ווי פילע סאַלעבריטיז, די פּריזענטער און מאָדעל וויקאַ לאָפּירעוואַ פאַרפאַלן וואָג, און מיד געמאכט פאַנס צופרידן מיט פריש פאָטאָס אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. דאס געטראפן כּמעט גלייך נאָך זי באהעפט פוטבאָל שפּילער דמיטרי סמאָלאָוו, אין וועלכע עס זענען געווען רומאָרס אַז די שטערן דיליבראַטלי דראַפּט די וואָג איידער די חתונה.
ווי דין איז וויקטאָריאַ לאָפּירעוואַ?
לויט די בילדער, וויקטאָריאַ לאָפּרייוואַ פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג - בייַ מינדסטער איר אַמאָל אַפּעטיטלעך גוף פאַרפאַלן 10-12 קילאָגראַמס פון וואָג. אָבער, איצט ווייניק מענטשן וועט זיין סאַפּרייזד דורך אַזאַ ענדערונגען, ווייַל טיניס איז מאָדערן, און אַלע ציבור מענטשן טענד צו טייַנען האַרמאָניע. אָבער, די קשיא פון וואָס וויקטאָריאַ לאָפּירעוואַ פאַרפאַלן וואָג, און פארבליבן כאַנגגינג אין די לופט.
עס איז אַנלייקלי אַז די טעלעוויזיע שטערן געוואלט צו בלייַבן אין די אַלט גוף - רובֿ מסתּמא, זי איז געווען טריינג צו פאַרלירן וואָג, אָבער פֿאַר פארשידענע סיבות זי קען נישט נעמען אויף זיך רעכט. דעם איז אויך פּרוווד דורך די פאַקט אַז זי שטענדיק געפרוווט צו באַהאַלטן די פולקייט פון איר קליידער, אָבער איר פרווון זענען נישט שטענדיק מצליח.
ווי דין וויקטאָריאַ לאָפּירעוואַ האט דערוואַקסן דין?
די געל פּרעס אַקטיוולי געהאלטן די ווערסיע אַז לאָפּירעוואַ האט פאַרלאָרן וואָג דורך זיך, ווייַל פון דעפּרעסיע. אָבער, Victoria האט נישט טראַכטן צו מאַכן אַ סוד פון איר דיעטע: זי פרילי שאַרעס די פֿעיִקייטן פון איר וואָג אָנווער און פארזיכערונג אַז פֿאַר פילע יאָרן זי קען נישט באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט בלויז ווייַל זי קען נישט קלייַבן די בעסטער וועג וואָס וואָלט זיין קאַמביינד מיט איר פּלאַן.
אָבער, אין די סוף, די דיעטע איז געפונען, און Lopyreva אַפֿילו אָפפערס אַן אָפּשאַצונג מעניו פֿאַר איין טאָג:
- גלייך נאָך אַוואַקענינג, וויקטאָריאַ טרינקען אַ גלאז פון וואַסער.
- פֿאַרבייַסן נאָך 15 מינוט - איין עפּל.
- פרישטיק: אַ שיסל פון באַקוויט קאַשע אָן בוימל.
- לאָנטש: אַ געדינט פון זופּ און אַ גרינס סאַלאַט אנגעטאן מיט מאַסלינע בוימל.
- פֿאַרבייַסן: אַ גלאז פון קאַקאַאָ, אַ באַרנע אָדער אַ באַנאַנע.
- מיטאָג: דאַר פלייש און גאַרניש פון בוילד וועדזשטאַבאַלז.
וויקטאָריאַ טענהט אַז הונגער קענען ניט זיין טאָלעראַטעד ווייַל עס איז אַזוי פיל ריזיקירן פון פיילינג און עסן אויך פיל אין דער ווייַטער מאָלצייַט.
Losing weight Victoria Lopyreva: אַ דייאַטישאַן ס אויג
פון די פונט פון מיינונג פון דיעטהאָלאָגי, די סיסטעם פון וויקטאָריאַ לאָפּירעוואַ איז באַלאַנסט און געבויט אויף די פּרינציפּן פון געזונט דערנערונג . מאָרגן גלאז פון וואַסער אַלאַוז איר צו אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, די עפּל פּריפּערז די גאַסטריק שעטעך, און אין דער זעלביקער צייַט עס אַלאַוז איר צו טייל דיין מאָגן. נאָך אַזאַ צוגרייטונג, אַ געדינט פון קאַשע אָן ייל פֿאַר פרישטיק וועט זיין גאַנץ אַ סומע פון עסנוואַרג.
עס איז נייטיק צו זאָגן סעפּעראַטלי וועגן באַקוויט קאַשע - דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט פֿאַר פרישטיק. אין דעם גרופּע פון 100 גראַמז, עס זענען 10 גראַמז פון פּראָטעין, און אויך כּולל אַ פּלאַץ פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. אַזאַ אַ קאָמפּלעקס גיט אַ לאַנג זעטיקונג, און איידער מיטאָג איר זענען אַנלייקלי צו דערפאַרונג הונגער.
פֿאַר לאָנטש, אַ גרינס סאַלאַט מיט מאַסלינע בוימל איז געניצט. דאָס איז אַ זייער וויכטיק זאָרג פון דערנערונג, ווייַל אין דער אַוועק פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ קומען פון עסנוואַרג, די גוף איז דיפּרייווד פון אַ פּלאַץ פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און שפּור עלעמענטן וואָס וועט שטענדיק ווירקן ביידע אויסזען און שטימונג. און וויטאַמינס אין גרויס קוואַנאַטיז אַרייַן די גוף צוזאַמען מיט פריש וועדזשטאַבאַלז.
סופּ איז אַ ליכט עסנוואַרג וואָס יפעקטיוולי נעמט די בויכווייטיק באַנד און געשווינד גיט סאַטשעריישאַן.
Lopyreva's Snack איז קלאר אַ סיבה צו זיין פּאַמפּערד. ווייל שיקער אַ שמעקנדיק קאַקאַאָ אָדער האט געגעסן אַ באַליבט פרוכט, עס איז גרינגער נישט צו פאַלן פֿאַר די זיס און פאַרטראָגן אַ דיעטע. דערצו, אין דעם צייַט פון טאָג, מאַרך טעטיקייט דיקריסאַז, און קאַרבאָוכיידרייץ קענען געשווינד ומקערן עס.
פֿאַר מיטאָג, לאָפּרייוואַ עסט לעאן פלייש און וועדזשטאַבאַלז - דאָס איז אַן אָפּציע מיט אַ רידוסט קאַרבאָוכיידרייט צופרידן, וואָס איז גאַנץ קאָנסיסטענט מיט אַ פאַרקלענערן אין די מאַטאַבאַליזאַם אין די נאָכמיטאָג.
אזוי, מיר קענען זאָגן אַז די דייוויאַ לאָפּרייוואַ דיעטע איז געזונט, באַלאַנסט און קענען זיין ינדעפאַנאַטלי פֿאַר אַ לאַנג צייַט.