דיעטע פון ​​ירינאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ אַגיבאַלאָוואַ

טעלעוויזיע ווייַזן "דאָמ -2" קעסיידער אָפפערס זייַן וויוערז עטלעכע פּראָדוקטן, דעמאָלט טעכנאָלאָגיע. לעצטנס, די וואָג אָנווער סיסטעם האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פון די אָולדאַסט, 46-יאָר-אַלט פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די טעלעקאָמאַעקט, וואָס אין אַ קורץ צייַט געפונען אַ שיין, געזונט-פּראַפּאָרשאַנד פיגור. די דיעטע פון ​​ירינאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ אַגיבאַלאָוואַ איז גאַנץ פּשוט און, ווי עס מיינט צו די וויוערז פון די ווייַזן, איז עפעקטיוו.

ירינאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ אַגיבאַלאָוואַ: דיעטע

ירינאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ, לויט איר אייגן ווערטער, טוט נישט אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע, אָבער זוכט צו עסן בלויז געזונט עסנוואַרג. אָבער, דעם מערקווירדיק און שיין פראַזע איז אין שאַנסן מיט וואָס פאקטיש גייט אריין אין די דיעטע פון ​​אַגיבאַלאָוואַ. איר דיעטע איז דיסקרייבד דורך די פרוי זיך:

  1. 1 פרישטיק . קאַווע מיט צוקער.
  2. 2 פרישטיק . א גלאז פון מילך, אַ שטיק פון קאַשע ברויט מיט ניסלעך.
  3. לאָנטש . גרילד פלייש, פּאָמידאָר און וגערקע סאַלאַט מיט פּוטער, אַ גלאז פון קאָקס.
  4. 1 סטן סנאַקק . 1 שטיק פון וואַפליע שאָקאָלאַד שטיקל, אַ גלאז פון קאָלאַ.
  5. 2 נאַכט פֿאַרבייַסן . קאַלט באַטאַלד טיי.
  6. נאַכט מיטאָג . האַלב אַ חלק פון פלייש אויף די גריל, אַ גלעזל פון קאַווע מיט צוויי סלייסיז פון צוקער.

דיעטע פון ​​ירינאַ אַגיבאַלאָוואַ סאַמז אַרויף צו 1266 קייקאַל, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט גראדן פֿאַר לוזינג וואָג. רעדוצירן די קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע, איר קענען טאַקע רעדוצירן וואָג, אָבער נאָר יוזשאַוואַלי נוטרישאַניס רעקאַמענדיד טאן דעם דורך צו לייגן דיעטע פון ​​נוציק פודז, און נישט קאַטינג די דיעטע פֿאַר שעדלעך.

די דיעטע פון ​​ירינאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ אַגיבאַלאָוואַ: וואָס אין די סוף?

פארשטייערס פון געזונט עסנוואַרג אין אַגיבאַלאָוואַ קלאר הינדל: אויב עס איז וויכטיק צו פאַרלירן וואָג אויף די רעכט דיעטע, דעמאָלט קולאַ, קאַווע מיט צוקער און שאָקאָלאַד שטיקל, טיי פון די פלאַש און די מער "נאַכט מיטאָג" טוט נישט פּאַסיק אין דעם סיסטעם. פאָרויס פון די בכלל דערקענט קאַנאַנז פון געהעריק דערנערונג, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און צוקער זענען פאַרבאָטן צו עסן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן סוויץ אין דער מאָרגן, און צו ענדיקן דעם לעצט מאָלצייַט - 2-3 שעה איידער בעדטיים. אויב נאָך אַ "נאַכט מיטאָג", און אַפֿילו אַזאַ אַ שווער איינער, וואַרטן 4 שעה (פלייש איז דיידזשעסטיד אַזוי פיל), גיין צו בעט קען נאָר זיין אין דער מאָרגן.

אין די פריימווערק פון די רעכט און געזונט דערנערונג, די גאנצע פּראָגראַם ירינאַ באַגוילאָוואַ ינקלודז בלויז די צווייטע פרישטיק מעניו און טייל לאָנטש, אויב איר באַזייַטיקן אַ גלאז פון קאָלאַ און פאַטי פלייש פון עס, וואָס קענען זיין ריפּלייסט מיט בייקט רינדערנס. אַלע די מנוחה קענען באטייטיק שעדיקן די גוף אין אַלע לעוועלס, און אפילו אויב עס פירט צו וואָג אָנווער, עס וועט אויך געבן איר אַ פּלאַץ פון געזונט צרות.

דעם דיעטע איז אַנסייף פֿאַר דעם גוף, ווייַל פון די גראָב פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, די בלוט צוקער גלייַך קעסיידער ריסעס, וואָס טריגערז די מעלדונג פון ינסאַלאַן און קענען פירן צו אַ נומער פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט אַזאַ ערנסט ווי בייז צוקערקרענק, מאָגן געשוויר און צאָן ינאַמאַל צעשטערונג. ויסמייַדן ניצן אַזאַ אַ מאַכט סיסטעם!

ווי דין איז ירינאַ אַגיבאַלאָוואַ?

מיט די פאַקט אַז די עסנוואַרג סיסטעם, וואָס איז רובֿ מסתּמא צו אַפּעלירן צו טיניידזשערז, איז גאָר אַנפּענטאַבאַל און אין אַ קורץ צייַט קענען גרונט אַ פּלאַץ פון געזונט פּראָבלעמס, עס איז אַ גלייַך פרעגן: ווי טוט אַגליבאַלאָוואַ טאַקע פאַרלירן וואָג?

עס איז באקאנט אַז ירינאַ לייגן אונטער די מעסער פֿאַר די צושטאנד פון ריסטאָרינג די שיינקייַט פון איר פּנים, און ווי עס פארקערט אויס, פֿאַר די האַרץ פון האַרמאָניע, זי אויך געווען נישט דערשראָקן פון כירורגיע.

פילע געגלויבט אַז די פרוי פשוט האט ליפּאָסוקטיאָן אָדער אַבדאָמינאָפּלאַסטי, און אַפֿילו ביידע אַפּעריישאַנז. אָבער, ווי עס פארקערט אויס, די אָפּעראַציע איז בלויז איין - צו "סוטשער" די מאָגן. אזוי, געהאָלפֿן איר אין לוזינג וואָג איז נישט דיסקרייבד דורך איר מאַנסטראַס דיעטע, וואָס איז טויגעוודיק פון כאַרמינג אַפֿילו די יאַנגגאַסט און געזונט גוף, און די ינערמידייט פון כירורגיע, נאָך וואָס זי פשוט קענען נישט פאַרגינענ אָווועריטינג און אנדערע פרייד פון גלאַטאַני.