ענערגיע געניצט איז גלייַך ינפלואַנסט דורך די ינגרידיאַנץ געניצט. די הויפּט מקור פון קאַלאָריעס איז פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ , וואָס זענען געשווינד אַבזאָרבד אין די בלוט און פאַרגרעסערן די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט.
דער זאַץ פון קוואַסס כולל אַ קליין סומע פון קראָכמאַל און דייאַטערי פיברע. דאַנק צו די אַוויילאַביליטי פון נוציק אָרגאַניק אַסאַדז ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן אין אַלגעמיין. אין דערצו, קוואַס אַקטיווייץ דעם פּראָצעס פון ספּליטינג פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. דער זאַץ פון די טרינקען כולל וויטאַמינס פון גרופּע בייטן, וואָס פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם, וואָס אין דרייַ העלפט צו קאָפּע מיט ינסאַמניאַ און דרוק. דעם פאַרמאָג איז אויך וויכטיק אין וואָג אָנווער, ווייַל פֿאַר דעם גוף עס איז אַ מין פון דרוק.
דעריבער, קאַלאָריעס זאָל נישט זיין די סיבה פֿאַר געבן קאַוואַס. טרינקען איז געניצט צו מאַכן זומער סופּס וואָס האָבן נידעריק קאַלאָריע צופרידן און געזונט צופֿרידן הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
צו קאַלאָריעס וואָס זענען אין די היים קוואַסס, טאָן ניט שאַטן די פיגור, טאָן ניט זידלען די טרינקען, און אַדכיר צו געהעריק דערנערונג און געניטונג קעסיידער.
וואָס מין פון קוואַסס זאָל איר טרינקען?
די מערסט עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער איז ביט קוואַסס, וואָס האט אַ קליין לאַקסאַטיוו און דייורעטיק ווירקונג, און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן. די טרינקען זאָל זיין שיקער פֿאַר יעדער מאָלצייַט פֿאַר אַ וואָך אָדער געגעסן אין אַ פאסטן טאָג.
דער רעצעפּט פֿאַר קוקינג
ינגרידיאַנץ:
- בוריק - 550 ג;
- מוזן פֿאַר קאָרן קוואַסס - 2 טבספּ. spoons;
- וואַסער.
צוגרייטונג
וואָרצל שורש שאָלעכץ, שנייַדן אין קליין ברעקלעך אָדער רייַבן אויף אַ גרויס כאַבאַרניק. שטעלן די בוריק אין די פלאַש, לייגן די וואָרט און וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. דעקן די סלוי מיט גאָז און לייגן עס אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ בשעת. ווען די טרינקען ווערט ליכט און די פּינע פארשווינדט, עס איז גרייט פֿאַר נוצן. צו פֿאַרבעסערן די טעם, די מינץ איז דערלויבט.