דעם דערשיינונג איז אַ פּלאָג פון די מאָדערן וועלט. צו טאָג, פילע מענטשן ליידן פון אַפּראַסטאַסטיישאַן, אַפֿילו אַפֿילו געוואוסט. אין סדר צו באַשטימען צי איר זענט אין אַ ריזיקירן זאָנע, און נישט צו נעמען קאַמף, לאָזן אַ קוק בייַ וואָס פּראַבראַסטינאַטיאָן און וואָס מעטהאָדס פון זייַן באַהאַנדלונג זענען.
סימפּראָסטינאַטיאָן סימפּטאָמס
דעם טערמין מיטל פּאָוסטפּאָונינג וויכטיק זאכן פֿאַר שפּעטער. עס איז אַ באַקאַנט שטאַט, רעכט? אָבער, טאָן ניט פּאַניק, דעמאָלט איר פּאָוסטפּאָונד צו דער צוגרייטונג פון דער מעלדונג פֿאַר האַלב אַ שעה צו טרינקען טיי מיט אַ קאָלעגע, אָדער נישט געוואשן אין די אָוונט ווייַל וואַטשינג די ווייַזן קיילים טוט נישט מיינען אַז אַ מענטש סאַפערז פון אַפּראַסטאַסט . פוילקייט, ווי איז באקאנט, איז טאָכיק צו אַלע פון אונדז אין וועריינג דיגריז.
איצט, אויב אַ מענטש איז נישט דער ערשטער וואָך קענען נישט ברענגען זיך צו מקיים זיין אַרבעט און הויזגעזינד דוטיז, אויב יעדער טאָג ער ינקאַונטערז אַז ער לייגט אַוועק אַלע געשעפט פֿאַר שפּעטער אויב לעבן סטאַרץ צו דערשייַנען פּראָבלעמס רעכט צו דעם פאַקט אַז ריפּאָרץ קיינמאָל אַרויסגעבן בייַ די צייַט , און הייזער אויף די שטאָק ליגן אַ פלעקל פון שטויב - דאָס איז שוין וואונדער פון פּראַבראַסטאַניישאַן.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אָנפרעג?
עס זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. די מערסט פאָלקס זענען צוויי מעטהאָדס, וואָס קענען זיין געווענדט סיימאַלטייניאַסלי, און סעפּעראַטלי.
די עסאַנס פון דער ערשטער אופֿן איז אַז אַ מענטש ריוואָרדז זיך פֿאַר די אַרבעט פארענדיקט בעשאַס די צייַט. אין אַלגעמיין, עס איז אַדווייזד צו נוצן דעם אופֿן אין אַזאַ וועג - צו דעטעקט אַ צייַט פון צייַט נישט יקסידיד אַ האַלב שעה און שטעלן אַ ציל צו טאָן עפּעס פון די אַרבעט אין דעם צייַט. אויב אַלץ פארקערט אויס, איר קענען דינען זיך מיט עפּעס אָנגענעם, אָבער אויך באמערקן די צייַט, פֿאַר בייַשפּיל, טרינקען אַ גלעזל פון קאַווע נאָך ספּענדינג ניט מער ווי 15 מינוט. דאָס איז אַ עפעקטיוו וועג צו קאַמבאַט פּראַבראַסטאַניישאַן פֿאַר די מענטשן וואָס האָבן שוין איינגעזען זייער פּראָבלעם און ווילן צו קאָפּע מיט אים זיך.
אויב אַ מענטש פאַרשטייט אַז זיין וואָלפּייער איז נישט גענוג צו זיך-קאָנטראָל זיך, עס איז בעסער צו נוצן אנדערן אופֿן, וואָס איז, צו פרעגן נאָענט מענטשן צו נעמען פינעס פֿאַר נישט געטאן די רעכט זאכן. דעם וועג וועט אַרבעטן בלויז אויב די אַרומיק מענטשן טאַקע קאָנטראָלירן אַ מענטש. אַנדערש, די פּראַפּרייאַסטינאַטאָר וועט נישט פילן אַז ער טאַקע ליידן פאַנאַנשאַלי.
מעטהאָדס צו קעמפן אַקראַפּאַסטיישאַן אין שולע
אָפט עלטערן זענען פייסט מיט די פאַקט אַז זייער קינדער טאָן ניט טאָן לעקציעס און באַקומען שלעכט מאַרקס נאָר ווייַל זיי קענען נישט ברענגען זיך צו טאָן געשעפט. אין דעם סיטואַציע, עס איז נייטיק צו נוצן עטלעכע מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג פּראַבראַסטאַניישאַן סיימאַלטייניאַסלי.
- ערשטער, טאָן נישט לאָזן די קינד נוצן די קאָמפּיוטער פֿאַר פאַרווייַלונג. שטעלן פּאַסווערדז, קער אַוועק די אינטערנעט, טאָן אַלץ אַזוי אַז דער תּלמיד קען נישט האָבן שפּאַס אויף די אינטערנעט אין דיין אַוועק.
- רגע, באַצאָלן דעם קינד פֿאַר די אַרבעט געטאן. צו טאָן דאָס, איר מוזן קלאר אָנווייַזן צו אים די באדינגונגען אונטער וואָס ער וועט באַקומען אַ לאַנג-אַווייטאַד גאַדזשאַץ אָדער אנדערע זאַך. פֿאַר בייַשפּיל, דאָס קען זיין געטאן אין אַזאַ וועג, אויב אין אַ חודש דער קינד איז אויף צייַט און מיט געהעריק קוואַליטעט צו טאָן לעקציעס, דעמאָלט נאָך דעם צייַט ער וועט באַקומען אַ זיכער טאַלאַנט.
- דריט, באַשטימען די פּעניל סיסטעם. למשל, אַ אַנקאַמפּליטיד אַסיינמאַנט אין מאטעמאטיק וועט אַרויסלאָזן דיסייבאַלינג די אינטערנעט פֿאַר 2 טעג.
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס טאַקע קאָנטראָלירן ווי די קינד טוט זייַן טייל פון די אַרבעט. און אין קיין פאַל, טאָן ניט זיין דערשראָקן, אויב די עלטערן האָבן צוגעזאָגט עפּעס צו קויפן עפּעס פֿאַר טאן לעקציעס, דעמאָלט עס איז נייטיק צו טאָן עס. דאַסייווינג די קינד אַמאָל, איר וועט פאַרלירן זייַן צוטרוי אויף אייביק.