בלי, דער הויפּט ציל פון די ווייַבלעך ברוסט איז צו עסן די בעיבי, אָבער דער ידעאַל פיגור טוט נישט עקסיסטירן אָן אַ שיין ברוסט. באַשלאָסן צו געבן געבורט צו אַ קינד, אַ פרוי אָפט זארגן אַז די פאָרעם פון איר בריסט וועט טוישן און מאַכן איר ווייניקער אַטראַקטיוו. מיר פּרובירן צו דערקלערן אין דעטאַל: וואָס נאָך געבורט, סאַגינג קאַסטן און ווי צו האַלטן די ברוסט נאָך קימפּעט?
ווי און פארוואס טוט די ברוסט טוישן נאָך עקספּרעס?
בעת שוואַנגערשאַפט אונטער דער השפּעה פון כאָרמאָונז אין די גוף פון אַ פרוי, עס זענען ענדערונגען וואָס גרייטן אים פֿאַר קימפּעט און פידינג די בעיבי. באַטייַטיק ענדערונגען אונטער די ברוסט, וואָס שוין פון די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט סוועלז און ווערט מער שפּירעוודיק. דורך די סוף פון די דריט חודש פון שוואַנגערשאַפט, די ניפּאַלז קענען פאַרגרעסערן, באַקומען פינצטער פּיגמאַנטיישאַן, און די ברוסט וואַקסן 1 אָדער מער אין גרייס, אַ יעלאָויש קלעפּיק פליסיק ( קאָלאָסטרום ) איז פּיריאַדיקלי סעגסט פון די אָפּל. נאָך שוואַנגערשאַפט און געבורט, אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען אויף די קאַסטן, וואָס איז פארבונדן מיט אַ גיך פאַרגרעסערן אין די ברוסט, ווען די הויט טוט נישט האָבן צייַט צו אויסשטרעקן.
די מאָס וואָס די פאָרעם פון די ברוסט ענדערונגען וועט אָפענגען אויף די ערשטע פאָרעם פון די ברוסט. אַזוי, קליין און גומע בריסט פאַרשווינדן אַ ביסל, און גרויס און ווייך, רובֿ מסתּמא, וועט פאַרלירן פיל פאָרעם. אויב אַ פרוי פֿאַר שוואַנגערשאַפט איז פאַרקנאַסט אין ספּאָרט, דעמאָלט איר פיגור וועט געשווינד צוריקקומען צו פרייַ וואַליומז ווי אנדערע. טראָגן אַ ביוסטהאַלטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג העלפט האַלטן די אַלט פאָרעם פון די ברוסט.
ווי צו ומקערן די ברוסט נאָך קימפּעט?
מאָדערן מעדיצין אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן צו ומקערן די ברוסט נאָך עקספּרעס, צווישן וואָס עס זענען קאָנסערוואַטיווע (טראדיציאנעלן און ניט-בעקאַבאָלעדיק) און אַפּעריישאַנאַל. ווי צו טייטנינג די ברוסט נאָך קימפּעט, איר קענען לייענען פילע עצות אין פרויען ס מאַגאַזינז, אָבער עס איז מער עפעקטיוו צו קאָנטאַקט די אָפיס פון אַ דאָקטער - קאָסמעטאָלאָגיסט.
דער אינטערנעץ איז פול פון גאַנצע וועגן די ווונדערלעך מאַכט פון אַלע סאָרץ פון קרימז צו זאָרגן פֿאַר די ברוסט נאָך געבן געבורט. די קרימז אַרייַננעמען אָילס (מאַסלינע, לינסעד), אויסצוגן פון הערבס (פערד קעסט, טשאַמאָמילע, טיי בוים), וואָס מאַכן די הויט מער גומע און גומע און רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. אָנווענדן עס אַדווייזד צוויי מאָל אַ טאָג, אַפּלייינג די קרעם אויף די הויט פון די קאַסטן מיט ליכט מאַסאַזשינג מווומאַנץ.
אין סדר צו צוריקקומען די ערשטע פאָרעם, ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר ברוסט נאָך קינד געבורט זענען דעוועלאָפּעד. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
- קאָפּ טורנס צוריק און צו די זייטן;
- אין אַ פּאַמעלעך גאַנג, כאַפּן און נידעריקער דיין פּלייצעס;
- ציען צוריק דיין אַוטסטרעטשט געווער;
- הענט אויסשטרעקן אויס צו די זייטן און דרייען זיי אין אַ קרייַז.
מאַסאַזש פון די ברוסט נאָך עקספּרעס
ברוסט מאַסאַזש אין קאָמבינאַציע מיט די אויבן עקסערסייזיז גיט אַ גוט קאָסמעטיק ווירקונג. דאָס איז נישט שווער אין אַלע, און אַ פרוי קענען טאָן זיך אין שטוב, אין דער מאָרגן און אין די אָוונט נאָך אַ שפּריץ. האַנדס מוזן זיין לובראַקייטיד מיט בעיבי ייל און סטראָוקט די ברוסט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג, אָן רירנדיק די אָפּל. דערנאך עס איז נייטיק צו פירן נידינג באַוועגונג מיט די פּאַדס פון די פינגער, און די אַקשאַנז זאָל נישט פאַרשאַפן ווייטיקדיק סענסיישאַנז. איר קענען דורכפירן טאַפּינג און פּאַפּינג מווומאַנץ,
עס זענען אַ נומער פון פאָלק מעטהאָדס, ווי צו ומקערן די ברוסט נאָך געבורט, זיי אַרייַננעמען: אַ קאַמפּרעס פון רייַז מעל, קאַרטאָפל קראָכמאַל, קעפיר, וואָלנאַץ און רויז פּעטאַלז. א קאַנטראַסט שפּריץ וועט בלויז פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון עקסערסייזיז און מאַסאַזש, די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס מיט קאַלט וואַסער, אַזוי נישט צו פאַרדינען מאַסטיטיטיס.
אַזוי, נאָך באַטראַכטן מעגלעך וועגן ווי צו ומקערן די ברוסט נאָך געבורט, מיר פאַרענדיקן: בלויז אַ קאָמפּלעקס אַפּלאַקיישאַן און מאַסאַזש וועט העלפן אַ פרוי צו צוריקקומען איר ערשטע פארמען, און די קרעם נאָך די געבורט פֿאַר די ברוסט וועט נאָר פארשטארקן די ווירקונג. מיט די רעגולער ימפּלאַמענטיישאַן פון די אויבן מיטלען, די ווירקונג וועט זיין באמערקט ין אַ חודש.