ווי איז באַוווסט פון געשיכטע, פֿאַר די ערשטער מאָל, קיוקאַמערז ארויס וועגן 3000 יאר צוריק, אין ינדיאַ. עס מיינט אַז דעם גרינס, דורך דעפֿיניציע, קען נישט אַנטהאַלטן קיין נוטריאַנץ - עס האט איין וואַסער. אין פאַקט, דעם האַשאָרע איז עראָוניאַס.
לאַנג צוריק מען געניצט די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון וגערקע. אזוי, עס איז אָפט געניצט צו נאָרמאַליזירן בלוט דרוק, ווי געזונט ווי צו צוגרייטן פאַרשידן קאָסמעטיק מאַסקס. אין דערצו, די וגערקע האט אַ פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג.
פריש וגערקע ווען ברעסטפידינג
כּמעט יעדער מוטער, בעשאַס ברעסטפידינג, געדאַנק: "קען איך עסן קיוקאַמערז (פריש, סאָלטיד) און אויב נישט, וואָס?".
צו טאָג, פילע פּידיאַטרישאַנז אַרייַננעמען פריש קיוקאַמערז אין דער רשימה פון פודז וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר ברעסטפידינג.
דער זאַך איז אַז אין זיך אַ פריש וגערקע, קאַנטריביוץ צו די געוואקסן פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די ינטעסטינז, וואָס לעסאָף דאַווקע פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פלאַטולענסע אין די בעיבי . אָבער, יעדער ווייַבלעך אָרגאַניזם איז יחיד, און עטלעכע שוועסטערייַ פרויען פילן גרויס נאָך זיי זענען געשטיצט דורך אַ סאַלאַט פון יונג, גרין, קיוקאַמערז.
אין סדר צו באַשטימען צי עס איז מעגלעך פֿאַר די שוועסטערייַ מוטער צו עסן פריש קיוקאַמערז אין אַלע, עס איז נייטיק צו פירן אַ קליין עקספּערימענט: זי זאָל עסן ממש האַלב פון די וגערקע און נאָך ברוסט פידינג אָבסערווירן די בעיבי. אויב אַלערדזשיק ריאַקשאַנז נאָך 10-12 שעה זענען ניטאָ, - די מוטער קענען פאַרגינענ זיך 1-2 קליין קיוקאַמערז אַמאָל אין 2-3 טעג.
קאַנד וגערקע ווען ברעסטפידינג
לייטלי סאָלטיד, זויער קיוקאַמערז, כאָטש צו אַ ווייניקער גראַד, אָבער נאָך פירן צו געוואקסן פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די ינטעסטינז, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן זיי ווי עסנוואַרג פֿאַר די מוטער וואס פידז די בעיבי. אין דערצו, די יבעריק צופרידן פון סאָלץ און מינעראַלס אין אַזאַ אַ פּראָדוקט פירט צו וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף, וואָס קענען פירן צו עדעמאַ פאָרמירונג.
אויב פונדעסטוועגן שוועסטערייַ מוטער טאַקע וויל צו עסן סאָלטיד וגערקע, דעמאָלט עס איז בעסטער צו מיד טרינקען עס מיט אַ קליין סומע פון וואַסער. דעם וועט רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון זאַלץ אין דעם גוף, און פאַרמייַדן די מעגלעכקייט פון עדעמאַ פון לימז.
אויב איר טאַקע ווילן צו, איר קענען
רעכט צו דעם פאַקט אַז פריש וועדזשטאַבאַלז אין זייער זאַץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, די דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן זיי אין אַ גרויס נומער פון שוועסטערייַ מוטערס. עס איז זי ווער יגזערץ אַ גרויס מאַסע אויף די נאָך שוואַך פאָרסעס פון די בעיבי. דעריבער, יונג מוטערס זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד אין עסן וועדזשטאַבאַלז, אַזוי ווי נישט פּרובירן די געדערעם פון זייער ברעקלעך.
אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז נייטיק צו ויסשליסן זיי גאָר פון די דיעטע. אויב די בעיבי טוט נישט האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו דעם גרינס, די מוטער קענען פאַרגינענ 1-3 קליין קיוקאַמערז אַ טאָג. עס איז בעסטער צו עסן זיי אין דער מאָרגן, אָדער בייַ מינדסטער אין די לאָנטש. איידער געגאנגען צו בעט, עס איז בעסער נישט צו עסן קיוקאַמערז,
אזוי, איר קענען קאַנסומינג קיוקאַמערז בעשאַס ברעסטפידינג, אָבער אין קליין אַמאַונץ. אָבער, עס איז נישט פיל חילוק, פריש איז אַ גרינס אָדער קאַנד. דאָ אַלץ דעפּענדס ערשטער פון אַלע אויף די ייבערהאַנט פון די פרוי זיך. אָבער, טאָן נישט פאַרגעסן אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קיוקאַמערז קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פלאַטולענסע אין ברעקלעך. דעריבער, די מוטער מוזן קעסיידער מאָניטאָר איר דיעטע און נישט עסן אַ גרויס נומער פון פודז וואָס זענען ינכעראַנטלי אַלערדזשאַנז. אַנדערש, די פראבלעמען פֿאַר אַ יונג מוטער קענען ניט ויסמייַדן.