דאָקטאָר אַנאַטאָלי אַלעקסעעוו, דירעקטאָר און פאָרזיצער פון די פּראָגראַם "הילף זיך", אָפפערס באַקוויט דיעטע פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן זייער געזונט.
כּללים פון די באַקוויט דיעטע פון אַלעקסעעוו
אַלקייסעוו ס דיעטע איז באזירט אויף צוויי קאַמפּאָונאַנץ: באַקוויט גראָאַץ און קעפיר מיט איין-פּראָצענט פעט צופרידן. אבער פון די פערט טאָג פון די דיעטע, פריש רוי וועדזשטאַבאַלז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. זיי קענען זיין געגעסן מיט באַקוויט אָדער סעפּראַטלי. ווען טשוזינג וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ דיעטע אַלעקסעעוו רעקאַמענדז סטאָפּפּינג דיין ופמערקזאַמקייַט אויף רעוויפּס און ראַדישעס. אין דערצו, ער אַדווייזיז צו לייגן צו דיעטע פון פּעטרעשקע און סעסאַמי.
אין דערצו, ד"ר אַלעקסוסיעוו דיעטע האט אַזאַ פֿעיִקייטן:
- אָוווייט די באַקוויט דיעטע פון דר. אַלעקסעעוו איז נייטיק פֿאַר צוויי וואָכן.
- בעשאַס די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען וועגן צוויי ליטער פון פליסיק. דעם קענען אַרייַננעמען ריין וואַסער און קיין ונסוועעטענעד טיי.
- באַקוויט קאַשע זאָל קאָכן אויף די וואַסער אָן לייגן קיין בשמים און זאַלץ.
- זאַלץ און צוקער זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.
- באַקוויט עס איז בעסער נישט צו קאָכן און גיסן בוילינג וואַסער איבער די נאַכט, גענומען צוויי גלאז פון וואַסער אויף אַ גלאז פון קאַשע.
- דער ערשטער דרייַ טעג איר דאַרפֿן צו עסן בלויז באַקוויט קאַשע. איר קענען פאַרנוצן עס ווי לאַנג ווי איר ווילן.
- פון די פערט טאָג פון דייאַטערי דערנערונג, רוי וועדזשטאַבאַלז און יאָגורט זאָל זיין מוסיף צו די דיעטע. קעפיר און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין קאַנסומד מיט באַקוויט אָדער סעפּעראַטלי.
- אויב בעשאַס די דיעטע אַלעקסעעוו עס זענען פּריקרע ענדערונגען אין דיידזשעסטשאַן און שטאַרק שוואַכקייַט, דעמאָלט דעם דיעטע זאָל זיין דיסקאַרדיד.
- נאָך צוויי וואָכן פון דיעטע, אַ ברעכן איז נייטיק אין אַ חודש און אַ האַלב. דעמאָלט די דיעטע קענען זיין ריפּיטיד.
- פיר שעה איידער בעדטיים, איר דאַרפֿן צו האַלטן עסן, אָבער מיט שטרענג הונגער, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ גלאז פון קעפיר איידער געגאנגען צו בעט.
באַקוויט דיעטע אַנאַטאָלי אַלעקסעעוו אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג אין צוויי וואָכן דורך 12 קג. אָבער, אויב די וואָג איז נישט פיל העכער ווי נאָרמאַל, די וואָג אָנווער וועט נישט זיין אַזוי באמערקט.