מאַקרעל איז אַ פאָלקס פיש, וואָס אָפט אויס אויף די טיש ווי אַ פרייַ שיסל, און עס איז אויך געניצט אין פאַרשידענע רעסאַפּיז ווי אַ ינגרידיאַנט. אין פאַקט, עס איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען עס קעסיידער אין די מעניו.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר מאַקרעל?
דער זאַץ פון פיש כולל פילע נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף, וואָס זאַפט אַ positive ווירקונג אויף ימיונאַטי . דער פּראָטעין געפונען אין מאַקרעל איז געשווינד אַסימאַלייטיד. נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַקרעלז זענען פארבונדן מיט דעם בייַזייַן פון אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם און געהעריק פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס. אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, קעמפן מיט "שלעכט" סעלז, וואָס אַרויסרופן ראַק.
גערעדט וועגן ווי נוציק מאַקרעל פֿאַר פרויען, עס איז ווערט באמערקן אַז עס דורכויס אַפעקץ די צושטאַנד פון די הויט און האָר. עס איז אוממעגלעך צו טאָן דעם וווילטויק ווירקונג פון די פּראָדוקט אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
עס איז אויך ווערט צו געפֿינען אויס אויב סאָלטיד מאַקרעל איז נוצלעך, זינט דעם אָפּציע איז ספּעציעל ליב געהאט דורך פילע. אין אַזאַ פיש, פילע נוציק פּראָפּערטיעס זענען אפגעהיט, אָבער עס איז וויכטיק צו זאָגן אַז אַ פּלאַץ פון זאַלץ איז שעדלעך צו דעם גוף, ווי עס פאַרהאַלטן די פליסיק און נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם, אַזוי טאָן ניט זידלען די זאַלץ אָפּציע.
פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין צי סמאָוקט מאַקרעל איז נוצלעך, די פאָרויסזאָגן איז ווייניקער קאַמפערטינג, ווייַל די רשימה פון שעדלעך פּראָפּערטיעס איז ברייט. אין רובֿ פאלן, קראָם פיש איז באהאנדלט מיט "פליסיק רויך," וואָס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס זענען כאַזערדאַס צו געזונט. אַזאַ מעקלער איז אויך געזאָלצן, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ דעם צושטאַנד פון דעם גוף. דו זאלסט נישט ויסשליסן די פאַקט אַז עטלעכע אַנסקרופּיאַלאַס פּראָדוסערס קענען רויך קאַליע פיש. אין דער זעלביקער צייַט אין סמאָוקט פיש איז אויך אַ פּלאַץ פון נוצלעך, אַזוי טייל מאָל איר קענען דאַמפּער זיך, ספּעציעל אויב איר רייכערן סקומבראַץ זיך.