איצט, ווען די מערב און מזרח טראדיציעס זענען געוויינט אומעטום, פאַרשידן מעטהאָדס פון וואָג אָנווער און אָפּזוך זענען אַקטיוולי ינוויידינג אונדזער לעבן. עס איז געמיינט אַז איינער פון די סיקריץ פון האַרמאָניע פון מזרח פרויען קענען זיין גערופן ינגבער - דעם ברענען, געווירציק געווירץ איז געניצט אין זיי אין אַ ינפאַנאַטלי גרויס נומער פון קיילים.
טוט ינגבער הילף צו פאַרלירן וואָג?
צו די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג פון ינגבער, פילע זענען סקעפּטיש: עס וואָלט ויסקומען, ווי קענען אַ רעגולער געווירץ השפּעה די וואָג? אָבער, אַלץ איז נישט אַזוי פּשוט.
ינגבער איז אַ פאַבריק, דער וואָרצל טייל פון וואָס איז געניצט ווי אַ שפּייַז אַדאַטיוו אָדער ערד צו אַ פּאַודערי שטאַט און געוויינט ווי אַ געווירץ. א כוואַליע פון אינטערעס אין ינגבער אין אונדזער לאַנד איז לאַרגעלי רעכט צו דער פּאָפּולאַריטעט פון יאַפּאַניש סושי און ראָללס - די קיילים זענען טראַדישאַנאַלי געדינט מיט אַ ספּעציעל כראָנאַדיש-וואַסאַבי און ראָזעווע פּעטאַלז פון מאַרינאַטעד ינגבער וואָרצל.
אין די מזרח, עס איז לאַנג באקאנט וועגן די באמת אַמייזינג פּראָפּערטיעס פון ינגבער, וואָס מאַכן עס אַזוי נוצלעך. אויב איר רשימה בלויז יענע וואָס קענען ווירקן די וואָג קענען ווערן ווירקן, איר באַקומען אַ היפּש רשימה:
- עס איז אַ יקסייטינג, דיאַפאָרעטיק, שטאַרקעכץ, טשאָלערעטיק ווירקונג - און, דעריבער, וועט געבן שטאַרקייַט און ענערגיע צו געניטונג, העלפן פאַרברענען מער קאַלאָריעס און מער יפעקטיוולי באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק און טאַקסאַנז פון דעם גוף און אַזוי פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער וואָרצל.
- האט אַ מילד, ליכט לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס איז נייטיק פֿאַר עפעקטיוו קלענזינג פון די קישקע און גיכקייַט אַרויף די פּראָצעס פון לוזינג וואָג. אין דעם זינען, פאַרלירן וואָג ינגבער העלפט צו רייניקן די גוף.
- עס איז אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר גייַסטיק און גשמיות מידקייַט, וואָס מיטל אַז איר האָבן גענוג מאָראַל קראַפט נישט צו באַפאַלן די זיס און גשמיות - טאָן ניט האָפּקען טריינינג. נאָך אַלע, אין דער ענין פון ווי צו פאַרלירן וואָג מיט ינגבער, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר עסנוואַרג און געניטונג!
- עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז בלוט כלים, ימפּרוווז זכּרון און לערנען - קיין ספּאָרטינג אַקטיוויטעטן וועט זיין געגעבן צו איר גרינגער, וואָס מיטל זיי וועלן מער און געבן בעסער רעזולטאַטן. דער וואָרצל פון ינגבער אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג דורך אַקטאַווייטינג די ינערלעך פאָרסעס פון דעם גוף.
- ינגבער איז עפעקטיוו קעגן יידזשינג, וואָס מיטל אַז איר פאַרלירן וואָג, דיין הויט וועט טייַנען פעסטקייַט און טאָן.
- אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף - דאָס איז די הויפּט פאַרמאָג אַז אַלאַוז איר צו נוצן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער. אַלע פּראַסעסאַז זענען פאַסטער, און פעט דיפּאַזאַץ זענען שפּאַלטן מערסט ינטענסיוולי - אַזוי ינגבער העלפט צו פאַרלירן וואָג.
ווייל דעם אינפֿאָרמאַציע, ציען אויספירן - איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער אָדער נישט. אויב איר טרינקען ינגבער טיי מיט בונס און קייקס און ליגן אַראָפּ אויף יוונינגז אויף די קאַנאַפּע - עס וועט נישט העלפן פיל, ווי עס איז כּמעט אוממעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער אָן אנדערע השתדלות. אבער אויב איר נעמען אַרויף די רעכט עסנוואַרג און פּשוט געניטונג אין דער מאָרגן - ינגבער וועט פאַרגיכערן די וואָג אָנווער.
ווי צו עסן ינגבער צו פאַרלירן וואָג?
זינט איר קענען נעמען ינגבער צו פאַרלירן וואָג, איר קענען אין פילע וועגן, מיר וועלן באַשרייַבן אַ ביסל. בייסיקלי קיין רעצעפּט אַסומז די פאלגענדע כּללים: האַלב
- אין אַ טערמאַס, שטעלן אַ שטיק פון קנאָבל, אַ שטיק פון ינגבער און פּלאָמבירן עס מיט צוואַנציק טיילן פון בוילינג וואַסער. באַשטיין אין אַ פֿאַרמאַכט טערמאַס פֿאַר 20 מינוט;
- פּלאַן 5-7 סענטימעטער פון וואָרצל אין אַ טערמאַס פלאַש און גיסן בוילינג וואַסער, באַשטיין העלפט אַ שעה;
- אין אַ טערמאַס, לייגן 5-7 סענטימעטער פון ינגבער וואָרצל, העלפט אַ לימענע. פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער. זאל עס ברו פֿאַר האַלב אַ שעה. איידער טרינקען, לייגן אַ ספּונפול פון האָניק צו אַ ביסל קולד פליסיק.
ינגבער איז מוסיף צו אנדערע קיילים, אַזוי די ווירקונג וועט זיין אַפֿילו שטארקער.