פילע מענטשן כאַביטלי נוצן לימענע ווי אַ געווירץ, ספּעציעל אָן טראכטן וועגן זייַן נוטרישאַנאַל ווערט. נאָך דעם פרוכט איז בפֿרט פאָלקס ווייַל פון זייַן אָריגינעל טעם, וואָס פיץ געזונט מיט כּמעט קיין קיילים און טרינקען, און אויך ווייַל פון זייַן פריש גערוך. אבער די נוצן פון לימענע פֿאַר דעם גוף איז אויך אין אַ גרויס נומער פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען פאָרשטעלן אין עס: וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, סעליאַלאָוס, יקערדיק אָילס, אאז"ו ו. אויב מיר רעדן וועגן וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די לימענע, דעמאָלט, ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו דערמאָנען וויטאַמין סי עס זענען אויך ב וויטאַמינס, ביתא-קעראַטין און וויטאַמין פּפּ. ווייַטער, עס וועט זיין צונעמען צו באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס בענעפיץ קענען זיין פון די לימענע.
נוציק פּראָפּערטיעס און שאָדן פון לימענע
דער היילונג מאַכט פון לעמאַנז טוט נישט מאַכן זיי אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע חולאתן, זיי קענען אלץ דינען ווי אַ פאַרהיטנדיק און ימיונאַטי-סופּפּאָרטינג אַגענט. פֿאַר בייַשפּיל, די נוצן פון לעמאַנז פֿאַר דעם מענטש גוף, וואָס האט אַ אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקציע אָדער ינפלוענציע, אאז"ו ו, איז לאַנג באקאנט. זיי זענען אַ שטאַרק אַנטיוויראַל נאַטירלעך מעדיצין, און זיי קענען אויך זייַן געניצט ווי אַ אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט. די זויער פירות רייניקן די לעבער און ינטעסטינז, רעדוצירן דרוק, דיסינפעקט די מויל קאַוואַטי. עס איז אויך באקאנט אַז אַ לימענע ברענט קאַלאָריעס, אַזוי זייַן פרעשלי סקוויזד זאַפט מיט וואַסער איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד צווישן מילז צו די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער וואָג.
אבער לעמאַנז קענען אויך האָבן שעדלעך יפעקס. אין באַזונדער, די פרוכט זיך , און זאַפט פון זיי זענען נישט אַדווייזד צו ווערן געניצט דורך מענטשן מיט פּעפּטיק געשוויר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם, מענטשן מיט אַ טענדענץ צו אַלערדזשיז, קליין קינדער. די זויער קאַנטיינד אין די פירות אויך טוט נישט האָבן די בעסטער ווירקונג אויף די געזונט פון די ציין. דו זאלסט נישט עסן לעמאַנז אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער אַרייַנציען זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז.