פּאַפּשוי כולל ביידע פּראָטעינס און פאַץ, און קאַרבאָוכיידרייץ, און אין טערמינען פון פּראָטעין צופרידן, עס כּמעט קאַטשאַז מיט פלייש, אַזוי וועדזשאַטעריאַנז פשוט האָבן צו ווייַזן אינטערעס אין עס. אין דערצו, עס איז אַ מקור פון פאַטי אַסאַדז (לינאָלעיק, לינאָלעניק, אַראַטשידאָניק) און אַמינאָ אַסאַדז (ליסין, טריפּטאָפאַן), כּולל וויטאַמינס ב 1, ב 2, פּפּ, C, ד, E, ק, און שפּור עלעמענטן: ניקאַל און קופּער, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, אייַזן , פאַספעראַס און סאָדיום.
קראָכמאַל און פּראָטעין, וואָס זענען געפונען אין פּאַפּשוי קערנאַלז, צו שטיצן מוסקל מאַסע. פּאַפּשוי העלפט צו ריין די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז, העלפט אין די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, איז אַ גוט פאַרהיטונג פון אַנטוויקלונג פון טומאָרס. גלוטאַמיק זויער ימפּרוווז זכּרון, איז געניצט צו מייַכל טשאָלעסיסטיטיס און העפּאַטיטיס. פאַרשידן קיילים פון פּאַפּשוי זענען געוויזן מיט דייאַטערי דערנערונג, צאָרעס פון צוקערקרענק, אַביסאַטי, אַלערגיע, ווי געזונט ווי עפּילעפּסי, נעפריטיס, לעבער קרענק און גאַוט.
"מלכּה פון די פיעלדס" איז גערעכנט, ווי אַ הערשן, אין די דרום געגנטן: אוקריינא, קרימעאַ, קראַסנאָדאַר טעריטאָריע, וואָלגאָגראַד און ראָסטאָוו מקומות. ריפּס אין אויגוסט, און איבער די חודש כאַרוואַסטינג איז אַנדערוויי. דורך דעם וועג, פּאַפּשוי איז וויידלי געניצט אין אינדוסטריע. אויף די שעלוועס אין די שאַפּס איר קענען היטן, חוץ רייף אויערן אין די גרינס אָפּטיילונג, קאַנד גריינז, טוווע, מעל, טוווע, טשיפּס און אנדערע פּראָדוקטן. אבער, ליידער, אַלע די אַבאַוועמענטיאָנעד נוציק פּראָפּערטיעס אין דעם פאַל זענען פאַרפאַלן, זינט אַלץ איז געווען אונטערטעניק נישט בלויז צו היץ באַהאַנדלונג, אָבער אויך ניט אָן די דערצו פון פאַרשידן כעמיש ימפּיוראַטיז.
קען עס זיין פּאַפּשוי אויף אַ דיעטע?
ניט נאָר עס איז מעגלעך, אָבער עס איז נייטיק. אָבער, איינער זאָל זיין אָפּגעהיט, אין אַלע פון די נוציק פּראָפּערטיעס אַז דאָס פּראָדוקט פארמאגט, זייַן קאַלאָריק צופרידן איז גאַנץ הויך - וועגן 100 גראַמז פון גריינז אַקאַונץ פֿאַר וועגן 350 קייקאַל.
הייַנט, פּראָטעין דיייץ זענען זייער פאָלקס, דעריבער, פליסנדיק פאָרויס פון צייַט, מיר וועלן ענטפֿערן די קשיא וועגן די נוצן פון פּאַפּשוי, פֿאַר בייַשפּיל, אויף די דוקאַן דיעטע, וואָס קען אויפשטיין אין זייַן ליבהאבערס. פּאַפּשוי איז אַ מקור פון פּראָטעין, און דיעטע זיך פּראַזופּפּאָוז די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין פּראָטעינס. דעריבער, פּאַפּשוי קען זיין קאַנסומד, אָבער אין גלייַך קוואַנטאַטיז.
לעצטנס, פֿאַר סטאַמפּינג, סטיגמאַ פון פּאַפּשוי איז ינקריסינגלי געוויינט. עס איז לאַנג שוין פּראָווען אַז זיי נודנע די געפיל פון הונגער, רעדוצירן אַפּעטיט און ומקערן מאַטאַבאַליזאַם . אין זייַן ריין פאָרעם, פון קורס, קיין איינער ניצט סטיגמאַס, אָבער זיי זענען גענומען אין די פאָרעם פון פאַרשידן בראַץ.
פּאַפּשוי פֿאַר וואָג אָנווער
מיר באַשלאָסן צו זאָגן צוויי וועגן צו נוצן פּאַפּשוי פֿאַר וואָג אָנווער, איינער אויף אַ דעקאָקטיאָן מיט פּאַפּשוי סטיגמאַס, און די רגע וועגן אַ 4-טאָג דיעטע, ווו די באַזע פּראָדוקט וועט זיין פריש, און אין די ווינטער, קאַנד פּאַפּשוי קערנאַלז.
1. בראָד פון סטיגמאַס פון פּאַפּשוי . 3 טייבאַלספּונז פון סטיגמאַס פּאַפּשוי גיסן אין 1 גלאז פון בוילד וואַסער, העאַטעד און בוילד פֿאַר 30 מינוט, קולד אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 10 מינוט, געפילטערט. אין די ריזאַלטינג יויך לייגן בוילד וואַסער צו 200 מל. האַלטן ניט מער ווי 2 טעג אין אַ קיל פּלאַץ.
2. קיט דיעטע פֿאַר 4 טעג . בעת אַזאַ אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו ויסמעקן פלייש, פיש און סעאַפאָאָד. פאָקוס אויף וועדזשטאַבאַלז און טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג, אָן גענומען אין חשבון אנדערע טרינקען. די דערנענטערנ מעניו קוק ווי דאָס:
- 1 טאָג - 400 ג פון פּאַפּשוי, קאַראַט-עפּל סאַלאַט אָדער סאַלאַט פון גלאַט פעפער און טאַמאַטאָוז מיט גרינז;
- די רגע טאָג איז די זעלבע ווי דער ערשטער, אָבער איר קענען לייגן וועגן 200 ג פון מאַשרומז און איין קיווי;
- 3 און 4 טעג - לאָזן סאַלאַדס און שנייַדן די מייז העלפט.