איר זענט באַזאָרגט, און ווי אַ רעזולטאַט, דיין בלוט מיד פלושיז צו דיין פּנים און אַ טרעאַטריאָוס רייטלאַס אויס. אפילו אויב איר פּאָנעם טאָן ניט דערפאַרונג יקסייטמאַנט, און פשוט שמועסן מיט אַ אַנפאַמיליער מענטש אָדער ענטפֿערן די שאלות פון אנדערע מענטשן, טשיקס אַלע די זעלבע רייטלענ. פארוואס איז עס אַזוי? דעם איז רעכט צו די פּיקיוליעראַטיז פון דעם נערוועז סיסטעם. די רייטלענז אויס ווען מיר דערפאַרונג די מינדסטע ימבעראַסינג, שאַנד, אָדער נערוועז שפּאַנונג און ינערלעך ומבאַקוועמקייַט.
ווי ניט צו רייטלענ מיט יקסייטמאַנט?
זאל ס זען ווי איר קענען האַלטן בלאַשינג? ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו וויסן אַז פֿאַר די רובֿ טייל מיר טאָן ניט רייצן ניט ווייַל מיר זענען באַזאָרגט, אָבער אויף ווי עמעס מיר זיך אַססעסס די פּראָבלעם פון רעדנאַס. אויב דיין הויט איז פּראָנע צו רעדנאַס בייַ די מינדסטע אַנטשולדיקונג, דעריבער, איר וועט דערפאַרונג מער ווייַל פון ווי איר קוק אין די אויגן פון אנדערע. דעם ינשורז קאַמפּלעקסאַז, אַוווידיד פון קאָמוניקאַציע מיט פריינט און חברים, געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ (מורא פון געזעלשאַפט) קען אַפֿילו אַנטוויקלען.
צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו לערנען נישט צו רייטפאַל פֿאַר קיין סיבה. אויב דאָס פּראָבלעם שטראַלן איר פון די זייער קינדשאַפט, און איר ביסלעכווייַז באַקומען געניצט צו אים, עס איז ווערט טריינג צו גאָר אָננעמען דעם פאַקט. דעם אופֿן וועט העלפן איר נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּראָבלעם פון רעדנאַס, און, אַקאָרדינגלי, נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אנדערע מענטשן. איבער צייַט, ווען איר גאָר פאַרגעסן וועגן רעדנאַס און נעמען עס פֿאַר באוויליקט, די רעדדענינג וואָס אויס וועט געשווינד און כּמעט ימפּערסעפּטיבלי, ביידע פֿאַר זיך און פֿאַר אנדערע.
ווי נישט צו רייטלען ווען גערעדט?
בלאַש ווען גערעדט צו אַ אַנפאַמיליער מענטש? דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל. אָבער, אויב איר פילן ומבאַקוועם און שטרעבן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם אַנויינג פּראָבלעם, עס איז ווערט געוואוסט וואָס צו טאָן אין סדר נישט צו רייטלענ. עס איז גאַנץ נאַטירלעך אַז די גראָוינג רעדנאַס קענען לייכט אַנטיסאַפּייטאַד דורך די געפיל פון היץ און ימבעראַסינג. איר אָנהייבן צו באַקומען נערוועז, רייטלענ, און רילייזינג אַז דיין קאַמפּעקשאַן איז געווארן פּאָמסן, איר רייטלענ זיך אַפֿילו מער. דאָס איז אַ ראָצכיש קרייַז, וואָס, אָבער, איז גרינג צו ברעכן.
ווי באַלד ווי איר אָנהייבן צו פילן די כוואַליע פון היץ קומען צו דיין פּנים, פּרובירן ניט צו כאַנגג אויף דעם פּראָצעס. דו זאלסט נישט זיין שטיל און טאָן נישט פאָקוס אויף ינערלעך סענסיישאַנז, האַלטן גערעדט, עס וועט דיסטראַקט דיין מאַרך פון דעם פּראָצעס פון רעדנאַס. אין שטייַגן, קומען אַרויף מיט אַ ביסל פראַסעס אַז קענען זיין דזשאָוקט אויב די ינטערלאַקיאַטער זעט דיין רעדנאַס און ימבעראַסמאַנט. אזוי, איר קענען דיסטראַקט פון דער פּראָצעס פון "טאָפּל" רעדנאַס און נישט געבן עס אַ געלעגנהייַט צו פאַרגרעסערן.
ווי ניט צו רייטלענ ווען גערעדט?
אן אנדער פּלאָג פון פילע ציבור מענטשן איז רעדנאַס ווען קומט דער בינע. עס איז פּרוווד אַז אַ מענטש בלאַשאַז בלויז אין דעם בייַזייַן פון אנדערע מענטשן. באַמערקונג אַז איר קיינמאָל רייטלענ זיך, קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן. פאָרויס פון דעם, מיר וועלן פּרובירן צו געפֿינען אויס וואָס צו טאָן,
איינער פון די מערסט פּראָסט אָפּציעס פון סאַלעבריטיז איז צו ימאַדזשאַן אַז איר זענט אויף דער בינע אין דער זאַל אַלע אַליין. פּרוּווט צו פאָקוס אויף די טעמע איר זענט גערעדט וועגן, פּרובירן נישט צו קוקן בייַ די וילעם, נעמען אַ קוק בייַ די ינאַנאַמאַט דעטאַל פון די ינלענדיש, און נאָר ימאַדזשאַן אַז די זאַל איז ליידיק. פֿאַר די פאַרענדיקן אילוזיע פון לאָונלינאַס, איר דאַרפֿן צו פּרובירן שווער, אָבער נאָך איר האָבן צו פּרובירן. ווען גערעדט טעטע-אַ-טעט אַזאַ אַן אָפּציע, ליידער, וועט נישט אַרבעטן.
כאַפּן דיין זיך-שאַצן אין קיין וועג, טראָגן שיין און באַקוועם קליידער, זייַן זיכער. ווייַטערדיק די און אנדערע עצות, איר וועט וויסן ווי צו האַלטן בלאַשינג אַפֿילו איידער אַ גרויס וילעם אָדער אין אַ פירמע פון פרעמדע.