פילע אָנהייבן זייער מאָרגן מיט אַ גלעזל פון קאַווע, אָבער עס זענען מענטשן וואס בעסער טיי אָדער נאָר אַ גלאז פון וואַסער. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז נוצלעך צו טרינקען אין דער מאָרגן פֿאַר געזונט און פיגור. דאקטוירים זאָגן אַז אויב איר אָנהייבן דעם טאָג רעכט, עס וועט נאָר נוץ.
איז עס נוצלעך אָדער שעדלעך צו טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן?
איינער פון די כּללים פון דיעטעטיקס זאגט אַז נאָך וואַקינג עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 1 טבספּ. וואַסער, וואָס וועט זיין פון גרויס נוץ. ערשטער פון אַלע, די גוף וועט אָנהייבן צו וועקן זיך און מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון פליסיק וואָס איז פארשווינדט אין דער נאַכט. מער וואַסער ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, ינקריסיז די מעטאַבאַליק קורס און העלפט די קידניז און ינטעסטינז צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
עס זענען עטלעכע פאַרשידענע מיינונגען וועגן וואָס איז נוצלעך צו טרינקען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער אלא וואסער וואַסער, ווייַל עס זענען פאַרשידענע מיינונגען וועגן טעמפּעראַטור און אַדאַטיווז. א צימער טעמפּעראַטור פליסיק פּריפּערז די מאָגן פֿאַר אַ פול מאָלצייַט, און עס אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. הייס וואַסער העלפט וואַש אַוועק מיוקאַס און סלאַגז פון די דיגעסטיווע טראַקט, ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און העלפט צושטעלן זויערשטאָף צו די סעלז. קאַלט וואַסער פּראַמאָוץ די רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף. אין 1 טבספּ. וואַסער זאָל זיין מוסיף 1 לעפעלע פון האָניק, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און דורכויס אַפעקץ דיידזשעסטשאַן. איר קענען לייגן אַ לימענע רעפטל, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און פֿאַר ימיונאַטי . עס איז בעסטער צו לייגן אַ לימענע פון דעם אָוונט אין אַ גלאז פון וואַסער, אַזוי אַז יבערנאַכטיק עס גיט אַלע זייַן נוציק סאַבסטאַנסאַז.
אן אנדער וויכטיק פונט וואָס זאָל זיין יגזאַמאַנד איז צי עס איז נוצלעך צו טרינקען קעפיר אין דער מאָרגן, ווייַל דאָס זויער מילך פּראָדוקט איז זייער פאָלקס. דאקטוירים און נוטרישאַניסז זאָגן אַז אַזאַ אַ טרינקען פֿאַר גענומען אַ ליידיק מאָגן איז זייער גוט, ווייַל קעפיר פארמען אַ אַסידיק מיטל אין די קישקע וואָס וועט העכערן די פול אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.