בראַן איז אַ דורך-פּראָדוקט פון מעל פּראָדוקציע. זיי זענען: ווייץ, קאָרן, אָוט, גערשטן, פּאַפּשוי, לתונט, באַקוויט, אאז"ו ו.
אין פאַקט, קלייַען זענען ערד שעלז פון זאמען, וואָס דיטערמאַנז זייער נוציק פּראָפּערטיעס. די שאָל פֿאַר די זוימען איז אַ מין פון אַ ספּייסוץ אַז פּראַטעקץ די ווייך גערמע פון די נעגאַטיוו ינפלואַנסיז פון די פונדרויסנדיק וועלט. דעריבער, עס באשטייט פון זייער טעמפּ פייבערז אַז אונדזער גוף קענען נישט דיידזשעסט. זיי פשוט אַרייַנציען וואַסער, געשווילעכץ און גיין אויס, אַזוי צו רעדן, אין אַן אַנטשיינדזשד פאָרעם, סיימאַלטייניאַסלי אַבזאָרבינג אַלע די טאַקסאַנז און טאַקסאַנז אַז אַקיומיאַלייטיד אין די ינטעסטינז. אזוי, די נוצן פון קלייַען איז אַ גענעראַל רייניקונג פון דעם גוף, און עס איז נוצלעך צו פאַרברענגען עס פון צייַט צו צייַט.
ווי נוציק פֿאַר מענטשלעך קלינד:
- רעכט צו דעם פאַקט אַז די קלעם איז דיידזשעסטיד סלאָולי, קאַרבאָוכיידרייץ נאָך מילז אַרייַן די בלוט ביסלעכווייַז, עס איז קיין פּלוצעמדיק העכערונג אין די צוקער מדרגה, און דאָס העלפט קאָנטראָלירן די סומע פון ינסאַלאַן, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק;
- קלענבעסס ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, אַזוי זיי זענען געניצט צו פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- אין די קלענזע כּולל וויטאַמינס (ב 1, E, א) און שפּור עלעמענטן ( פאַספעראַס , צינק, קופּער, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם) וואָס אַלאַוז זיי צו נוצן פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון היפּאָ-און אַוויטאַמינאָסיס;
- פיברע, קאַנטיינד אין קלייַען, יפעקטיוולי טריץ פאַרשטאָפּונג, וואָס איז דער פאַרהיטונג פון די קרענק;
- ינוואַליאַבאַל בענעפיץ פון קלענזינג און מיט וואָג אָנווער: פאַבריק פיברע, געשווילעכץ, געשווינד און פּערמאַנאַנטלי געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט, בשעת נישט לייגן עקסטרע קאַלאָריעס אין די דיעטע.
כּללים פון ניצן
אָבער, ווען ניצן דעם פּראָדוקט, עס איז נייטיק צו געדענקען אַ ביסל פּשוט כּללים אַזוי אַז גענומען קלייַען טוט נישט גרונט שאַטן.
- אין אַ טאָג איר קענען עסן מער ווי 30 גראַמז (דרייַ טייבאַלספּונז) פון קלענזינג.
- בראַנן מוזן דאַווקע וואַשן אַראָפּ מיט עטלעכע פליסיק, ווי פיברע אַבזאָרבז אַ פּלאַץ פון וואַסער. דער באַנד פון קאַנסומד פליסיק זאָל זיין געוואקסן דורך 0.5-1 ליטער פּער טאָג.
- דו זאלסט נישט פאַרנוצן קלענזינג קאַנטיניואַסלי פֿאַר מער ווי אַ וואָך און אַ האַלב. זייט זיכער צו נעמען ברעאַקס אין 2-3 וואָכן צווישן קאָרסאַז.
- מעדיצין זאָל זיין גענומען ניט שפּעטער ווי 6 שעה איידער די נוצן פון קלייַען .