אלטע מענטשן האָבן לאַנג אַפּרישיייטיד די היילונג פּראָפּערטיעס פון דאַטעס. אָפט מיר מייַכל זיי ווי פּשוט סוויץ. אין פאַקט, די נוציק פּראָפּערטיעס פון די דאַר פרוכט קענען ניט זיין אַנדערעסטאַמייטיד. ווייל וועגן זייער נוציקייט, מוטערס אָפֿט פרעגן צי עס איז מעגלעך צו פיטער די דאַטעס. עס איז נייטיק צו לאָזן די עסנוואַרג ווערט פון פּראָדוקטן און די ליקעליהאָאָד פון נעגאַטיוו פאלגן נאָך זייער נוצן. דאס אַפּלייז צו דאַטעס פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס.
פּראָסט פּראָפּערטיעס פון דאַטעס
דער זאַץ פון די דאַטעס איז באמת רייַך אין נוציק ינגרידיאַנץ. די דאַר פירות אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן און מאַקראָנוטריענץ. זיי אַנטהאַלטן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. אין דערצו, זיי אויך אַנטהאַלטן וויטאַמינס, פּראָטעין.
אויב די דאַטעס זענען קאַמביינד מיט מילך, דעמאָלט אין טערמינען פון עפעקטיווקייַט און קאַלאָריק צופרידן, זיי וועלן זיין יקווייטיד צו ספּאָרט דערנערונג. ווייַל פון זייַן זאַץ, דאַטעס זענען רעקאַמענדיד נישט בלויז ווי אַ זיס, אָבער אויך ווי אַ סגולע, פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן פון אַ ערנסט קראַנקייַט אָדער נאָך היפּש בלוט אָנווער.
דאַטעס פון שוועסטערייַ מוטערס
אויף די פֿראגן פון פרויען, צי עס איז מעגלעך פֿאַר די נאַקינג מוטער פון דאַטעס צו ריספּאַנד - עס איז מעגלעך. און עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם.
ססיענטיסץ ווי אַ רעזולטאַט פון פילע אַנאַליזעס האָבן געפונען אַז דאַטעס אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַז סטימולירן די מיטערינג פון די uterus. דאָס איז וויכטיק אין קימפּעט. דאַטעס אין אַ לאַקעמיאַ אויך נוצלעך. זיי אַנטהאַלטן אָקסיטאָסין, וואָס קאַנטריביוץ צו די מילך פּראָדוקציע.
דאַטאַ פון לאַקטייטינג מוטערס וועט העלפן צו ענשור דער פול דערנערונג פון די בעיבי. נאָך געבורט, מילך איז דער בלויז עסנוואַרג פון דעם קינד און פון דאָרט ער געץ אַלץ וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ גראָוינג אָרגאַניזם. אויב אַ פרוי טוט נישט באַקומען נוציק סאַבסטאַנסיז, דער קינד וועט פילן אַ דוחק. דאַטן אין די לאַקטיישאַן צייַט וועט העלפן צו וואַקסן אַ קינד געזונט און שטאַרק.
דאַטעס מיט ברעסטפידינג וועט צושטעלן די גוף פון די מוטער מיט קאַלסיום און מאַגניזיאַם. די סאַבסטאַנסיז זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון ביינער, און מיט די מוטער מילך די קינד וועט באַקומען די רעכט סומע פֿאַר וווּקס.
ווי איר וויסן, פילע מוטערס ליידן פון דעפּרעסיע נאָך קימפּעט. די דאַטעס בייַשטייַערן צו דער פאַרהיטונג פון נערוועז ברייקדאַונז. דעם איז איין מער סיבה וואָס אַ דאָקטער רעקאַמענדז ברוסט פידינג.
דאַטעס אין ברעסטפידינג קענען העלפן באַקומען ניט נאָר מוטער ס נערוועז דיסאָרדערס, אָבער אויך יבעריק דייַגעס און נערוואַסנאַס פון דעם קינד.
אן אנדער נוציק שטריך פון די דאַטע איז אַן גרינג אָפּגעהיט ווירקונג אויף דעם גוף. דער פאַקט איז אַז די דאַטע כּולל מעלאַטאָין, אַ שלאָפן האָרמאָנע. פילע מוטערס, רעכט צו צושטאנדן, קען נישט פאַלן שלאָפנדיק. עטלעכע יאַמד דאַטעס העלפן צו רויק אַראָפּ און גרינגער צו פאַלן שלאָפנדיק.
אין דערצו, ווי סייאַנטיס האָבן געפונען, עס זענען סעראַטאָונין אין די דאַטעס. עס איז נאָך פאָלקס גערופן די האָרמאָנע פון גליק. דאַנקען צו דעם, מיט ברעסטפידינג דאַטעס העלפן דיין מוטער צו פילן בעסער און פאָרן אויף איר גוט שטימונג צו איר בעיבי.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
ווי מיר האָבן שוין געפונען אויס, שוועסטערייַ מוטערס קענען דאַטעס. אבער עס זענען עטלעכע נואַנסיז.
דאַטעס זענען פּראָטעין עסנוואַרג. דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. נאַמעלי, די דיאַגנאָסעד מיט אַלסערז, קאָליטיס, לעבער קרענק, פּאַנקרעאַס. מענטשן מיט צוקערקרענק אויך טאָן נישט רעקאָמענדירן דאַטעס.
עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז ווען בייינג דאַר פרוכט, איר דאַרפֿן צו קענען צו קלייַבן די קוואַליטעט. אין סטאָרז איר קענען קויפן דאַטעס, וואָס זענען געווען פּראַסעסט מיט שוועבל דייאַקסייד אָדער שוועבל דייאַקסייד. דאס זענען גאַנץ טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, וואָס, אויב ינדזשעסטאַד אין די מענטשלעך גוף, קענען צעשטערן די ווענט פון די דיגעסטיווע רער. מיט רעגולער ויסשטעלן צו די סאַבסטאַנסיז, אַ געשוויר קען דערשייַנען.
אין דערצו, שעדלעך סאַבסטאַנסיז קענען באַקומען אין די מילך און די בעיבי. עס איז נישט באקאנט ווי זייַן שוואַך אָרגאַניזם וועט רעאַגירן צו דעם. דעריבער, עס איז ווערט אַ פאַראַנטוואָרטלעך שטעלונג צו די ברירה פון פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט דאַטעס.