לימענע דיעטע> ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר קלענזינג די גוף און פֿאַר לוזינג וואָג. דער סוד פון די דיעטע איז אַז לימענע איז געניצט פֿאַר וואָג אָנווער.
די פּראָפּערטיעס פון לימענע צו ויסשטעלן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף זענען פּרוווד דורך עקספּערץ נאָך אַ סעריע פון שטודיום. סיטריק זויער, וואָס איז קאַנטיינד אין לעמאַנז, פּראַמאָוץ די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע פּראָצעס און ברענט פאַץ, וואָס פירט צו וואָג אָנווער. לימענע דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי, אַזוי ווי נישט צו שאַטן דעם גוף.
די דיעטע טוט נישט פאָרשלאָגן אַ ספּעציעל מעניו, אָבער עס איז אַ מאַנדאַטאָרי צושטאַנד: טעגלעך עס איז נייטיק צו טרינקען אַ גלאז פון לימענע טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. דער רעצעפּט פֿאַר אַ טרינקען צו פאַרלירן וואָג: קוועטש אין אַ גלאז פון זאַפט פון איין לימענע, און צעפירן עס מיט בוילד וואַסער. די רוען לימענע שאָלעכץ קענען זיין געניצט פֿאַר קוקינג פאַרשידן קיילים. נאָך ראַבינג עס אויף אַ כאַבאַרניק, לייגן אַ קליין סומע צו סאַלאַדס און זופּן, און לימענע זאַפט קענען זיין אויסגעגאסן, פֿאַר בייַשפּיל געפּרעגלט פיש אָדער הינדל. צו מאַקסאַמייז די ווירקונג פון די דיעטע, איר פשוט דאַרפֿן צו עסן ווי פיל מער לעמאַנז, אין קיין פאָרעם.
אַדכירינג צו די לימענע דיעטע איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, פריש און אין די פאָרעם פון סאַלאַדס. פּרובירן נישט צו עסן רויט פלייש, כאַזער אָדער רינדערנס, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן עס מיט הינדל. עס זאָל זיין ריפריינד פון עסן פודז אַז אַנטהאַלטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ אַזאַ ווי:
- ווייַס רייַז (פאַרבייַטן עס מיט ונפּאָלישעד),
- ווייַס ברויט (איר קענען עסן קאָרן ברויט און גאַנץ ווייץ ברויט)
- פּאַטייטאָוז,
- corn,
- מיט צוקער פּראָדוקטן.
צו עסן עס איז נייטיק יעדער פיר שעה, סלאָולי, קערפאַלי טשודינג עסנוואַרג.
די לימענע דיעטע איז זייער רייַך אין וויטאַמינס, און איז לייכט טאָלערייטיד דורך דעם גוף.
לעמאָנאַדע דיעטע
בעת די לימענאַד דיעטע, איר קענען נישט אַדכיר צו אַ ספּעציעל מעניו, די פּראָדוקטן זענען ערלויבט די זעלבע ווי בעשאַס די לימענע דיעטע, אָבער עס איז נייטיק צו טרינקען לימענע זאַפט אין אַ זיכער דאָוסאַדזש.
די געדויער פון די לימענאַד דיעטע איז צוויי וואָכן, פֿאַר וואָס עס איז נייטיק צו טרינקען לימענע זאַפט, טעגלעך ינקריסינג זייַן סומע. מיר דערמאָנען איר, לימענע זאַפט איז צוגעגרייט פון די זאַפט פון איין סקוויזד לימענע אויף אַ גלאז פון וואַרעם בוילד וואַסער.
אויף דער ערשטער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען איין גלאז, אין די רגע צוויי, און אַזוי אויף די זעקסט טאָג, אין די טאָג איר טרינקען זעקס ברילן פון לימענע זאַפט. אויף דער זיבעטער טאָג איר דאַרפֿן צו צעפירן די זאַפט פון דרייַ סקוויזד לעמאַנז מיט דרייַ ליטער פון וואַסער און לייגן אַ ספּונפול פון האָניק. ווייַטער אויף די פאַלינג, אַכט טאָג - זעקס ברילן פון לימענע זאַפט, און אויף די דרייַצענט איר טרינקען איין גלאז. אויף די פערצנטן טאָג פון די לימענאַד דיעטע מיר טרינקען אַ לייזונג פון דרייַ לעמאַנז און דרייַ ליטער פון וואַסער מיט האָניק.
לעמאָנאַדע דיעטע פֿאַר צוויי וואָכן
לימענע-האָניק דיעטע
לימענע-האָניק דיעטע אַלאַוז איר צו פאַרלירן צוויי פונט איבער צוויי טעג פון וידעפדיק וואָג.
דעם טיפּ פון לימענע דיעטע ינוואַלווז פֿאַר צוויי טעג אַ גאַנץ אָפּזאָג פון עסנוואַרג, און די נוצן פון בלויז איין לימענע טרינקען. דער רעצעפּט פֿאַר אַ לימענע טרינקען פֿאַר אַ לימענע-האָניק דיעטע איז ווי גייט: מישן די זאַפט פון 15 לעמאַנז מיט 3 ליטער פון נאָך וואַסער, און לייגן 50 ג פון האָניק. די ענערגיע ווערט פון אַ לימענע טרינקען איז פּראַקטאַקלי נול, וואָס וועט העלפן די גוף צו יקספּאַנד די נייטיק ענערגיע ניצן זייער אייגן ריזערווז. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט געשווינד פאַרלירן וואָג.