ווי איר וויסן, עס זענען צוויי וועגן צו פאַרלירן וואָג - אַ דיעטע און אַ ספּאָרטזאַל אָדער אַ ניסימדיק טאַבלעטאָטשקאַ, וואָס וועט זיין אַלץ פֿאַר איר. דו זאלסט נישט לאַכן, ווייַל עס איז אין אַזאַ אַ פּרימיטיוו וועג אַז רובֿ פון אונדז טראַכטן. עס ס צייַט צו זיין אויפגעקלערטע!
די פעט בערנער בראָמעלאַין?
די מערסט פאָלקס "צווישן די מענטשן" זענען דיעטע פּילז מיט בראָמעלאַין. בראָמעלאַין איז, אַזוי גערופן, אַ קאַטאַליסט פֿאַר פּראָטעין און גראָב מאַטאַבאַליזאַם, וואָס נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, ווי געזונט ווי ריסטאָראַטיוו פּראָפּערטיעס. זינט 2000, דעם ענזיים האט קאַנגקערד די דינער מאַרק. באַקומען בראָומייד פון די סטעמס פון אַנאַנאַס, און ניט פון אַנאַנאַס און אַלגעמיין אַנטוישונג, זייַן מאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס זענען געשווינד דיסאַפּאַלד דורך סייאַנטיס און אין מער אַוואַנסירטע קרייזן, דער אויסדרוק "בראָמעלאַין פֿאַר וואָג אָנווער", איצט איז נישט צופרידן, אָבער אַ ייראַניק שמייכל. ווען עס איז געווען אַ מאַסע דינען פון פעט בערנערז, בראָומעלין, לויט צו אַדווערטייזערז, איז שוין קאַנטיינד ניט נאָר אין די סטעמס, אָבער אויך אין די אַנאַנאַס זיך. אָבער, באַלד מיר לערנען אַז אַנאַנאַס און בראָמעלאַין זענען נישט סאַטאַלייץ בייַ אַלע.
אַזוי, די בראָמעלאַין ענזיים טאַקע ספּליץ פּראָטעינס אין אַמינאָ אַסאַדז, פון וואָס אונדזער גוף בויען אַלץ נייטיק פֿאַר לעבן, אַרייַנגערעכנט מאַסאַלז. דעם איז באשטימט אַ פּלוס פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. נאָר ניט דורך אַ טאַבלעט אַליין, אָבער דורך גשמיות טריינינג, עס איז דעריבער אַז מיר דאַרפֿן די פאַרמאָג פון בראָמעלאַין צו ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס אין אַמינאָ אַסאַדז.
וואָס איז די געפאַר פון בראָמעלאַין?
אויף די אנדערע האַנט, ריפּלענישינג אַרטאַפישאַלי דיין גוף מיט בראָמעלאַין, איר קענען דערוואַרטן די אָנסעט פון אַטהעראָסקלעראָסיס. אַז ס רעכט. יעדער טאָג וועגן 30% פון די קאַנסומד פעט איז עקסקרעטעד דורך אונדזער צווייפּינטל אין די פאָרעם פון פיס. דאס פעט איז אַרויסגעוואָרפן, און מיר נאָר באַקומען באַפרייַען פון עס. עס איז בעערעך 300 קייקאַל. צו געבן די פאַרמאָג פון בראָומייד צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, דעמאָלט גענומען אַ פעט בערנער טאַבלעט, מיר וועלן נישט געבן די געלעגנהייט צו באַזייַטיקן די 30% פעט (300 קייקאַל!), און אָנהייב ספּליטינג זיי. ווי אַ רעזולטאַט, פילע פעט סעלז אַרייַן אונדזער בלוט. און אַז ס ניט אַלע. פֿאַר טראַנספּערטיישאַן פון פאַץ, פּראָטעין שעלז זענען צוגעשטעלט, וואָס קענען זיין פון הויך געדיכטקייַט און נידעריק. דער יענער איז אונדזער פאַל, ווייַל קעסיידער ספּליטינג אַלע די פּראָטעינס, מיר האָבן אַ דעפיציט. און די גוף אַרבעט אין אַ שפּאָרן מאָדע און פֿאַר אַ געוויסע פּראָטעין טראַנספּאָרטער, אַ געוואקסן נומער פון טאָלעראַטעד פאַטי אַסאַדז איז נייטיק. דער רעזולטאַט איז איין שריט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס.
פּראָדוקטן מיט בראָמעלאַין
דיסאַסעמבאַלד בראָמאָעלאַין פאַנגקשאַנז, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איצט לאָזן רעדן וועגן ווו בריאָמעלאַין איז קאַנטיינד. ניצן עס אין אַ נאַטירלעך וועג, מיר וועט נישט אָוועררעאַקט אַ שטעקן מיט זייַן צופרידן און דעטראַמענאַל פאלגן ניט בלויז פֿאַר געזונט, אָבער פֿאַר לעבן איינער קענען נישט זיין דערשראָקן. ווי אויבן דערמאנט, בראָמעלאַין איז יקסטראַקטיד פון די סטעמס פון אַנאַנאַס , אין די פרוכט זיך עס איז אויך פאָרשטעלן, אָבער אין אַ מינימאַל סומע. דעם איז אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן נוצלעך און געשמאַק, אָבער, מענטשן מיט הויך אַסידאַטי זאָל באַגרענעצן די נוצן פון אַנאַנאַס, ווייַל עס רעפערס צו זויער פרוכט. דערצו, נאָך אַ פֿאַרבייַסן מיט דעם פרוכט איר דאַרפֿן צו שווענקען דיין מויל, ווייַל פון די אַסידאַטי די צאָן ינאַמאַל איז צעשטערט.
איר וועט זיין אַ ביסל סאַפּרייזד צו געפֿינען בראָומייד אין> קעפיר. נאָך אַלע, ער האט גאָרנישט
די מסקנא קענען זיין געמאכט די פאלגענדע. אין נאַטור, די מאַסע פון נוטריאַנץ, אָבער, טאָן נישט חלום אַז ינקריסינג די קאַטאַבאָליק פונקציאָנירן פון דעם גוף, איר קענען בעשאָלעם ברענען אַלע די פאַץ. פאַץ - אויך נישט אַ כינדראַנס, אָבער נישט די אָנעס אַז קומען פון פּיעס, גרילד הינדל און גראָב. געפֿינען אַ וואָג אין דערנערונג און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קעסיידערדיק, מעסיק פיזיש יגזערשאַן.